Потреба вживати достатню кількість рідини

Одним із перших заходів, призначених для хворих на геморой, є збільшення щоденного споживання води. Це дуже просте, неінвазивне лікування, дуже дешеве та просте в застосуванні. Більша кількість води сприяє виведенню токсинів, посилює дефекацію і тим самим пришвидшує кишковий транзит, зменшуючи тим самим запор. Вода, яку ми п’ємо, повинна бути очищеною водою з безпечного джерела, яке не містить хімічних речовин, таких як хлор, який ще більше подразнює геморой. Він також повинен бути мікробіологічно чистим, щоб уникнути інфекцій шлунково-кишкового тракту, які можуть викликати діарею або навіть безпосередньо впливати на вже запалений геморой.

Однією з основних причин геморою та погіршення стану є запор. Для того, щоб лікувати його, нам слід зрозуміти його причини.

Запор - це шлунково-кишковий симптом, який виникає, коли перистальтичні рухи зменшуються, а стілець рідко і важко евакуюється. Існує два типи запорів. Найпоширенішою причиною є повільний транзит, і найчастіше це пов’язано з нестачею клітковини та води у щоденному раціоні. Це супроводжується ще одним симптомом, а саме зневодненням. Інша причина запорів - затримка евакуації стільця пов’язана із втратою функції в області тазу, найчастіше у людей похилого віку, але також у разі захворювань.

Товстий кишечник виконує головну функцію, а саме - поглинати воду з відходів, що залишилися після перетравлення, і перетворювати відходи в калові чаші, а саме кал. Твердий, сухий стілець виникає, коли товста кишка поглинає занадто багато води, коли це потрібно для підтримки водного балансу організму. Також якщо м’язові скорочення товстої кишки занадто повільні, вони змушують стілець рухатися по товстій кишці занадто повільно.

Це може мати негативні наслідки для організму, такі як розвиток гриж, варикозного розширення вен, грижі діафрагми, дивертикуліту та дивертикульозу (ослаблення та інфікування стінки товстої кишки), геморою, анальних тріщин та свищів. Деякі типи раку прямої кишки також можуть бути більш поширеними у пацієнтів із хронічними запорами.

Дегідратація є основним фактором, який сприяє погіршенню геморою. Дегідратація викликає високий кров'яний тиск, що в кінцевому підсумку призводить до запалення вен в прямій і анальній області. Дегідратація, тобто нестача рідини в організмі, викликає утворення сухого і твердого стільця і призводить до запорів. Це призводить до закладеності вен і створює ідеальні умови для розвитку геморою.

Після того, як розпочався процес зневоднення, створюються умови для появи запорів, які є однією з основних причин геморою. Коли у вас запор, тиск, що чиниться під час кишкового транзиту та під час спорожнення кишечника, може посилити наявний геморой або спричинити появу нового. Крім того, твердий стілець може дратувати наявний геморой та викликати ректальну кровотечу та запалення.

Рідини, такі як вода та сік, збільшують кількість води в товстій кишці, що пом’якшує стілець, який буде легше виводитися. Товстій кишці потрібна вода для оптимального функціонування, саме тому зневоднення може бути основною причиною запорів.

Оскільки більшість людей із запорами зневоднені, важливий спосіб запобігти цій проблемі - пити більше води, досягаючи споживання 8-10 склянок на день (близько 2 л). У той же час слід уникати алкоголю та кофеїну або значно зменшувати їх.

Однак лише вода не може вирішити проблему. Рідини не можуть самостійно сприяти нормальній роботі кишечника, оскільки тонкий кишечник може також поглинати надлишок доданої води. З цієї причини доцільно поєднувати підвищене споживання води зі збільшенням кількості клітковини в раціоні. Насправді, зі збільшенням кількості клітковини в раціоні, абсолютно обов’язково поповнювати кількість рідини. В іншому випадку ці волокна матимуть прямо протилежний ефект, поглинатимуть через свою здатність набрякати воду з кишечника та посилюватимуть зневоднення та запор. Волокна, що вводяться без достатньої кількості рідини, не тільки не допоможуть нам, але і зашкодять.

