10 найбільш калорійних шоколадних цукерок - легкі шоколадні цукерки (від 510 до 545 ккал, 41 г жиру, 35 г

Шоколадні цукерки з низьким вмістом жиру (від 510 до 545 ккал, 41 г жиру, 35 г вуглеводів)

У деяких шоколадних батончиках, що знаходяться в супермаркеті, частина какао-масла замінюється рослинними жирами (пальмова олія, ши, камені манго.), Роблячи шоколад менш дієтичним і калорійним, ніж звичайний. Деякі з них також солодші за інші, і тому вони багатіші на вуглеводи (білий шоколад, шоколад з листковим рисом).

Ті, хто звертає увагу на свою лінійку, таким чином помітили, що легкий шоколад також продавався в певних магазинах, іноді його називали "дієтичним" або "без цукру". Навіть якщо це правда, що воно менш калорійне, воно також складається з какао-пасти та масла, і в цьому випадку текстура та смак будуть менш жадібними. Для того, щоб виготовити його та зберегти його текстуру, необхідно, головним чином, зменшити вміст цукру, замінивши його підсолоджувачами у більшій кількості, волокнами. і насичені жири ! Результат ? Він менш солодкий і трохи менш калорійний, ніж звичайний шоколад, але такий же жирний. Великий квадрат легкого шоколаду забезпечує лише на 5-10 ккал менше, ніж 10 г жувального шоколаду.

Висновок: краще час від часу захоплюватися, споживаючи справжній якісний шоколад, чи то простий, чи то вишуканий. Хороший раціон становить 20-30 г на день, щоб розважитися, не набираючи ваги.

---