Салат зі шпинату з полуницею - корисний низьковуглеводний рецепт для схуднення
Салат зі шпинату з полуницею
Цей рецепт з низьким вмістом вуглеводів спокушає чарівним кольоровим контрастом полуниці та шпинату. І шпинат, і полуниця абсолютно здорові і поєднуються, щоб створити справжній делікатес у цій салатниці.
Інгредієнти на двох
Для салату: 200 грам свіжого листя шпинату | 200 грам полуниці
Для заправки: 2 ст. Ложки бальзамічного оцту | 2 ст. Л. Волоського горіха | 2 ст. Ложки води | Кам'яна сіль
Для гарніру: 30 грам подрібненого пекану подрібненого | 20 грам пекорино розсипався
підготовка
- Грубо подрібніть листя шпинату і наріжте полуницю скибочками. Ретельно перемішайте обидва і помістіть у миску.
- Змішайте бальзамічний оцет з горіховою олією, водою і кам’яною сіллю, щоб зробити заправку і використовуйте її для приготування салату.
- Посипте горіхами та сиром, подавайте і насолоджуйтесь.
Крім того, ми рекомендуємо Домашній білковий хліб або хліб з низьким вмістом вуглеводів:
Порада: Замість полуниці можна використовувати будь-які інші свіжі ягоди. Аґрус, чорниця або чорна, біла та червона смородина дуже добре поєднуються зі шпинатом. Ревінь також дуже добре поєднувався б у цьому салаті.
Більш прості рецепти з низьким вмістом вуглеводів: