Правда про харчові добавки
З часом я багато чого чув історії про харчові добавки, одні посилаються на якісь чудодійні наслідки у досягненні переслідуваної мети, а інші відверто лякають.
Правда десь посередині, але більшість негативних міфів, які ви чуєте, - саме те, про що говорить це слово - МІФИ.
Я проаналізую деякі з них у цій статті; якщо у вас є інші запитання чи речі, які ви хочете, щоб ми роз’яснили, залиште мені коментар нижче.
І я почну з найбільшої дилеми, можливо, що створює плутанину як серед новачків у спортзалі, але особливо серед тих, хто не має нічого спільного з цим видом спорту, а саме:
- Плутанина між добавками та анаболічними стероїдами
Для початку нам потрібно зрозуміти що таке харчові добавки.
Їхня загальна назва багато говорить про їх роль, точніше в доповнити наш щоденний план харчування в областях, де ми вважаємо, що маємо дефіцит, яким би він не був білкові ізоляти, вуглеводи, вітаміни, амінокислоти, тощо.
Кожен спортсмен буде по-різному підходити до добавки, яку він вважатиме ідеальною для своєї мети.
Отже, ми всі різні немає жодної ідеальної добавки, існують лише добавки, які допомагають рухатись у тому напрямку, в якому ви шукаєте.
Будь то "порошки", таблетки або рідини, вони викликають стриманий стан до тих, хто не в полі, але їх присутність в уповноваженому магазині свідчить про те, що ретельно перевіряються перед продажем (Ми не включаємо сюди деякі «примарні добавки», які «хлопчики» продають на всіляких рекламних сайтах і яких ви не можете знайти ніде в магазинах).
Але для того, щоб зрозуміти різницю між цими двома категоріями, нам слід широко зрозуміти, що таке анаболічні стероїди.
Тут ми говоримо про речовини, заборонені до продажу в магазинах харчових продуктів, і які мають суттєвий вплив на внутрішній гормональний баланс, і в ситуації, в якій вони використовуються без нагляду обізнаних людей, можуть статися зловживання, які призводять до великого гормонального дисбалансу.
Щоб бути дуже чітким, використання харчових добавок не означає допінгу.
Допінг вважається лише забороненими речовинами зі списку ANAD (Національне антидопінгове агентство), які можна завантажити з їх офіційного веб-сайту.
- Якщо ви використовуєте добавки, ваша шкіра залишається
Ладнати, шкіра гнучка, ви не будете стикатися з такими сценаріями, використовуючи добавки, якщо ви не досягнете 140 кг і не втратите 80 кг, але це ні це трапиться через добавки, але швидше за все через абсолютно неправильну дієту.
І поки друзі, від яких ви чули ці міфи, не є культуристами чи людьми, які працюють у цій галузі, це означає, що ви чуєте інформацію, яка, швидше за все, є помилковою.
Якщо у вас є такі цікавинки, переважно запитати у культуриста, і тут ми не говоримо про тих людей, які уявляли, що вони займаються цим видом спорту, я маю на увазі справжній, який має вікна, а не дрібнички у вікні.
- Якщо ви використовуєте добавки, у вас будуть проблеми з ерекцією
Добавки не мають негативного впливу на ендокринну систему, отже, будь-яка проблема з ерекцією ні буде обумовлено вживанням харчових добавок.
Такі проблеми можуть виникнути у випадку зловживання стероїдами, але тут ми вже говоримо про іншу тему.
Добавки лише допоможуть вам у правильному функціонуванні організму, тому у вас набагато більше шансів мати позитивні ефекти у зазначеному вище напрямку.
- Білок токсичний для печінки
Якщо хтось вважає, що білки токсичні для печінки, я хочу повідомити вас їжа що ви споживаєте щодня, формується більшою чи меншою мірою, також з білка.
Включно дитяче сухе молоко він виготовляється з білкового ізоляту з додаванням заліза та травних ферментів.
Так, так, саме . NAN, MILUMIL, всі виготовлені з білкового ізоляту, без лактози (якісних), для кращої травної обробки.
Думаю, багато хто буде здивований, коли почує, що ті «пили», які спричиняють стільки «проблем та розладів», - це саме той пил, який я даю дітям у перші дні життя.
- Добавки змушують вас «набрякати» примусово
Якщо все було так просто, візьміть чарівний порошок, який без будь-яких зусиль з нашого боку збоку харчування, відпочинок та тренування, щоб ми мали величезні м’язи майже за одну ніч ...
На жаль, реальність зовсім інша.
Добавки матимуть мінімальний ефект або взагалі не матимуть ефекту, якщо вони не супроводжуються трьома елементами, згаданими вище.
Але нехай буде між нами, правильний прийом їжі завжди буде кращим, ніж білковий коктейль.
Це деякі найпоширеніші міфи про харчові добавки.
У випадку з такою суперечливою темою реальність знаходиться десь посередині, адже справді, не всі добавки на ринку вказані для використання звичайними людьми.
Перш ніж брати наступну добавку з полиці, вам потрібно задокументувати себе, проаналізувати, що існує на ринку, і співвіднести це зі своїми цілями.
Не забувайте, якщо ви хочете поговорити на цю тему, залиште мені коментар нижче.