Правильне харчування протягом довгих семінарських днів

Ви знаєте, що? Типовий семінарський день. Вранці ви все ще в формі і сприйнятливі. Але після обіду ви хотіли б дрімати на кілька хвилин. Обідня перерва, також відома як суп кома, застала нас. Чому це і що з цим можна зробити? Давайте подивимось на типовий семінарський день.

семінарських

09:30: Вітальна кава. Є також кренделі та печиво в маслі.

10:00: Починається семінар - на столах глюкоза та клейкі ведмеді з готелю, а також шоколад або сочевиця з шоколаду від організатора. Ми залишаємо воду стоячи і віддаємо перевагу хапати колу або Фанту. Або це краще сік? Це здорово, чи не так?

11:30: Перша перерва - повітря вийшов. Перш за все, кава, щоб знову підтягнутися. Шоколадні батончики поруч обіцяють додатковий цукровий удар, тепер ви повністю повернулися.

12:30 вечора: Живіт бурчить, нарешті є що їсти. Пристойне смаження, з картоплею, рисом або макаронами, а потім кавою. Перш ніж продовжити, у мене є швидка сигарета

13:30: Це триває. Якось я навіть не помічаю, що говорить лектор. Поки що це був довгий день із великою кількістю матеріалів. Не дивно, якщо ви більше не можете правильно сконцентруватися.

15:00: Кава-брейк, нарешті. За допомогою кави, шматочка торта, кількох печива та/або цукерки я точно доберусь до кінця. Перш ніж ми підемо далі, подихаємо свіжим повітрям і закуримо.

17:00: Готово. День закінчився. Це чудовий організатор. На завершення, є пиво і сьогодні. Потім машиною повертаєшся додому. Приблизно теж час, бо живіт знову бурчить

Вечеря: Нарешті вдома зараз є закуска чи щось з макаронами, рисом або картоплею.

Гірки цукру в крові

Якщо ми подивимося на їжу, яку пропонують у такий типовий семінарський день, ми в першу чергу знаходимо такі вуглеводи, як хліб, кренделі або булочки. Для північних німців серед читачів: кренделі та булочки. У залі для семінарів солодкі речі, солодощі, підсолоджені напої або фруктові соки. Це також найчистіші цукрові бомби. У перервах гарніри, такі як рис, макарони або картопля. На десерт, пудинг, шоколадний крем або щось подібне. Тож знову цукор. У перервах шоколадні плитки, торти та печиво продовжуються відповідно.