Правила диверсифікації харчування у немовлят Бебе Штрумф
Навіть якщо його, здається, не турбує одноманітність його меню, настає час, коли дитина досягла того моменту, коли вона може скуштувати першу їжу, і перша їжа може бути сповнена емоцій. Він з’їсть або відмовиться від усього, що ми покладемо в його чайну ложку?
Існує ряд золотих правил урізноманітнення раціону дитини, і це потрібно робити в оптимальні терміни його розвитку.
- Перш за все, матері повинні пам’ятати, що грудне молоко - це найбільш повноцінна їжа, придатна для травної системи дитини. Тому, коли відбувається диверсифікація, не слід раптово відмовлятися від грудного вигодовування дитини. Цей процес повинен відбуватися повільно і якомога більше, коли дитина відмовляється від грудного молока і відлучення відбувається природним шляхом.
- По-друге, навіть якщо грудне молоко закінчилося, оскільки з диверсифікацією це також може трапитися, грудне молоко слід замінювати лише спеціальними сумішами, а штучне вигодовування груддю слід продовжувати до досягнення віку 3 років. На жаль, коров’яче молоко не забезпечує тих самих елементів, які необхідні для дитини, і може спричинити анемію через брак заліза, або якщо його вводити занадто рано, це може призвести до непереносимості або навіть алергії.
- Сучасні рекомендації пропонують розпочинати диверсифікацію у віці 4-6 місяців, незалежно від того, годує дитина груддю чи грудьми. Не рекомендується вводити тверду їжу в раціон дитини молодше 4 місяців, оскільки вона може потонути разом з ними, ще не в змозі досягти нормального ковтання. Більше того, травна система ще не розвинена і не готова засвоїти цей тип їжі.
- Окрім віку, існує ряд критеріїв, які повинні допомогти матері, коли вона вирішить вдатися до диверсифікації. Дитина повинна сидіти одна, рефлекс відкривати рот, жувати або ковтати повинен бути достатньо розвинений, щоб до 6 місяців ці навички існували не у всіх дітей. Він також повинен мати рефлекс повертати голову, коли він втомився, відкривати рот, коли бачить, що чайна ложка наближається до його губ, або навіть хапати їжу.
- Рекомендується включати фрукти в раціон після овочів. Дитина може віддати перевагу солодкому смаку фруктів, а потім відмовитись від овочів. З іншого боку, вітаміни та мінерали, що містяться у фруктах, також містяться в грудному молоці або сухому молоці. Матерів має турбувати дефіцит заліза та цинку. Диверсифікація починається з овочів, які є свіжими, улюбленим сезоном, в якому незабаром з’являться м’ясо та яєчний жовток.
- Після 6 місяців можна давати будь-які види коренеплодів, моркву, петрушку, селеру. Ви також можете додати солодку картоплю або авокадо, щоб збільшити консистенцію цих супів. Також через 6 місяців до раціону дитини можна додавати курячу печінку або яєчний жовток. Якщо він добре переноситься, ми можемо годувати його без проблем раз на 2-3 дні, оскільки він має якісний холестерин, з якого печінка синтезує багато необхідних факторів росту.
- Ні в якому разі не можна додавати в їжу сіль, цукор або спеції таким чином, щоб стимулювати їх апетит. Потенційно алергенні фрукти, такі як полуниця, малина або ківі, не додаються до раціону дитини, оскільки вони можуть викликати алергічні явища. Також мед та яєчні білки не вводять до віку 1 року.
- Починаючи диверсифікувати, матері повинні пам’ятати, що протягом 6 місяців, коли дитину годували виключно молоком, він отримував дуже невелику кількість заліза. В результаті рекомендується якомога швидше вводити продукти, багаті залізом. Продукти, багаті залізом, - це м’ясо, яєчний жовток, куряча або яловича печінка, сир тофу, брокколі, горох, шпинат, буряк, помідори, цільнозерновий хліб або крупи.
- Для гарного розвитку органів чуття та мозку до 2 років дитячий організм потребує дієти з високим вмістом жиру. Не всі жири, але ми говоримо про незамінні жирні кислоти омега-3, омега-6, які організм не може виробляти. Вони містяться в рослинних оліях, рибі, горіхах, яйцях.
- Якщо він повністю відмовляється від їжі, він може бути не готовий розпочати диверсифікацію. У кожної дитини свій ритм, і це не означає, що в 6 місяців усі діти готові отримувати їжу. Нам слід набратися терпіння, змінити їжу, можливо, змінити час доби, і якщо він все-таки відмовить, ми можемо зробити перерву і запропонувати йому їжу знову через кілька днів, будучи спокійним і розслабленим. Чим більше ми наполягаємо і час їжі стає напруженим, тим більше шансів не їсти. Потрібно завжди пам’ятати, що немає жодної людини, яка б не їла, тому в якийсь момент вона це зробить.
Однією порадою було б взяти дитину з собою до столу і подивитися, для чого їжа. Для нього це може здатися грою, але це повинно бути. Він, безумовно, буде зацікавлений у будь-якій діяльності своїх батьків, і якщо він стежить за кожним дрібницею, яку ми беремо в рот, це не означає, що він жадає цього. Йому просто цікаво до роботи батьків, і в якийсь момент він почне наслідувати її. Тоді це означає, що він готовий до різноманітності і почне їсти.
Бебе Штрумф може сподобатися морквяний крем-суп
Крем-суп можна вживати не тільки немовлятам, але й іншим членам сім’ї, згадуючи, що сіль і перець кладуть окремо в дорослих порціях і, звичайно, кількість буде більшою.
Час підготовки 30 хвилин
- 4 моркви
- 1 картопля
- ½ цибуля
- скибочку селери
- 1 пастернак
- 1 столова ложка оливкової олії першого віджиму або 20 г вершкового масла
- 400-500 мл овочевого соку (вода, в якій варилися овочі)
- Почистіть гарбуз, натріть його і наріжте невеликими шматочками.
- Покладіть овочі в казан кип’ятити на 20 хвилин
- Після того, як вони закиплять, зніміть казан з вогню, зберіть овочі лопаткою і покладіть їх у блендер разом зі столовою ложкою оливкової олії або вершкового масла. По дорозі додайте овочевий сік, щоб краще перемішався.
- Отриманий склад ще раз ставлять на вогонь кипіти.
Спеціалістичні дослідження показують, що з цього віку малі зберігатимуть свої кулінарні смаки, і коли вони стають дорослими, отже, диверсифікація є надзвичайно важливим етапом, це ознаменування вступу малечі у світ великих.