Позбавтеся бекону! (Так само, як) Texterella
40 коментарів
Мені 47 років, і я завжди мав прекрасну фігуру з пісочним годинником, яка мені завжди здавалася жахливою! Півроку тому я щомісяця раптово набирав кілограм, живіт і пазуха росли, плюс припливи вночі та вранці біль у суглобах пальців та жорстокий дефіцит заліза після моїх днів були дуже важкими -> Менопауза! Чесно кажучи: Це було відчайдушно! Я почувався дуже, дуже, дуже жахливо:-(
Вихід: DHEA (10 мг) щодня (моє значення DHEA було в підвалі) і періодичне голодування! Я харчуюся лише два рази: о 13:00 та 17:00. Нічого між ними! Це звучить набагато важче, ніж є! І це допомогло припинити цю неприємну менопаузальну спіраль. Зараз у мене є добрі 4 кілограми і більше немає припливів (можливо, вони повернуться - завжди циклічні). Я не страждаю під час фази посту! Я можу лише заохотити вас спробувати! Багато привітань усім:-)
Я вважаю це зараз дуже цікавим! Були неприємні припливи у травні до середини липня. З середини липня я худну до 16: 8, 4 кілограми і до цього дня, і з тих пір припливи також зникли. Це взагалі не пов’язано.
Жінка повинна мати трохи жиру на животі. Це виглядає якось по-жіночому.
Шановні,
У мене завжди було трохи більше на фронті. Але коли я поститься, у мене поганий настрій. Що ще непривабливіше: верх, який приховується навколо середини, або обличчя з обвислими куточками рота, яке неможливо приховати?
Тоді я вирішив посміхнутися. і насолоджуючись. Також: подивіться на чоловіків. Більшість також трохи ростуть спереду, починаючи з 40 і далі. І вони навіть не мають виправдання, що мали кількох дітей і привели їх у світ. А такі симпатичні вершини та вішалки чи дирленди, які привертають увагу до інших вигинів, можуть носити лише дуже мало хлопців;-)
Чоловіки одягають футболку з девізом на кшталт «Пиво зробило це прекрасне тіло», і все !
Отож, я починаю з “Біди-путівника по тілу” від Кейли Ізінес, я довше стежу за нею в Instagram та багатьох жінок, які це робили. Це працює. Я звітую через 3 місяці;-)
Жінка без живота - як небо без зірок. Каже арабське прислів’я.
Тоді я повинен переїхати до Аравії?
Тоді, принаймні, питання одягу було б вирішене.;-)))
Шановна Сузі, шановні всі,
це насправді допомагає проти жиру на животі: Почергове голодування, іншими словами: їжте лише через день, але тоді все, що хочете. Як і чому це працює - тут http://www.10in2.at/, і я можу підтвердити, ЩО це працює. Ти мене знаєш - я не кажу лайна.
За трохи менше шести тижнів я схуд із нею 7 кілограмів і сильно втратив талію. Я думаю, що набагато важливіше, щоб воно, очевидно, все ще було здоровим (тому, якщо у вас немає попередніх захворювань - будь ласка, уточніть це заздалегідь!). Хороший вплив на серцево-судинну систему, мозок та багато іншого. Оскільки жир на животі, ймовірно, відповідає за багато захворювань, яких, скоріше, не буде.
До речі, я змінив метод для себе: я їжу суботу та неділю (МИ для мене святе * g *) і обмежую пост до пн, ср, пт. Це все одно працює:-)
з найкращими побажаннями
Петра
Ви б віддали перевагу періодичному посту? Університети досліджували це вже деякий час і підтверджують його здорову ефективність. Тут 2 дні на тиждень між сніданком та вечерею, приблизно 12 годин залишаються без закусок тощо. Моя мама виглядала на 5 років молодшою після 6 тижнів, сяюча шкіра. 2 кг також пішли (але їй більше не потрібно). Це можна зберегти назавжди, після досягнення мети ви робите це лише раз на тиждень до кінця свого життя. Надзвичайно здоровий не тільки для фігури, але і для всіх показників крові тощо. І не жорсткий - якщо це не вийшло сьогодні через діловий обід чи щось інше, ви робите це наступного дня. Без голоду і подібного!
І тоді на 2-й день нічого не можна їсти?
дякую за підказку!
Точно нічого. Увечері дозволяється лише одна чарка червоного вина:-)
Це звучить гірше, ніж є, тому що голод (якщо такий взагалі є - я часто нічого не помічаю) не збільшується безмірно. Я також без проблем можу готувати для сім’ї - хтось інший просто повинен приправити їжу.
Я якось замовив книгу.;-)))
О, для цього є книга? Я взяв інформацію лише на веб-сайті. Але це було вже в травні. Можливо, книга нова.
