Презентація, дієта, дієта, дієта, задоволення, розчарування
Новий сайт:
Презентація
Моє бачення дієтології
Скільки разів у своєму житті ви задавались питаннями про свою вагу, здоров’я, самопочуття та зв’язок цих питань із вашим харчуванням? ?
Можливо, ви помножили дієти, фази депривації та розтріскування, щоб нарешті ніколи не стабілізували свою вагу?
Їжа стала джерелом тривоги?
Ви можете подумати, що було б чим зайнятися, але страх зусиль і труднощів, можливо, стримував вас ?
Настав час знову відкрити для себе насолоду від життя і почуття себе добре у своєму тілі ...
Зробіть крок, так, але який? Не завжди легко орієнтуватися, і наш сучасний спосіб життя не полегшує ситуацію, між тим, що можна почути та передати псевдо професіоналам, дієтами, засобами масової інформації, соціальними мережами, наявністю їжі на ринку та харчовою промисловістю, новим способом життя та лейблі, які бажають вести кампанію проти шкідливої їжі та надмірного споживання, диктату для схуднення, реклами, маркетингу та маркування харчових продуктів, соціального тиску, який чиниться в певних колах, або всіх наслідків, що порушують наші природні сигнали прослуховування, пов’язані з апетитом, стресом, браком часу так далі !
Однак їжа - життєво необхідний вчинок, який повинен бути і залишатись задоволенням. Це також момент спільного використання з принципово соціальними контурами.
Я хотів би поділитися з вами своїм баченням дієтології, яка не є підходом, близьким до похмурої перспективи "почати дієту" або сумного дотримання обмежувальних соціальних диктатів, .
але перш за все пошук добробуту, а також задоволення.
Дійсно, слово "дієта" має негативний відтінок, який занадто часто ототожнюють із введенням дієтичних обмежень. Я пропоную вам інший підхід:
Дієта спрямована насамперед на визначення "способу харчування, способу харчування", щоб відчувати себе "добре з собою" у своєму тілі, розумі, а також у стосунках з іншими.
Звичайно, для цього іноді потрібні пристосування для терапевтичних цілей або навіть суттєві обмеження щодо певних патологій, непереносимості чи алергії. Давайте розглядатимемо дієту як спосіб життя!
Завжди вважаючи, що збалансоване харчування та здоровий спосіб життя необхідні для здоров’я, я вирішив вивчати дієтологію. Я вірю, що кожен може знайти збалансований ритм у довгостроковій перспективі, який йому підходить і регулюється відповідно до своєї сім’ї, професійного, соціального оточення або своїх зобов’язань.
Багато патологій можна полегшити вибором здорової їжі, а дієтичні заходи дійсно можуть покращити життєвий комфорт (зменшення абное сну, кислотність шлунка, біль у суглобах, задишка, легкість щоденних дій, поліпшення самопочуття тощо).
Я захоплений як психологічним аспектом, пов'язаним з вибором їжі, так і примусом, а також науковою, кулінарною технікою або аспектом здоров'я та терапії харчування.
Їжа - це особиста необхідність, а також соціальний акт, ми не можемо повторити це в достатній мірі.
Іноді я здивований, коли дієтолог створює образ розчарування та знедоленості, також здивований зустріччю з натовпом людей, які прагнуть харчуватися краще, але при цьому настільки погано спрямовані чи поінформовані.
У мене інше бачення дієтології, і тому я хочу поділитися своїми знаннями та своїм досвідом, підтримати тих, хто бажає це зробити, та вислухати труднощі кожного.
Моя робота
Але саме те, що є роботою дієтолога, та, яку я практикую ?
Він складається, серед іншого, з:
аналіз харчової поведінки,
передача та застосування дієтичних та харчових рекомендацій у повсякденному житті,
персоналізовані поради здоровим і хворим людям або людям у особливих ситуаціях: вагітність, годування груддю, спорт, харчова нестабільність або спеціальні дієти (вегетаріанство тощо) тощо.
Цей підхід базується на наукових знаннях.
Кожна родина продуктів харчування, яку можна знайти на різних рівнях харчової піраміди, має певну роль. (Цей візуальний інструмент практично дозволяє організувати та збалансувати свій раціон як якісно, так і кількісно)
Таким чином, кожна сім'я посилається на один або кілька конкретних поживних речовин. Це дозволяє робити здоровий та збалансований вибір з урахуванням потреб організму, одночасно дотримуючись індивідуальних смаків.