Приблизно скільки калорій є у гавайських тостах (їжте)
Сьогодні з’їсть тост на гаваях, оскільки цей вийшов сьогодні.
Я завжди роблю це так, я ставлю тост у духовку, потім знову випускаю, кладу на нього трохи маргарину (не багато), потім половину скибочки шинки, 1 скибочку ананаса та 1 скибочку сиру, запікаю це знову і знову посипаю на це перець.
Скільки ккал має один?
4 відповіді
приблизно 320; Тост з маслом: приблизно 200 ккал, шинка: 9 ккал, ананас приблизно 45 ккал, скибочка сиру: 75 ккал
320? Отже, я доходжу до 224 ккал, тому що мій тост має лише 91 ккал, і я поклав на нього МАРГАРИН і дуже мало, тому маргарин має лише близько 10 ккал, тому що я справді економічний.
Ви хотіли орієнтовне значення і не писали, який тост, який сир тощо.
Ніхто не може сказати вам точно, тому що ніхто не знає, наскільки складний кожен окремий інгредієнт, чи є у вас цільнозерновий або пшеничний тост, який сир ви використовуєте, яка шинка і т. Д. Вам не слід надто турбуватися про це, а просто навчіться НАСЛАДУВАТИ ЇЖУ ще раз! Ви не потовстите від 1 гавайського сходу;) також від двох;)
Ви мене не знаєте, це буде 5-8 xD
Потім з’їжте з ним салат, тоді ви не з’їсте стільки тостів;) Але не варто надто думати про їжу. Це набуває з вами патологічних рис, якщо чесно. Я підраховував калорії сам під час свого періоду схуднення, але ніколи не відмовлявся від чогось, що хотів з’їсти;) А якщо було щось „нездорове”, то я просто з’їв менше цього, але велику миску салату з ним 6 л.
Ви можете розрахувати це самостійно, вміст калорій записаний на відповідній їжі. В іншому випадку, ось підказка: http://fddb.info/db/de/lebensmittel/cuisine_toast_hawaii/index.html?nomobile=1
Тост нормального розміру: 66 ккал
Тост великого розміру: 90 ккал
Шматочок сиру в середньому: 60-100 ккал залежно від жирності та розміру скибочки
Шинка 1 скибочка: 33ккал
Ананас один шматочок близько 30 ккал