Поведінкова терапія Психологічна підтримка - районні клініки Боген-Малерсдорфа
Як поведінкова терапія та психологія допомагають схуднути?
"Це має" клацати "в голові!" Часто доводиться чути пацієнтам з ожирінням, які досягли постійної втрати ваги. Тому психологія відіграє важливу роль у лікуванні патологічного ожиріння. Це допомагає розпізнати і зрозуміти механізми в першу чергу може призвести до ожиріння.
Як частина так званої мультимодальної концепції (MMK), як рекомендують спеціалізовані товариства та медичні страхові компанії для схуднення, пропозиції психологічної терапії становлять центральний стовп лікування.
Разом з пацієнтом досліджується, як певні фактори можуть змінити найсильнішу мотивацію, наприклад:
- соціальні обмеження ("Тарілку їдять порожньою!")
- екстремальні ідеали краси ("манія для схуднення")
- Надмірна суворість по відношенню до себе ("Живіт у мене бурчить, але якщо я просто дивлюсь на шматок пирога, я набираю вагу")
Підбадьорені отриманими знаннями, пацієнти знаходять індивідуальні шляхи виходу зі спадної спіралі своєї хвороби за допомогою психологічної підтримки.
Підтримка до та після операції з ожирінням
У всіх пацієнтів проводиться психологічна оцінка перед операцією з ожирінням, щоб визначити, чи відповідають вони критеріям такої операції.
Під час догляду основна увага приділяється подоланню змін у харчуванні та, насамперед, поведінці. Доведено, що пацієнти, які отримують психологічну підтримку після догляду, худнуть краще та стійкіше, ніж пацієнти, які лікуються лише хірургічно.
Кваліфікований психолог доглядає за пацієнтами в клініці Малерсдорфа як до, так і після операції. Ваш звіт підтримує зазначення та включений у заявку до страхового постачальника.
Прогресивне розслаблення м’язів (ПМР) за Якобсоном
Що означає прогресивне розслаблення м’язів за Якобсоном?
Прогресивне розслаблення м’язів - це техніка розслаблення, яка також використовується для профілактики. Це ефективний, простий у засвоєнні прийом, який учасники можуть використовувати самостійно після першого уроку. За умови регулярних занять це свідчить про тривале поліпшення гострих або хронічних захворювань через дуже короткий час.
Метод називається прогресивним розслабленням м’язів (прогресивним = прогресивним), оскільки він поступово розслабляє одну групу м’язів за іншою. Це сходить до американського лікаря, фізіолога та психолога Едмунда Якобсона (1888-1983) і сьогодні є науково визнаним методом релаксації з надійними емпіричними доказами ефективності.
Як пов’язані м’язи та психіка?
Висновки Якобсона:
Різні стани напруги в м’язах впливають на психіку, а фізичний стан розуму з релаксації можна дізнатись найкраще, якщо спеціально напружити м’язи, а потім знову розслабитися. Важливо знати про цю зміну стану.
Відчуття напруги, яке ґрунтується на відчутті, як страх, завжди включає скорочення м’язів і навпаки. Потім м’язове розслаблення автоматично призводить до розумового розслаблення.
Релаксація для схуднення? Жодної суперечності!
Якщо ви подивитесь на приклади застосування ПМР, то серед типових скарг, якими страждають у повсякденному житті особливо люди з надмірною вагою, ви знайдете багато:
- Стрес, фізичне напруження
- Високий кров'яний тиск, хронічний біль (у спині)
- Шлунково-кишкові розлади
- Напруга м’язів
- Страхи та тривожні розлади (тестова тривога, переляк, страх літати)
- Нервовість, внутрішній неспокій, скрегіт зубів вночі
- Головний біль напруги, мігрень, безсоння, шум у вухах, заїкання
Роблячи цілеспрямовані дії проти цих факторів, ми покращуємо обізнаність про організм і, отже, передумови для довгострокового успіху.