Представлення учасників; Ну гаразд

ВИЛУЧЕННЯ ГРОМАДИ

Огляд форуму
Увійдіть
реєструвати
Картинна галерея
фільтр
- Всі
- Просто новий
- Просто без відповіді
- Тільки з вашим власним внеском

Я кажу "ось я знову"?

Що я можу сказати про себе? .

- кухар
- інженер
- Менеджер
- 44Y старий
- чоловічий
- Тато і чоловік
- живуть в Рурському районі

У мене була надмірна вага протягом останніх 25 років (Макс близько 2 років тому при 145 кг, розподілених на 187 см). Тим часом, 114 кг (найнижчий рівень 108 кг наприкінці літа 2018 року) перетворився на справжню зону відпочинку. Багато спорту. Розумне харчування. Амбіція в спортивних поєдинках

Спортивні поєдинки на форумі допомагають мені займати свою підсвідомість, і вони багато в чому сприяли тому, що я зміг стійко зменшити свою вагу.

Довгостроковою метою є марка U100. Протягом усієї зими я тримався більш-менш +/- 0, і зараз спортивний сезон знову починається. Зазвичай я їзжу на роботу кілька разів на тиждень (30 км в один бік), інакше я часто відвідую тренажерний зал, плаваю раз у раз і граю в бадмінтон раз або два на тиждень. Я вживаю дуже мало вуглеводів, коли це можливо (мета - 10%) - але лише вдруге для схуднення (інші причини здоров'я частіше за все).

Я завжди доступний для питань, пропозицій або для спілкування.