Прагнення до ідеалу - це розкішний харчовий монітор
В розмові з Ніною Руге та Інес Імдал
З початком нового року у жінок погана совість. Потім спортивна сумка знову захоплюється, і фітнес-степпер стає найкращим другом. Але чому прагнення до ідеальної фігури починається щороку заново? Щоб відповісти на це запитання, Future Nutrition Initiative (IZE) звернулася до Ніни Руге, телеведучої, члена дорадчої ради IZE, та психолога Інес Імдал з Інституту Рейнгольда в Кельні в рамках експертного діалогу. Цим експертним діалогом IZE хотів би продемонструвати практичний досвід та наукову базу для пропаганди здорової харчової поведінки серед громадськості.
Ідеальна модель для наслідування
"О Боже, скоро знову бікіні" - паніка, яку знає майже кожна жінка. До цього часу фунти повинні падати, оскільки критичний погляд інших не знає милосердя. Досвід, який Ніна Руге часто мала як видатну особистість: «Звичайно, публіка має на мене очікування, бо телебачення товстіє. Мільйони глядачів коментують це з дивана. Люди та журнали бульварних газет прикрашають свої перші сторінки "Жирною місяцем" або "Дієтою королеви" і відразу ж припускають припущення про припущення. Ви намагаєтесь захиститися від цієї публічної демонстрації ".
Щоб звільнитися від цього обмеження «я повинен, повинен, не повинен», Ніна Руге вирішила піти своїм шляхом. Основна увага приділяється здоровому життю з омолоджуючим ефектом. Здорова дієта, свіжа, збалансована та смачна, відіграє важливу роль: салат з оливковою олією холодного віджиму, овочами та рибою, зеленню та цільнозерновими продуктами. Крім того, фізичні вправи - приблизно 30 хвилин вправ на день - мають вирішальне значення для вашого позитивного самопочуття. Ніна Руге красива, успішна і популярна - ідеальний образ для багатьох жінок. “Звичайно, я щиро щаслива, коли жінки вважають моє ставлення до харчування, фізичних вправ, внутрішньої та зовнішньої гармонії чудовим. Але ідеальні образи нікого не радують. Трохи коротші ноги, округле дно - решта чітка, щаслива і здорова! Не потрібно думати про те, що неможливо змінити! Витрачаючи життєву енергію, щоб переслідувати очевидні ідеали, на мій погляд, надто дорогоцінне », - говорить Рудж.
Худий як символ розкоші
Повернемося до нормальності та індивідуальності
"Реклама та засоби масової інформації завжди відображають ідеальну, надзвичайно впевнену в собі жінку. Але метою не повинно бути завжди показувати ідеальну жінку. Ці великі сподівання, як правило, роблять жінок невпевненими в собі. А насправді жодна жінка не така, як її зображують у ЗМІ. Набагато важливіше надати полегшення, показуючи нормальним жінкам їх типові сумніви та невпевненість. Це єдиний спосіб передати відчуття, що "я такий, і це чудово", - радить Імдал. Кампанія «Голуб» показала шлях і показує нормальність та індивідуальність. Ніна Руге також за більшу індивідуальність: «Не думай про це:« Як я повинен виглядати? - але запитайте "Як я хочу жити?" Не кажіть: «Лайно, я ніколи не буду таким!» - але: «Я роблю це по-своєму». Кожен повинен шукати свій особистий шлях до здорового, гармонійного життя. Це довгий шлях, який передбачає, що я сприймаю своє тіло і свій розум серйозно і серйозно. Сюди також входить навчитися любити себе ".
Телеведуча, журналіст та автор
Вона регулярно пише рубрики ("Reader’s Digest" + "Schöner Fühlen") і до цього часу написала або опублікувала 16 книг. Посібник із охорони здоров’я “Секрет красивої та здорової шкіри” (написаний разом з дерматологом доктором Стефаном Дуве) в даний час значиться у списках бестселерів/нехудожньої літератури.
Інес Імдал
Вищий психолог та керуючий директор Інституту реінгольдів з якісного аналізу ринку та ЗМІ
Її робота зосереджена на міжнародному ринку та культурній психології. Вона досліджує соціальний вплив на жінок та їх автопортрети вже 20 років. Кваліфікований психолог розробив нову концепцію дослідження для Рейнгольда щодо впливу реклами на жінок і нещодавно вийшов у заголовки з дослідженнями про різні кампанії та своїм дослідженням "Цінна реклама".