Позбудьтеся менструальних болів

Цей час місяця більше не повинен бути для вас стресом. Благополуччя - це стан, якого ми хочемо щодня, особливо коли ми стикаємося з менструальним циклом щомісяця. Ви повинні знати, що усунути дискомфорт, створюваний цими болями, дуже легко, якщо щодня виконувати щонайменше 10-15 хвилин дуже простих вправ.

Рух, виконаний до цього періоду і навіть під час менструального болю, відіграє роль, якщо хочете, знеболюючого, вивільняючи ендорфіни, що виникають, і збільшуючи приплив крові до живота. Дихальні вправи допомагають оксигенувати тканини і тим самим розслабити тіло. Остерігайтеся стресів і напруги в цей період, це посилює біль.

У раціоні добре бути бідним на випічку, сосиски та м’ясо. Вживайте фрукти, особливо ті, що містять магній, і коричний чай, імбир, м’яту для їх заспокійливого, протизапального та знеболюючого ефекту.

Я рекомендую HOF ESTRONAT

Продукт, багатий біологічно активними речовинами, необхідний для повноцінного харчування, щоб підтримати ендокринний баланс у жінок, виконуючи роль м’якої стимуляції та збалансування рівня естрогенного гормону на всіх стадіях жіночої гормональної фізіології;

- регулює та нормалізує менструальний цикл (ритм, тривалість, перебіг), сприяє полегшенню менструальних болів та спазмів;

- знімає неприємні наслідки пременопаузи та менопаузи (припливи, нічна пітливість, безсоння, головні болі, запаморочення, серцебиття, перепади настрою, зниження лібідо, сухість слизової оболонки піхви, вульво-вагінальний свербіж);

- благотворно впливає на гормональні коливання після народження, після гінекологічних операцій;

- сприяє підвищенню тонусу маткових м’язів;

- допомагає зупинити лактацію при відлученні дитини;

- надає сприятливий вплив на фізіологічні розлади, пов’язані із старінням.

---