Презентація книги Бажана вага Сильний центр Ваш журнал
З серії "Ян Шен" оеком Верлаг.
Чому так мало людей з надмірною вагою здатні назавжди схуднути і зберегти свою вагу? Зміни самої дієти часто буває недостатньо, харчова поведінка повинна бути поставлена під сумнів, проаналізовані та розбиті звички та моделі. Втрата ваги починається в голові, а потім плита.
Книга "Бажана вага" від Серія Ян Шен з видавництво oekom хотів би супроводжувати вас на цьому шляху. Оскільки китайська медицина не пропонує дієти і не враховує калорій, вона враховує всю людину, її обставини та історію.
Зміст книги
Після короткого вступу до Основи Ян Шен представляють трьох авторів п’ять видів ожиріння та причини відповідно до TCM. За допомогою дуже корисного Самотести Ви можете класифікувати себе і визначити свій тип. Це полегшить згодом правильний вибір правильних рецептів для посилення травного вогню.
Мені дуже подобається те, що читачам пропонується змінити свій раціон на Зошит супроводжувати Там чутливість реєструється, а також списки покупок. На мій погляд, це дуже цінний метод, щоб мотивувати себе бачити свої успіхи, час від часу дозволяти собі падіння і писати це письмово.
Потім автори подають різні Стратегії перш ніж досягти комфортної ваги. Зміцнення ци селезінки відіграє важливу роль. Так само, як зливання зайвої вологи та гармонізація потоку енергії - за допомогою вправ та самомасажу. Завжди розглядаються різні типи надмірної ваги, щоб кожен читач міг скласти свій власний індивідуальний план та дієту відповідно до типу.
Рецепти для всіх трьох прийомів їжі, звичайно, є кілька книжок. Їх легко впровадити та легко вбудувати у повсякденне життя. Я думаю, що це дуже важливо, інакше ви швидко втрачаєте мотивацію. Крім того, автори потрапляють у мішок хитрощів TCM та представляють деякі рецепти та трави, спеціально для схуднення. Потім є, наприклад, суп для стеження вологи за допомогою спеціальної китайської суміші трав. Також обговорюється роль чаїв, включаючи короткий вступ до науки про чай.
Нарешті буде підтримка Заходи Ци Гун як от Точки точкового масажу які підтримують серцевину, стимулюють обмін речовин і відводять вологу.
Мій висновок:
A рекомендована книга, що дає велике розуміння китайського способу мислення та пояснює різні причини ожиріння зрозумілим чином. Поради та рецепти прості і можуть бути легко впроваджені - так що постійна зміна раціону також може досягти успіху.
Велике спасибі доктору Клаудії Ніхтерль та Oekom Verlag за надання оглядової копії.
Вас це також може зацікавити
Тому що порятунок світу починається з кухні
Впав поза часом: час доджо для полегшення
Залиште коментар скасувати відповідь
Хто тут пише
я є Даніела. Я люблю свою свободу, тишу, гарну їжу і свою 3-річна дочка. Вона є моїм найбільшим духовним учителем, що підштовхує мене до моїх меж і далі.
Вона показала мені, що я можу цього вартувати, як мама серед мене бути. Добре піклуватися про мене з одним цілісна концепція харчування ТКМ і досить Простір для мене.
Для свідомого повсякденного сімейного життя, сповненого насолоди, радості та легкості замість стресу та досконалості.
Чи готові ви до свого шляху до сильного центру?
Ви можете дізнатись більше про мене тут читати.
Ви хочете працювати зі мною?
Подорож до себе
Ведення журналу - це потужний спосіб не втратити себе у повсякденному житті мами та закріпитися на місцях. Завдяки цьому набору карток, який я з любов’ю розробив, ви досягнете успіху Почали і стежити за оновленнями.
Картки - це запрошення до вас:
Відбивати, відчувати, бути тобою.
До письмової подорожі до себе.
Ви можете дізнатись більше про ведення журналу та про те, як ви все ще можете використовувати картки для себе тут.
Підкаст
Інформаційний бюлетень
Допоможіть, знову час обіду, і я не знаю, що приготувати! Ці чи подібні Спалахи паніки повсякденні матері тепер залишилися в минулому.
Дістань моє Щотижневий план з рецептами: