Поведінково-когнітивна терапія проти булімії - Doctissimo

Ваш браузер не може відтворити це відео.

проти

Три з десяти дівчат-підлітків пережили період булімії. Це переважне бажання їсти без голоду завершується кризами, в яких можна проковтнути величезну кількість їжі. Щоб вийти з нього, поведінкова та когнітивна терапія часто є великою підмогою. Вона зосередиться на зміні образу себе, щоб відновити своє тіло ...

Що таке булімія ?

Булімія - це розлад харчової поведінки (АКТ). Протікає у вигляді повторюваних нападів. У ці моменти людина, яка страждає цим, йде вживання великої кількості їжі на короткий час, без голоду, часто навіть не жуючи і не доходячи до почуття ситості. Прийом їжі є компульсивний, це часто проходить ізольовано. Відбувається втрата контролю.

Далі йде a почуття провини та сорому. Людина використовує неадекватна компенсаційна поведінка після цих криз: блювота, прийом проносних або діуретиків, надмірна спортивна практика або періоди голодування.

Булімія та супутні розлади

УВД дуже поширені серед дівчат-підлітків. Булімія - одна з найбільш тривожних проблем, оскільки часто це захворювання не самотнє. Він супроводжується:

  • Тривожні розлади: сюди входять питання соціальної тривожності;
  • З депресивного стану: це стосується багатьох булімік;
  • Розлади особистості: 2/3 буліміки схильні до цього типу розладів.

Визначте причину за допомогою поведінкової та когнітивної терапії

Когнітивна поведінкова терапія (КПТ) націлена на поведінку, яка повторюється, незважаючи на нас, поза нашим контролем, а також будь-який логічний підхід. Щоб її подолати, вона грає на двох додаткових регістрах: поведінка та пізнання, тобто процеси мислення.

Цей підхід особливо адаптований до TCA, його часто рекомендують у перших намірах. Для боротьби з булімією CBT прийме близько до серцявиявити причину дискомфорту. Є чотири типи треків:

  • Поганий контроль харчових звичок: тоді це проблема поведінки, відношення до їжі;
  • Міжособистісний стрес: тоді мова піде про проблемні стосунки з оточенням, яким керуватиме безконтрольний прийом їжі (ця проблема буде розглядатися методами самоствердження);
  • Модель боротьби з тривогою: прийом їжі буде відповіддю на професійні або інші проблеми;
  • Когнітивна модель: помилкові "переконання", дискомфорт (причому це не обов'язково пов'язано з депресивним станом) буде боротися за допомогою їжі.

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)

Реакція поведінкової та когнітивної терапії забезпечується кілька фаз. По-перше, буде період навчання з питань харчування, для того, щоб повністю зрозуміти виклики їжі. Тоді будуть використані поведінкові та когнітивні прийоми:

  • Управління напористістю, включаючи частину для навчання спілкуванню;
  • Розслаблення для управління тривогою. Вони будуть встановлені, як тільки наблизиться напад булімії;
  • Методи впливу/запобігання реакціям. У цьому випадку булімічна людина стикається з продуктами, які викликають булімію, щоб навчитися керувати тривожністю. Ця ж методика застосовується для лікування обсесивно-компульсивного розладу;
  • Когнітивні інтерв’ю що шляхом обговорення покладе край помилковим переконанням.

Поза сесіями, людині доведеться продовжувати цю роботу. Ми попросимо його поступово знову вводити продукти табу в його дієті, але контрольовано, без позбавлення, вони рідше розтріскуються. Ще одним кроком буде не поспішайте смакувати їжу, їжте повільно, спокійно і звертайте увагу на свої відчуття, щоб відчувати, коли ви ситі. Його також можуть попросити зверніть увагу, що вона відчуває коли настає криза.

Ці методи, хоча і короткі (приблизно від 15 до 20 сеансів щотижня), дають хороші результати, і ці так звані "психо-дієтичні" підходи все частіше використовуються у підлітків, часто в глухий кут.

Слайд: 10 ефективних природних засобів від стресу