Правильні дії щодо застосування вашого кредиту; мені антицелюліт
Як правильно застосовувати свій антицелюлітний крем? Ось 5 цілеспрямованих масажів для стирання ямочок і апельсинової кірки.
- Цільовий масаж залежно від місцевості
- Основні правила
- Правильні жести
- Витікання
- Пальпатор-рол
- Розминання
- Тиск
- Перкусія
Ви купили антицелюлітний крем Але ви не знаєте, як це застосувати ? Сьогодні деякі марки вкладають пояснювальні схеми у свої посібник, інші надають доступ до відео на своєму офіційному веб-сайті.
Цілеспрямований масаж відповідно до областей, що підлягають лікуванню
Стати експертом непросто в антицелюлітному масажі. Тим більше, що для того, щоб бути ефективним, ритуал повинен бути адаптований до відповідної ділянки тіла. Антицелюлітний масаж шлунка робитиметься не так, як той, що призначений для стегон.
Витікання, пальпаторно-рулонна, розминання, натиск та перкусія - основні маніпуляції, якими слід оволодіти для отримання видимих результатів. Більш-менш болісно, вони дозволяють пожвавити обіг і просувати лімфодренаж для полегшення виведення токсинів і жирів. Ось чому ми бачимо ефект "легкі ноги"після масажу для схуднення в салоні. Як ви зрозумієте, нанесення його антицелюлітного крему вимагає трохи практики та часу, щоб бути дійсно ефективним. Нанесення на поверхню недостатньо, оскільки активні інгредієнти повинні глибоко проникати і поєднуватися з пожвавленням мікроциркуляція. Отже, це залежить від вас !
Деякі основні правила
Завжди наносите крем круговими рухами.
Для більшої ефективності підніміться від коліна до верхньої частини стегна.
Масажуйте зовнішнє обличчя, а потім внутрішню сторону стегон, стегон і живота завжди круговими рухами, і це за годинниковою стрілкою.
Для сідниць покладіть руки рівно з кожного боку тазу і масажуйте великими колами.
Правильні жести
Ось 5 технік масажу для ефективного нанесення антицелюлітного крему
Витікання
Це метод, який дозволяє підготувати шкіру до наступних жестів, який буде більше підтримуватися.
На практиці
Проведіть кінчиками пальців по шкірі, слідуючи малюнку м’язів. Знизу вгору, круговими рухами. Повторіть цей масаж з плоскими руками, все ще торкаючись шкіри.
Пальпатор-рулон
Це зірковий антицелюлітний масаж. Це сприяє обміну між трьома шарами епідермісу та активізує мікроциркуляцію.
На практиці
Візьміть складку шкіри між великим і двома пальцями кожної руки, а потім прокрутіть шкіру, рухаючи великими пальцями.
Розминання
Цей масаж розслабляє м’язову масу та відновлює еластичність та еластичність шкіри.
На практиці
Розташуйте руки рівно, великі пальці розведіть на стегнах і сідницях. Візьміть плоть між правою і лівою руками, потім зробіть поворот, направляючи плоть у протилежний бік.
Тиск
Вони покращують кровообіг і допомагають вивести токсини з м’язів. Вони також сприяють оксигенації тканин.
На практиці
Оберніть рукою поверхню для масажу. Пальці повинні чинити тиск, малюючи кола (за годинниковою стрілкою). Жести потрібно робити перпендикулярно м’язам.
Перкусія
Ця техніка, яка вимагає стійкості та гнучкості, активізує кровообіг.
На практиці
Інформаційний бюлетень
Потовчіть шкіру без насильства закритими кулаками, але зберігаючи при цьому гнучкі зап’ястя. Цей рух повинен бути легким і регулярним. Уникайте внутрішньої частини стегна.