Правда про кавунову дієту
Кавун багатий на поживні речовини та вітаміни, але не завжди забезпечує необхідне споживання енергії, і правду про кавунову дієту можна дізнатись у дієтологів.
Дієтологи не рекомендують дотримуватись дієти виключно на основі кавуна, оскільки може виникнути серйозний дисбаланс.
Лікар з питань харчування, Руксандра Пленя, пояснює довгострокові наслідки так званої динної дієти.
На жаль, ми не можемо покладатися на триденну дієту з кавуном чи будь-яким іншим фруктом, щоб усунути те, що ми отримали за 10 років нездорової дієти.
Загалом, дієти голодуючи, що мова йде про такі дієти, будь то кавун, ананас або просто вода, дають короткочасні результати, але за допомогою цих методів ви можете легко втратити контроль. Тіло, позбавлене білка та інших важливих поживних речовин, після трьох днів дієти помститься за великий апетит, який поверне нам, можливо, більше кілограмів, ніж ми втратили.
Беручи такі дієти все, що ми робимо - це зневоднення і марне радіння, коли ми піднімаємося на ваги.
Якщо ми хочемо допомогти собі в збалансованій дієті для схуднення, ми можемо подавати її як закуску, оскільки вона насправді містить дуже мало калорій і 92% води. 300-грамова чаша кавуна означає лише 100 калорій.
Кавун Він також містить багато антиоксидантів, вітамінів та мінералів, які допомагають нам боротися з окислювальним стресом, включаючи ожиріння.
Чаша з Кавун під час перекусу або навіть пізній обід, що складається лише з кавуна, був би кориснішим, ніж короткочасне голодування лише з трьома днями кавуна.
Детальніше та поради від дієтолога Руксандра Пленя, дивіться відео нижче, зроблене з улюбленого ранку Neatza з Резваном та Дані: