Правильно поєднуйте їжу! Дієта; Харчування
Дисоційована дієта - це дуже модний режим схуднення, і тому вона широко розрекламована. Існує два типи дисоційованих дієт: одна на добу, а інша - на їжу.
Дисоційоване харчування протягом днів
Він включає споживання одного і того ж виду їжі та, по суті, поживний принцип протягом одного або декількох днів. Таким чином, під час споживання одного виду їжі організм розвине єдиний метаболічний ланцюг (що відповідає споживаному харчовому принципу), і результати будуть видимими за відносно короткий час.
Основним недоліком цієї дієти є те, що вона не може застосовуватися протягом тривалого періоду часу, і, особливо, вона не може бути асимільована способом життя, оскільки вона не забезпечує організм щоденними необхідними поживними речовинами.
Крім того, існує одноманітність і нудьга вживання одного виду їжі протягом дня. Крім того, після припинення дієти існує безпосередній ризик набору ваги.
Дисоційована дієта на столах
Це дієта, при якій під час одного і того ж прийому їжі вживається або один тип їжі, або різні види їжі, поєднання яких є сумісним і, отже, дозволеним.
Перевага цієї дієти полягає в тому, що вона щодня забезпечує всі необхідні харчові принципи для організму: вона різноманітна, має видимі результати за короткий час і може бути прийнята як спосіб життя.
Правила поєднання їжі
Існує кілька правил щодо поєднання продуктів.
Наприклад, поєднання білка та вуглеводів пригнічує засвоєння поживних речовин, викликаючи тим самим ряд дефіцитів в організмі.
Крім того, мінерали та вітаміни не засвоюються, що призводить до дегенерації тканин та зниження стійкості та імунітету. Ось так з’являються інфекції та, очевидно, хвороби.
Більш чітко: ми можемо, наприклад, їсти сир (багатий кальцієм) з хлібом (багатий вуглеводами) за один і той же прийом їжі, і, таким чином, у тонкому кишечнику відбувається лужний процес завдяки споживанню вуглеводів. Буде доступно дуже мало кальцію для засвоєння, оскільки в основному середовищі кальцій дає реакції, за допомогою яких він перетворюється на невсмоктуючі сполуки.
І тому, незалежно від кількості споживаного сиру, ми можемо мати дефіцит кальцію. Тому навколишнє середовище має бути кислим, а не лужним, щоб забезпечити максимальне засвоєння кальцію.
Ось декілька правил, яких слід дотримуватися, якщо ви приймаєте роз’єднану дієту:
забороняється поєднання вуглеводів (картоплі, макаронних виробів, круп, хліба, солодощів тощо) та жирів (вершкового масла, шинки, сметани тощо). Обережно! Ці продукти не слід виключати, а вживати лише в різний час.
поєднання вуглеводів з білками (м’ясо, риба, яйця, сир тощо) заборонено;
допускається поєднання білка і жиру;
вуглеводи споживаються індивідуально, не поєднуючись, під час їжі.
Таким чином, дотримуючись цих правил поєднання їжі, ми можемо без зусиль мати прекрасну фігуру та бути повними енергії, використовуючи всі переваги всього, що щедро нам пропонує природа.