мають ту ж проблему, середина зростає приблизно від 3 до 4 років.
Зараз я почав планувати або силові тренування, або тренування на витривалість щодня. І я все ще збираю достатньо дисципліни для менш солодких речей ...
Я думаю, що лише поєднання нарощування м’язів (їм потрібно більше калорій) та тренувань на витривалість (що підсилює метаболізм) можуть допомогти вам залишатися досить стрункими в старості.
І багато - це просто диспозиція. У кожної жінки є свої природні настанови. Позитивний образ себе, а також любов і прийняття власного тіла є важливими для того, щоб бути щасливими та задоволеними.
І тоді ви насправді можете зробити кілька модних трюків із кольорами, вирізами та комбінаціями - включаючи формування топів або штанів, які ставлять живіт і “ручки любові” на їх місце і перестають бути такими незручними.
Я зберігаю це як завжди: Тримайтеся подалі від усіх крайнощів і знаходьте баланс між спортом, харчуванням, одягом та внутрішнім настроєм, який вписується у ваше власне життя.
Бажаю тобі успіхів на власному, дуже індивідуальному шляху, шановна Сузі!
Вітання від
Стефані, вона ж модна шепотка
Краще просто сприймати це з гумором, як підказує ця тайська реклама
https://www.youtube.com/watch?v=uNerSkvi6lw
Найкращий «засіб» для так званих проблем із фігурою - це прийняти себе і полюбити те, що ти є. Бути вдячним за те, що ви здорові і що ваше тіло поєднується з усім, що поєднується - це, звичайно, теж не помиляється. Чому тіло так відчайдушно ненавидять? Чому його просто не люблять беззастережно? У нас є тіло. Хіба це не фантастика?
Я не думаю, що ви повинні бути задоволені чимось, що ви можете змінити за необхідності. Тим паче, що жир на животі є одним з неприємних факторів ризику для таких речей, як діабет тощо. Відмовлятися без зусиль і говорити «так воно і є, і мені це подобається» було б неправильно.
Ні, я не ненавиджу своє тіло, найменше відчайдушне.:-) Навпаки: більшість днів я вважаю себе досить красивою.;))
Але нависаючі рулони жиру мене турбують. І найбільше мене турбує те, що через гормони їх не можна вивести. Принаймні з прийнятною кількістю зусиль.
Тож я насправді не можу сказати, оскільки мій жир на животі дійсно обмежений (там є трохи, але це мене не турбує - у будь-якому разі, читачі (!) Вже запитували, чи я вагітна на основі фотографій).
З одного боку, це трохи схильність, з іншого боку, харчування - я перестаю їсти, другий я ситий;).
У тілі його стільки, що я не отримав би жодного укусу з нього, якби ситий - хоч би яким смачним було щось.
І я їжу лише хороші речі, час від часу щось солодке, я ніколи не сидів на дієті.
Спорт мінімальний:(.
Але Джил завжди каже: "Абс виготовляють на кухні, а не в тренажерному залі".
Відверто мантроподібні.
І вона повинна знати;).
Я чула про "презумпції вагітності" серед блогерів, що займаються способом життя. Навіть з дуже стрункими блогерами.
Чесно кажучи, це для мене підпадає під категорію злісності.;-)
Але будь ласка, що таке "абс"?
Абс - це м’язи живота, які роблять гарну лінію талії;).
І ви не можете зробити це лише за допомогою фізичних вправ, тому що вам потрібно зменшити відсоток жиру в організмі (на цьому мої напівзнання закінчуються).
О так, і, звичайно, це беззаконня;).
Або вони мене люблять, або ненавидять, я можу жити з обома;)))).
Я просто забув, якщо ви знайшли найкращий метод, будь ласка, повідомте нас.
Я завжди боровся зі своїм шлунком, навіть до вагітності. Стегна: розмір 38, талія: розмір принаймні 42.
У той час (задовго до вагітності) я хотіла купити спідницю. Він підходив як рукавичка на стегнах, але талія !
Він не закривався !
Продавщиця каже: Ви можете взяти той, він підійде, коли дитина прийде ....
(Я коментую зараз, не прочитавши спочатку інші коментарі.)
Сузі, спочатку: мішки ТІЛЬКИ для картоплі! А по-друге, мій улюблений спосіб ламінування - це фігурний верх з відкритим кардиганом над ним. Нескінченне різноманіття поєднань, які також майже завжди підходять!;-)
Якось акушерка сказала мені, що єдиним способом * можливо * позбутися живота, якого навряд чи можна уникнути після двох дітей, є поєднання дієти, фізичних вправ (тренування м'язів живота, поки ти не опустишся) і масажу живота. Не те щоб я міг навіть наблизитись до цього і навіть встиг це в поєднанні ...:-).
