Повний посібник з детоксикації або практична антивікова детоксикація
Режим без основи для одних, необхідний для інших (зокрема, натуропатів), детоксикація: інформація або інтоксикація ?
Ви краще зрозумієте це тут і отримаєте інструкцію щодо ефективної детоксикації.
Зараз ми знаємо, що токсини, описані в традиційних ліках (таких як Аюрведа), не є плодом уяви, а походять від того, що ми їмо, п'ємо або дихаємо (екзотоксини). У той же час інші є функціональними відходами, що утворюються нашим організмом (ендотоксини). Токсини накопичуються з роками, ускладнюючи для нашого організму їх передачу.
Розуміння детоксикації та токсинів
Для того, щоб бути в хорошій формі у будь-якому віці, допомогти організму усунути ці токсичні речовини часто необхідно перед тим, як негайно приймати стимулятори або антивікові добавки. Без цього " попереднє очищення клітин", Вони можуть бути неефективними.
Але до речі, що таке токсини ?
Згідно з різними медичними підходами, їх в аюрведичній медицині називають токсинами, метаболічними відходами, токсичними, кислими метаболітами або "ама". Це речовини, від яких ми можемо захворіти, коли накопичуються. Є два типи:
Ендогенні токсини:
Ендотоксини - це ті, які ми виробляємо самі, зазвичай виробляються в кінці метаболічного процесу (певні органічні кислоти, сечовина, сечова кислота, молочна кислота, птомеїни, пурини, глікотоксини, циркулюючі імунні комплекси, вільні радикали тощо). Вони стають токсичними, коли їх концентрація надмірна. Наприклад: напад подагри, який виникає із надлишком сечової кислоти.
Екзогенні токсини:
Вони називаються "екзотоксини" або "ксенобіотики", вони надходять до нас ззовні. Це забруднюючі речовини, отрути, важкі метали, пестициди, ендокринні руйнівники, хімічні препарати, «транс» жирні кислоти, глікотоксини від перепікання, макромолекули з неповністю перетравленої їжі або фрагменти бактерій, які потрапляють в організм. Кров через кишкову стінку, яка став занадто пористим, комплекси антиген/антитіло, створені внаслідок непереносимості певних продуктів харчування, бактерій, вірусів, мікозів ....
Всі ці токсини заважають нормальному функціонуванню наших клітин. Як правило, вони збільшують вироблення вільних радикалів та реакціїокислення в нашому тілі. Вони можуть відкладатися в певних тканинах і створювати тамзапалення. Вони можуть погіршити мембрани наших клітин, тим самим порушуючи їх асиміляцію-елімінацію та уповільнюючи їх обмін речовин тощо. Іншими словами, вони прискорюють наше старіння і підступно формують ложе хвороби.
Наші органи елімінації (або оболонки)
Наша печінка - дорогоцінний фільтр
Наша печінка виконує більшу частину роботи з нейтралізації та виведення токсинів. Це добре відомо як детоксикація печінки (або детоксикація). Він постійно фільтрує нашу кров для нейтралізації токсичних продуктів. Для цього ми повинні звертати на це особливу увагу в періоди очищення організму.
Потрібно буде стимулювати вироблення жовчі певними продуктами харчування (або рослинами) та забезпечити надходження корисних речовин для детоксикації: амінокислот, ферментів, вітамінів, антиоксидантів ...
Інші органи для виведення токсинів
Вони також здатні виводити токсичні речовини з крові назовні тіла. В основному це кишечник і нирки. До речі, шкіра, слизові оболонки і навіть легені можуть виводити токсини. Процедури або засоби для детоксикації спрямовані на стимулювання та/або допомогу цим органам у виконанні цього завдання.
Ваш практичний посібник з детоксикації у 3 бали
A "Детокс лікування" зазвичай триває 2-3 тижні. Його мета - сприяти виведенню токсинів з організму. При необхідності інформований лікар або терапевт зможуть проконсультувати вас і призначити план детоксикації.
1. Перестаньте забруднювати своє тіло
Перше, що потрібно зробити, це не поглинати або виробляти занадто багато токсинів самостійно:
- гіпотоксична їжа (зі зниженим вмістом токсинів) є основою:
Йдеться про вибір продуктів харчування відповідно до їх токсичного навантаження: або вони містять додані токсичні продукти або забруднювачі, або вони змушують організм виробляти токсини, такі як занадто багато сечової кислоти, занадто багато аміаку, занадто багато органічних кислот тощо ...
- остерігайся свого непереносимість їжі які можуть пропускати небажані частинки у вашу кров через кишечник ... Зверніть увагу, що гіпотоксична дієта значно зменшує продукти, які, ймовірно, створюють ці непереносимості (молочні продукти, крупи, глютен ...).
Подивіться тут, як харчуватися гіпотоксично
- також видаляйте забруднювачі та токсини з навколишнього середовища: тютюн, шкідливі речовини, алкоголь, пестициди, ліки, барвники ... Вони небезпечні для здоров’я. Крім того, засоби для детоксикації (і навіть втрати ваги) можуть мобілізувати ці токсини, які найчастіше зберігаються в жирі. Потім вони раптово потрапляють у кров ... Подивіться тут, як уникнути забруднення чи забруднення вашого тіла
2. Природно стимулюйте ваші органи виведення
Ці відомі органи " пустелі", Як видно вище, тому використовуються для усунення речовин, надлишок яких токсичний для організму. Добре буде стимулювати їх і підвищити активність під час детоксикації.
Ви не збираєтеся приймати хімічні препарати, коли хочете очистити свій організм. На щастя, можна м’яко стимулювати органи виведення: за допомогою деяких специфічні продукти харчування і рослини що збільшить дренажні функції цих органів. Перегляньте наші поради щодо виснаження тіла рослинами
Дещо прості правила гігієни також може допомогти усунути токсини з ваших емнуторних органів. Це, зокрема: рух, фізична активність, більш інтенсивне дихання, потовиділення тощо. Ось декілька простих правил повсякденної гігієни, які допоможуть вашому організму вивести токсини природним шляхом і стимулюватимуть органи виведення
3. Посилюють дію антиоксидантів
Реакції детоксикації організму викликають багато окислення, особливо в печінці (це фаза 1 детоксикації печінки, добре відома вченим). Так погано вільні радикали буде вироблятися в надлишку в організмі, і потрібно буде їх усунути. Для цього корисно збільшити споживання в їжі антиоксидантів. Також потрібно буде подбати про наш внесок у поживні речовини, що сприяють нейтралізації вільних радикалів, таких як цинк, мідь, селен, вітамін С або Е ...
Це можна зробити, вживаючи в їжу продукти, в яких особливо багато антиоксидантів. При необхідності також можна доповнювати продуктами, які борються з окисленням.
Прочитайте це, щоб зрозуміти антиоксиданти та де їх знайти
4. Детокс лікування
Нарешті, якщо ви хочете оптимізувати детоксикацію свого організму, ви концентруєте свої зусилля на певний період (як правило, від 1 до 3 тижнів). Згідно з традиційними ліками, цей час очищення слід проводити один раз, а краще, два рази на рік.
Щоб знати, як це зробити, прочитайте це, щоб зробити справжній детокс