Pr запор і; на дієті; )
Привіт усім,
Я просто хотів сказати вам, що серед вас є професіонал з усіх легких продуктів, корисних для здоров'я, "калант" (добре заспокоює голод) тощо. Тож якщо у вас є якісь запитання.
В іншому випадку я хотів би дати вам кілька порад, які можуть вам виявитися корисними:
* для запорів:
для негайного ефекту: вранці при підйомі щонайменше 3 столові ложки розчинної кави (або іншої, але такої, щоб вона була дуже міцною): особисто, оскільки я не люблю каву, я беру чашку 700 мл (я знаю, що це багато, але ей) Я наповнюю половину окропом, а другу половину знежиреним молоком, а також багато маленького цукрового мигдалю (особисто поклав їх 7 або 8.), випий і через 10 хвилин ти в туалеті а ти розпаковуєш. Це так приголомшливо, що варто пити каву (з усім молоком, яке я вкладаю, навіть не здається, що це кава, ха-ха)
Будьте обережні, ті, хто думає, що не буде молоко, я намагався, і це не працює кожного разу, крім того, це набагато повільніше (це може зайняти вас о 10:30 в середині зустрічі, ха-ха)
Одним словом, молоко відіграє свою роль у знежиренні
Для більш повільного та регулярного ефекту: ALL BRAN
(це каші з висівок, що продаються у всіх супермаркетах)
є абрикоси, які смачні навіть для того, щоб їх їсти замість пакета з невеликим маслом.
Інші схожі на маленькі палички і називаються All Bran plus (це найефективніші)
Сніданок для схуднення, смачний і повний клітковини (прощальний запор):
10 абрикосів з усіма висівками (це у формі квадратів), наповніть до половини чаші усіма висівками (паличками), покладіть ванільний йогурт 0% БА (ЦЕ МЕНШИЙ КАЛОРИЧНИЙ ЙОГРЕТ НА РИНКУ І ДОПОЛНЕННЯ М'яке та смачне) та соєве молоко або звичайне молоко (соєве молоко підкреслює ванільний смак, я віддаю перевагу
У вас буде велика чаша, дуже низькокалорійна (максимум 200 калорій, навіть якщо у вас велика миска) і дуже хороша, що дасть вам змогу перейти до мрії, якщо ви приймете цю гарну звичку на всіх своїх сніданках чи закусках
Для 0% ванільного БА вони дійсно чудові: 29 ккал на 100 г проти 55 ккал для всіх йогуртів дрібного розміру тощо. Це половина .
Соєве молоко насичене рослинним білком, воно калорійне, як 1/2 знежиреного молока, і має смак по-божественному (якщо ви можете його знайти, найкращий - у світло-блакитній цеглі. Це справді на смак солодкий ваніль, а на смак виглядає як напій для дітей, тому що він вершковий і хоча і натуральний
Словом, щастя
(Я отримаю марку і поверну її пізніше)
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.