Повідомте про свої завали за допомогою PNL AMP
Коротші та коротші терміни, жорсткіші бюджети, стрес-клієнти, дедалі більший тиск ... Сільві, 43-річна інформатиця, більше не знаходить себе на роботі, яку любить. Щоб чіткіше бачити, вона спробувала нейролінгвістичне програмування.
Далі після цієї реклами
Метод
"У світі, що зазнав повних потрясінь і з повним прискоренням, випадок Сільві сьогодні є досить поширеним явищем", - зазначає Джейн Тернер, психолог і психотерапевт, співзасновник разом з Бернардом Евіном з паризького центру Le Dôjô і співавтор Дев'ять хороших способів побудувати своє доросле життя. "Особливість нейролінгвістичного програмування (НЛП) полягає у вивченні структури нашого суб'єктивного досвіду - нашої поведінки у визначеному контексті - а не в пошуку джерела проблеми, як це було б зроблено в аналізі", - продовжує фахівець. Ми завжди починаємо сесію з інтерв'ю, яке не обмежується професійною сферою, навіть якщо це було питання Сільві. Тож вона також розповіла мені про своє сімейне життя: двоє дорослих дітей, чоловік з нестабільною роботою ... І в підсумку сказала: "Я відчуваю, що втратила нитку свого життя". Перше, що вийшло з нашої дискусії, - це те, що вона несла багато на своїх плечах і свого роду «обов'язок успіху». Другий - вона відчувала, що під цим навантаженням вона не могла виконувати свої рішення, бо не знала, на чому триматися. "
Після цього першого кроку починається справжня робота, заснована на суттєвій ідеї НЛП: реальність не існує поза нами, вона є продуктом нашого унікального сприйняття. Отже, ми є творцями власної реальності. "Потім ми переходимо до" моделювання ", пояснює Джейн Тернер. Практикуючий допомагає пацієнту усвідомити не тільки те, що він робить, але і те, як він це робить, тобто, як він думає, як він почувається, як йому вдається ... Щоб дізнатися, ми ставимо конкретні питання, типу "Що ти насправді хочеш?" або "Що змушує вас галочку?". "
Поміркувавши і відповівши на запитання "Якби ви завтра виграли Лото, що б Ви робили?" З яких причин? Для чого це? Сільві зрозуміла, що без будь-яких фінансових обмежень вона може організувати своє життя інакше. "Протягом сесій ми працювали над її відчуттям, що вона не може виконати свої прагнення та рішення, шукаючи, коли вона туди потрапила, а коли зазнала невдачі", - говорить Тернер. Дійсно, коли поведінка має місце, вона дуже швидко стає автоматичною. Ось як, з болючого досвіду чи простої негативної думки - поганого образу себе, відсутності впевненості ... -, ми програмуємо свою поведінку невдач. Ми створюємо власні схеми мислення, стратегії, які ми використовуємо для прийняття рішень, вирішення проблем, навчання ... Ці закономірності вписуються в нашу неврологічну систему і будуть як би працювати в циклі. Завдяки набору технік, сіток читання, вправ, таких як рольова гра або проекція на майбутнє, НЛП дає можливість їх декодувати та перепрограмувати. "
Далі після цієї реклами
Залежно від проблеми кожної людини, цей метод дозволяє повернутися дуже далеко в особисту історію, щоб виявити походження повторюваної поведінки відмов, блокування, неможливості досягти успіху. Таким чином Сільві знову відкрила важливий момент у своєму житті: своє бажання продовжувати навчання в Парижі, поки вся її родина жила в провінціях. "Вона здалася, бо не почувалась гідною переїзду до столиці", - додає терапевт. Це було питання легітимності. Ми “змоделювали” її поведінку, новий спосіб робити щось, виходячи з того моменту, коли їй вдалося залишити сім’ю, щоб “піднятися” до Парижа. Вона зрозуміла, що не повинна бути "законною", щоб робити те, що вона насправді бажала. Після кількох сеансів вона змогла відновити зв’язок зі своїми причинами існування та сенсом свого життя. "
Історія
На початку 1970-х американці Джон Гріндер, професор лінгвістики, та Річард Бендлер, математик і психотерапевт, спостерігали за роботою таких терапевтів, як Фріц Перлз, засновник гештальт-терапії, або Мілтон Еріксон, біля витоків нового гіпнозу. Їхній висновок: терапію робить успішною не теорія, а ставлення терапевта. Потім вони розробляють моделі поведінки та взаємодії терапевта та пацієнта, яким можна навчити. Це "моделювання" стало дуже успішним методом, зокрема тому, що воно доступне широкому загалу. Практикуючі НЛП використовують його як коротку терапію, інструмент спілкування або процес особистого розвитку.
Відкрити
Читати
Секрети спілкування Річард Бендлер та Джон Johnріндер
Творці НЛП представляють тут свій метод у вигляді триденного курсу, який забезпечує доступність теорії та практичних основ (Jai lu, 2011).
Практикуючі
Dôjô
Цей центр особистого та професійного розвитку пропонує сертифікаційне навчання (НЛП, коучинг, еріксонівський гіпноз ...), стажування, семінари, конференції.
Ренс.: 01 43 36 51 32 та ledojo.fr.
Французький інститут нейролінгвістичного програмування (IFPNL)
Пропонує навчання з НЛП та еріксонівського гіпнозу, а також стажування та конференції в Парижі, Ліоні та Тулузі.
Ренс.: 0145753015 та ifpnl.fr.
Стратегії ICMC
Цей інститут пропонує сертифікаційне навчання з НЛП (під час якого втручається Джон inderріндер), а також безліч тематичних курсів, доступних для всіх, зокрема семінари для дітей 12-25 років.
Ренс.: 0142033376 та strategije-icmc.com.
Федерація НЛПНЛ Франкомовні асоціації сертифікованих з нейролінгвістичного програмування
Ренс.: nlpnl.eu.
Далі після цієї реклами
Чи знайшла ця стаття цікавою ?
Поділіться цим