Правильний піст - чому і як це робити

Якщо вам сподобалися наші 11 причин посту, ви тепер готові розібратися, чому і як голодувати, адже правильний піст можливий для кожного.

У сучасному західному суспільстві піст рівнозначний державній зраді! Постійне життя в достатку повинно забезпечуватися постійно.
Навколо нас рекламні екрани однозначно проповідують це чи щось подібне. Однак багато людей більше не сприймають цю надмірну доступність як благо, а як тягар, від якого слід хоча б тимчасово звільнитися. З одного боку, це має на меті створити внутрішнє уточнення. З іншого боку, деякі також хочуть усвідомити, що можуть жити без багатьох речей. Треті хочуть звільнитися від початкової залежності.
Однак культура посту не є сучасним винаходом, їй вже тисячі років.

Що таке піст?

Пост в основному означає усвідомлену відмову від речей насолоди протягом певного часу. Це походить від давньовищої німецької "(дотримуватися заповідей стриманості). (див. Вікіпедію). Якщо продовжувати піст нескінченно довго, це перетворюється на безшлюбність або утримання. Однак слід розрізняти піст для духовної мотивації та піст для фізичної мотивації.
Духовна дисципліна посту є майже в кожній релігії та в езотеричній галузі. У релігійній царині це служить часом роз'єднання, зосередження, переорієнтації на Бога. Спочатку це було пов'язано з актом жалоби за коханою людиною, неправомірними діями людей або за власну гріховність перед Богом і мало на меті ініціювати процес покаяння.
Як чисто фізичний варіант, люди без релігійного походження також практикують це, щоб зменшити вагу або очиститися зсередини. Обидва підходи покликані направити людину, яка поститься, до очищення тіла та розуму.
Вже кілька років «частковий піст» стає все більш популярним. Деякі сфери, речі та заходи в житті навмисно не враховуються, щоб зменшити себе і свідомо відчути стан дефіциту.

Як християни поститься сьогодні?

Ісус постив. Тож і християни повинні поститись?
Те, що є принципово правильним, слід детально вивчити.
Християни пропускають їжу у своєму повсякденному житті, щоб більше часу проводити з Богом. Вони моляться, розмірковують, слухають його і вивчають Біблію, маючи намір прирівнятись до нього. По суті, погляд відходить від себе і зосереджений на Бозі. Повсякденна суєта відходить на другий план, відносини з Богом виходять на перший план. Створюється простір спокою та роздумів, якого зазвичай немає, оскільки він наповнений приготуванням їжі та їжею.

Оскільки ви пропускаєте їжу, ви буквально тверезієте. Ви відчуваєте власне тіло і свій внутрішній дистрес у вигляді голоду, і тепер вам доведеться з цим боротися. Але всі інші почуття також загострюються таким чином. Оскільки ти сам живеш у зменшеному стані, ти набагато чіткіше сприймаєш своє оточення і більш відкритий до того, що впливає на тебе.
«Мета цього утримання - послабити на коротший чи довший проміжок часу зв’язки, які пов’язують нас із матеріальним світом та оточенням, щоб зосередити всю силу душі на невидимому та вічному». (Оле Халлсбі, Про молитву, 2006)
Отже, піст християнина - це не схуднення чи очищення організму. Навпаки, християни хочуть зустріти Бога знову та інтенсивніше через це обмеження.
Пастор Тайлер у своїй проповіді «Чому християни поститься» пояснює вам, чому піст важливий для християн сьогодні.
Щоб ви не піддавали своє тіло постійному стресу через невідому ситуацію дефіциту, ми дамо вам кілька практичних порад, які допоможуть вам швидко.

Практичний піст

Як довго і як часто я повинен поститись?

У Біблії немає рекомендацій щодо того, як довго постити. У Старому Завіті стандартний піст - це один або кілька прийомів їжі, до доби. Нового Завіту щодо цього не передбачено.
Часи перед великими церковними святами підходять як орієнтир. Однією з можливостей є Страсний тиждень. Ви можете постити частково або повністю. Страсний тиждень добре підходить для спільних молитовних зборів, щодня або у вибрані дні. Ще одним хорошим варіантом є національні або місцеві дні посту та молитви.
Також можна дотримуватися одного прийому їжі або, для досвідчених студентів, один день на тиждень. Знову ж таки, важливо не число, а ставлення вашого серця.
Бажано починати поступово з медичних причин. Якщо ви ніколи раніше не постили, вам слід почати з їжі. Потім ви можете продовжити піст до одного, а потім до декількох днів.

9 практичних порад натщесерце

Якщо ви плануєте постити кілька днів, бажано стежити за своїм мінеральним балансом. Наприклад, ви могли б мати овочевий бульйон раз на день, щоб замінити мінерали, втрачені в піст. Якщо ви хочете зміцнити свій вітамінний баланс, підійдуть рідкі фруктові або овочеві соки з якомога меншою кислотністю, оскільки вони дратують кишечник.
Найкраще, якщо в ці дні ви вільні від стресу на роботі і вам не доведеться ходити до школи чи університету. Тож канікули чи канікули - дуже підходящий час, оскільки у вас є вільна голова, щоб повністю зосередитися на своїх стосунках з Богом.
Оскільки ваше тіло знаходиться в ослабленому стані, вам слід уникати великих навантажень, таких як силові тренування, алкоголь, кава або куріння. Натомість спокій і тиша - це порядок дня.
Переконайтеся, що ви п’єте достатньо (2-3 л) несолодкого чаю або води та достатньо вправляєтесь. Це стимулює кровообіг і покращує процеси очищення.
Багатьом допомагає краще узгодити себе з Богом, якщо споживання засобів масової інформації в цей час значною мірою або повністю обмежене.
Підготуйтеся до почуття слабкості, дратівливості та чутливості, ніж зазвичай. Це цілком нормально. Ви дієте набагато більш внутрішньо і тонкошкіро, оскільки нестача поживних речовин повертає ваше тіло до основних функцій. Пам’ятайте про це і спостерігайте, чи реагуєте ви (надмірно) у певних ситуаціях.
Не слід постити, якщо ви: хворий, сильно недостатня вага, вагітна або годуєте груддю. Як правило, діти та підлітки теж не повинні поститись, щоб протягом періоду росту не виникало симптомів дефіциту.
Регулярне очищення товстої кишки. На початку голодування кишечник слід спорожнити ретельно. Найкращий спосіб зробити це за допомогою клізми з теплою водою або водою з ромашки. Продукти виведення жовчі та мертві кишкові бактерії також накопичуються в кишечнику під час голодування. В ідеалі їх слід видаляти очищенням товстої кишки кожні два дні.
Порушуючи піст, як і весь процес голодування, слід підходити спокійно і повільно. Замість того, щоб їсти наступний можливий гамбургер із великою тягою або спочатку насолоджуватися ситним стейком, вам слід звикати тіло до їжі поетапно, особливо після посту протягом декількох днів.

Пост - ну ти

Наступний крок залежить від вас: спробуйте. З Богом біля вас і серед вас.
Чому б вам не запитати його, з якої причини у вас є пост?
На мою думку, це більше стосується якості, а не кількості. Тож хороший, інтенсивно використаний час важливіший, ніж голодування багато днів.
Почніть з малого, а потім збільшуйте за потребою. Закону немає. Просто бог, який з нетерпінням чекає проведення з вами часу.

Обов’язково прочитайте наступну статтю про найпопулярніші пости та про те, як їх найкраще реалізувати.