Вода необхідна для функціонування організму. Він допомагає виводити токсини через сечовипускання, транспортує поживні речовини до клітин, підтримує осмотичний тиск і запобігає зневодненню. Вода відіграє важливу роль у роботі кожної клітини, тканини та органу в нашому тілі і є важливою для всіх метаболічних функцій.

Вода не містить калорій, жирів, холестерину і має низький рівень натрію. Це пригнічує апетит природним чином і допомагає організму метаболізувати жири. Сучасні дослідження показали, що зменшення споживання води призводить до збільшення жирових відкладень. Натомість велике споживання води зменшує кількість жирових відкладень. Без достатньої кількості води нирки не функціонують належним чином, а токсини, накопичені в крові, також вплинуть на оптимальне функціонування печінки.

Вода також використовується в різних терапевтичних техніках. Це гідротерапія товстої кишки. Очищення товстої кишки, гідротерапія товстої кишки або зрошення товстої кишки (клізма) - суперечлива практика. Один з перших в Європі центрів гідротерапії товстої кишки був заснований у 1829 році Вінсентом Прісніц у Графенберзі. Але наскільки ця терапія корисна?

Існує безліч назв та методів, пов’язаних з очищенням товстої кишки та гідротерапією товстої кишки, але всі вони базуються на одних і тих же принципах: утилізація старих застарілих відходів, гнилих, компактних фекальних матеріалів із товстої кишки. Хоча товста кишка є по суті трубою для зберігання метаболічних відходів організму, перш ніж вона виводиться з організму, її основні функції полягають у вилученні води та мінеральних солей з відходів.

Терапевти, які рекомендують гідротерапію, вважають, що в більшості випадків очищення товстої кишки достатньо для усунення накопичення відходів та захворювань, які вони викликають. Терапевти також вважають, що очищення товстої кишки зменшить "час транзиту" - час, необхідний для вигнання метаболічних відходів після їжі та перетравлення їжі. Короткий час транзиту зазвичай означає, що людина більше не має проблем із запорами.

Однак ця методика протипоказана, якщо у вас вже є геморой. Це хороший спосіб запобігти їх появі, усуваючи запори.

Ми переконалися, наскільки важлива вода для лікування запобігання запорів та геморою. Але є багато людей, які забувають пити воду. Вони просто не відчувають сильної спраги, не звертають уваги, захоплюються щоденними справами. Ось декілька хитрощів, щоб "обдурити" вас, щоб ви пили більше води:

Встановіть будильник на телефоні, щоб періодично нагадувати вам випити ще одну склянку води.
Візьміть із собою пляшку води протягом дня. Ви також можете персоналізувати його, наклеїти на нього наклейки, зробити якомога приємніше. Не забувайте про це!
Ароматизуйте свою воду. Якщо ви звикли до соків, ви можете обдурити себе, додавши у воду трохи фруктового соку, або потримавши в питній воді кілька шматочків нарізаних фруктів (дині, лимона, персика, ківі тощо) протягом декількох годин.
Використовуючи соломинку, пиючи воду. Ви будете пити більшу кількість води набагато легше і швидше.
Встановіть щоденну мету, скільки склянок води випити або покласти з початку дня воду, яку ви хочете пити, у пляшку.
Візьміть за звичку випивати склянку теплої води відразу після пробудження (детоксикує організм, худне, підтримує вагу). А перед сном візьміть чашку води на тумбочку. Якщо ви прокидаєтесь за ніч, це зручно, і ви одразу випиваєте.
Приготуйте собі лимонад хоча б раз на день! З лимоном і трохи меду.
Спостерігайте за своїм тілом після вживання більше води: чистіша, яскравіша шкіра, м’якша і оксамитова шкіра, шовковисте, зволожене волосся, нормалізація ваги тіла, більше енергії.

І не забувайте, щоденні тренування та послідовність дуже важливі. У якийсь момент все це стане рефлексом, а користь від нього неоціненна!

Поглинання для повного або часткового перевидання цієї статті може бути здійснено лише з письмової згоди компанії Bioelite Vert S.R.L.

Додати коментар

Використовуйте цей розділ лише для коментарів на цю тему. Якщо ви хочете зв’язатися з нами з іншої причини, натисніть тут.