Правда про дієту актриси Повсталий Уілсон втратив 20

Повстанець Вільсон вразив своїх шанувальників здоровим способом життя, стверджуючи, що він схуд не менше 20 кілограмів.

Втративши майже 20 кілограмів, Бунтар Вільсон заявив, що йому залишається лише 8 кілограмів, щоб досягти мети, яку він поставив перед собою, привертаючи увагу жінок усього світу, які хотіли б дізнатися його таємницю.

Актриса з фільму Pitch Perfect цього року заявила, що хоче взяти новий спосіб життя та режим фітнесу, який вона прозвала "роком здоров'я", за допомогою свого особистого тренера Джоно Кастано Асеро.

Зміна способу життя почалася з відвідування австрійського оздоровчого центру VivaMayr, пишуть People. Згодом Ребел Вілсон зафіксував приголомшливі результати після дієти, відомої як метод Майра, що передбачає споживання лужних цільних продуктів. Секрет цієї дієти воно полягає у повільному пережовуванні кожного рота, принаймні 30 разів.

Австралійський дієтолог Меліса Мейєр вивчила дієту актриси і дійшла висновку, що, хоча дієта має деякі сильні сторони, деякі аспекти не зовсім ідеальні для здоров'я.

Переваги дієти актриси Повсталого Вільсона

Метод Майра фокусується на уважності та активній участі під час їжі, замість того, щоб їсти їжу, перед комп’ютером чи телевізором. Ця дієта заохочує повільне пережовування та зосередження уваги не тільки на смаку, але й на інших органах почуттів, щоб швидше та ефективніше досягти почуття ситості. Ця тактика допомагає уникнути переїдання.
Метод Майра також рекомендує періодичне голодування, яке має визнані переваги в плані спалювання зайвих кілограмів. Однак не було доведено, що вона є більш ефективною, ніж звичайна дієта, при якій споживання калорій контролюється.

Негативні аспекти дієти, завдяки якій Ребел Вільсон схуд на 20 кілограмів

Враховуючи обмежену та дещо неоднозначну інформацію, доступну в Інтернеті про дієту, яку дотримується Ребел Вілсон, дієтолог стверджує, що після прибуття до оздоровчого центру актриса отримала персональний план дієти від фахівця.

Згідно з цим планом дієти, вам потрібно їсти приблизно однакові продукти знову і знову, процес, який допомагає за допомогою так званого «лікування», яке дієтолог зазначає, що, здається, не означає, хто знає що. Крім того, ця дієта повинна навчити вашу травну систему працювати ефективніше, до чого дієтолог знову заперечує.
Як дієтолог, Мелісса Мейєр воліла б рекомендувати дієту, якомога різноманітнішу, щоб задовольнити харчові потреби організму та зберегти радість від їжі. Травна система працює за нормальних параметрів, якщо ви приймаєте здорову та різноманітну дієту, паралельно надаючи тілу достатньо рухів. І якщо є проблеми з травною системою, рекомендується відвідування гастроентеролога, а не диво-дієта!
Ще одним аспектом, який критикує дієтолог, є використання тесту на м’язову силу для виявлення непереносимості їжі, що не є ефективним методом. Виявити непереносимість можна лише шляхом їх усунення під контролем дієтолога.
Крім того, великий наголос робиться на детоксикації, яка, за словами дієтолога, не є необхідною. "Ви чули про печінку та нирки? Їхня роль - позбутися токсинів, і їм не потрібні вишукані страви, модні дієти та добавки. Зауважте!", Меліса Мейєр зазначила.
Згідно з інформацією, доступною на цій дієті, метод Майра передбачав би виключення глютену, молочних продуктів, цукру та кофеїну з раціону. Дієтолог зазначає, що виведення глютену не дає ніякої користі, за винятком ситуацій, коли з цього приводу є медичні проблеми. По-друге, молочні продукти мають неймовірний запас поживних речовин - від кальцію, який зміцнює кістки, і білків, які тримають ваш апетит під контролем, до вітаміну В12. Крім того, дієтолог стверджує, що цукор не настільки шкідливий, особливо якщо він надходить із природних джерел. Те саме стосується кави, де, якщо їх не готують надмірностей, не обов’язково виникають проблеми.

І останнє, але не менш важливе: Меліса Мейєр звертає увагу на те, що ця дієта обіцяє швидке і спокусливе рішення - плоский живіт за 14 днів, завидне тіло на пляжі та омолодження організму - аспекти, які лише це видають цей план - не що інше, як модна мода, яка приносить занадто багато негативних наслідків для пакету з так званою вражаючою трансформацією.