. О, так . Також цього року проект називається «Бікініфігур». Nööö. обдурений: купальник це теж робить. Важкий шлях до талії - це утримання та спорт - і чимало того і іншого. Але я не люблю нічого їсти після 16:00, обійтися без пристойного бутерброда на вечерю або приносити на стіл лише їжу з низьким вмістом вуглеводів .
Тож доводиться робити інакше: трохи перекусити, замінити пиво після роботи водою і регулярніше їздити до Зумби. Решту можна знайти. якщо не цього літа, то точно наступного .
з найкращими побажаннями
Катрін
Господи. Ви найбідніші.
Мені 43 ... і хоча я помічаю зміни у своєму тілі, я досить добре знаю, звідки береться рулет з беконом, що робить його комфортним на стегнах. На даний момент це все ще працює, щоб тримати рулон в руці. Захищаючись від початків, я зараз залишаю все солодке (включаючи напої) і намагаюся уникати вуглеводів ввечері. На додаток 1 раз на тиждень інтенсивне тренування з гантелями, 2 рази на тиждень ходьба/пробіжки та 1 раз на тиждень йога. Інакше я не позбувся б рулону.
Хтось, будь ласка, дайте мені знати, якщо ви знайшли панацею, будь ласка? Як можна дешевше і не голодуючи.
Моя талія була втрачена разом з почуттям ситості під час першої вагітності, і з того часу я нічого не бачив.
З іншого боку, мої ноги все ще тонкі і тонкі і не відповідають решті шляху. На жаль, це не робить їх настільки простими. І так, мене також запитали, чи ми знову матимемо дітей. (Як ви придумуєте щось подібне?)
Привіт із Пфальцу!
Сюзанна
Шановна Сюзанна,
У минулому стрункий, тепер хліб. Я це знаю занадто добре. Іноді я заздрю своїй пухкій дівчині, яка завдяки фігурі пісочного годинника може також носити приталений одяг. Але їй ще немає 35:-P теж
Солодкі напої та розчарування дійсно можуть стати причиною жиру на животі.
Хтось із вас читав “Пшеничний живіт”? Книга про вплив пшениці на наш організм. Можливо, це щось говорить і про жир на животі.
Привіт від Некара
Це "проблема", з якою борються багато жінок (і я в тому числі). Я також помічаю, що коли у мене в консультаціях є жінки, які хочуть схуднути.
Перший хват (і сильний) переходить до ролі, яка раптово падає нам на талію. Це нормальна зміна розподілу жиру, пов’язана з гормональними змінами. Але наше оточення сигналізує нам про те, що нам потрібні лінії талії. Порочне коло.
Особисто я змирився з цією умовою, оскільки не можу її змінити. Тоді мені доводиться шукати “лестивий” одяг під час покупок, або я створюю групу самодопомоги для жінок з тією ж проблемою.:-)
Так, гормони!
Але я все ще не хочу цього.
Можливо, достатній стукіт щось принесе. Просто потрібно робити це досить довго. Я просто не знаю, чи спалюєте ви достатньо калорій.;-)
Свинячий живіт. Ну, я зараз люблю пончо;-). Що насправді допомагає? Звичайне: здорове харчування, менше розчарувань, фізичні вправи ...
Але найголовніше: СТАРТ. Я пишу велику літеру з великої лагідності, бо саме для мене це не вдається. Мені потрібен ідеальний час для початку, і тоді втрата ваги також спрацює. Я зазнав невдачі в 2014 році, але в 2015 році я встигну. Звичайно. Десь. Може бути. * хтось, будь ласка, вдари мене в зад? *
Найдорожчі (розуміючі) привітання,
Валері
Але як схуднути конкретно на животі?
І спорт. я згоден.
Можливо, я теж особливо поганий випадок.;-))))
Ви коли-небудь худнете саме там, де хочете? ?
Одного разу я подумав, що знайшов ідеальне покриття. Прекрасна маленька вішалка в абрикосі. Кілька шарів тонкої вафельної тканини заграли навколо мене. На нижньому краї була вишукана вишивка. Я почувався легко і бажано.
Я провів чудовий вечір і зустрів багато нових людей. Коротше: це було як раніше.
Коли прийшов час прощатися, я раптом перестав сміятися.
"Звичайно, тобі зараз потрібно багато поспати!" - сказав один із нових знайомих "У вашому стані!"
* Screech *:-D Мені заборонено читати коментарі під час пиття кави! * витирає клавіатуру чистою *
(Ну, зі мною цього вже не може статися, я занадто стара для цього.;-)))))