Повідомте свою аптеку про передменструальний синдром (ПМС)

ПМС - три літери з великим ударом. Майже всі про це чули раніше. Раз на місяць 80% жінок стикаються з різноманітними фізичними та психологічними скаргами. Часто вони майже інша людина. З початком місячних привид закінчився.

Передменструальний синдром: вражає чотири п’ятих усіх жінок

Передменструальний синдром належить до менструальних болів, як і менструальний біль. Термін передменструальний синдром, або скорочено “ПМС”, описує комплекс фізичні та емоційні симптоми як частина жіночого гормонального циклу. Кілька днів до 2 тижнів до початку менструальних кровотеч Чотири п'ятих жінки дітородного віку страждають синдромом. 10% навіть заявляють, що на них впливають регулярно.

Хоча точні причини передменструального синдрому ще остаточно не вивчені, науково доведено зв’язок із жіночими статевими гормонами.

Симптоми передменструального синдрому

Точні скарги сильно відрізняються від однієї особи до іншої, а також можуть варіюватися від місяця до наступного. Тяжкість також коливається.

Фізичні скарги включають:

Біль внизу живота
Біль у спині
Головні болі при мігрені
Ніжність і біль у грудях (мед. Мастодинія)
Нерегулярний стілець, такий як діарея або запор
Проблеми з кровообігом (наприклад, запаморочення)
Плями
Зміни апетиту
Нудота, здуття живота, здуття живота
Збільшення ваги від затримки води

Психологічними скаргами в контексті передменструального синдрому є:

підвищена дратівливість, напади гніву
швидша стомлюваність
депресивні настрої та тривога
зниження самооцінки
Зміни в приводі
внутрішні заворушення
порушення сну
Труднощі з концентрацією уваги

Особливо емоційні симптоми часто призводять до соціальних проблем, z. Б. у партнерстві або серед друзів. Приблизно у 5% постраждалих симптоми настільки виражені, що представляють суттєве обмеження у повсякденному житті. У цих випадках лікарі говорять про одну передменструальний дисфоричний розлад, короткий ПМДС. Хоча ПМС є нормальним побічним ефектом природного жіночого циклу, ПМДС - це хвороба.

Вже знав?

Якщо симптоми ПМС представляють суттєве обмеження у повсякденному житті, говорять про передменструальний дисфоричний розлад. На відміну від ПМС, ця ПМДС є хворобою.

Причини передменструального синдрому

Точні причини передменструального синдрому досі остаточно не з’ясовані. A Взаємодія декількох відповідальних факторів ймовірно (мед. багатофакторний генезис). Жіночі статеві гормони відіграють головну роль. Естроген, прогестерон і пролактин визначають жіночий менструальний цикл. Вироблення та концентрація цих гормонів коливається протягом місяця. Ця тонко налаштована, дуже складна взаємодія в кінцевому підсумку призводить до овуляції в середині циклу і закінчується менструальними кровотечами або збереженням вагітності. Побічні ефекти гормонального циклу Симптоми передменструального синдрому включають:

Отак відбувається овуляція у багатьох жінок Біль у шлунку або спині рука в руці.
Зростаюча концентрація молокоутворюючого гормону "пролактину" забезпечує один у другій половині циклу Набряк молочних залоз. Це часто супроводжується незручними або навіть болісними потягуваннями в грудях.
Продукти розпаду окремих гормонів, таких як прогестерон, також викликають дискомфорт. Наш організм також виробляє більше цього гормону у другій половині циклу (після овуляції). Його робота полягає в підтримці вагітності при заплідненні яйцеклітини. Він також взаємодіє з гормоном щастя серотоніном, який пов'язаний з психологічні скарги передменструального синдрому припускає.

Фактори ризику передменструального синдрому

Є кілька факторів, які можуть зробити ПМС більш імовірним. Це включає, серед іншого. a несприятливий спосіб життя. A незбалансоване харчування, куріння і Малорухливий спосіб життя частіше призводять до передменструального синдрому. Також Стрес, психічні проблеми і Кризи в партнерстві показують накопичення симптомів. Інші захворювання, такі як недостатня активність щитовидної залози (гіпотиреоз), Дефіцит мелатоніну, або депресії йти рука об руку з ПМС. В останньому випадку накопичення в сім’ї достатньо, щоб збільшити ризик передменструального синдрому. Якщо симптоми зберігаються, бажано також поглянути на застосовувані контрацептиви. Нерідко ведуть гормональні методи контрацепції, як таблетки, до скарг на ПМС.

Вже знав?

Якщо у вас ПМС, слід перевіряти свій розпорядок дня на наявність таких факторів ризику, як нездоровий спосіб життя. Також враховуйте метод контрацепції, який ви використовуєте! Деякі гормональні препарати сприяють виникненню передменструального синдрому. Можливо, зміна допоможе?

Лікування передменструального синдрому

Наскільки різноманітні симптоми передменструального синдрому, підходи до лікування настільки ж індивідуальні. Якщо симптоми лише незначні, зміни способу життя зазвичай достатньо. Зверніть увагу на одного збалансоване, здорове харчування, достатньо сну та фізичних вправ. Також Релаксаційні вправи мають позитивний ефект. Утримайтеся від споживання нікотин, Алкоголь та кофеїн.

Якщо ви страждаєте від болю, це часто вже може бути спричинено Одягніть грілку бути полегшеним. Ти сильніший? Прийом знеболюючих препаратів як ібупрофен або парацетамол.

Флора також є щось готове для полегшення симптомів. Так синхронізовано Дамська мантія гормональний цикл і тим самим запобігає ПМС. Цнотливе дерево особливо підходить для скарг у вигляді болючості грудей. Звіробій забезпечує полегшення симптомів депресії.

Тепло допомагає при болях у животі. Наповніть грілку гарячою водою і розслабтесь на своєму дивані. Захистіть шкіру від опіків, поклавши між ними рушник Грілка і покладіть живіт. Зараз також доступні пляшки з водою із захисним ковпаком.

Вже знав?

З ПМС цілющі сили природи можуть творити чудеса. Чай, виготовлений з дамської мантії, синхронізує гормональний цикл, чернець перець допомагає проти болючої болючості в грудях, а звіробій проти депресивного настрою. Але не будьте нетерплячі - щоб лікарські рослини могли досягти свого оптимального ефекту, часто необхідний регулярний прийом протягом декількох тижнів.

Наші сторінки призначені лише для вашої інформації і не замінюють діагностику та лікування лікарем.

Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта.

Незважаючи на ретельне дослідження та використання надійних джерел, іноді в наші тексти можуть потрапляти помилки. Допоможіть нам покращитися. Надішліть інформацію на адресу: [email protected].

З метою кращої читабельності в тексті для особистих імен використовується чоловіча форма. Однак само собою зрозуміло, що інформація стосується представників обох статей.