Причина болю в спині і як швидко від неї позбутися - лікуйте спину

швидко

Якщо є одна загальна фізична хвороба, це, ймовірно, біль у спині. У певний момент це отримує кожен, не обов’язково в довгостроковій перспективі, але принаймні в певних ситуаціях або виняткових випадках. Але чому це насправді?
Якщо ви підете до лікаря з таким болем, лікар зробить вам щонайбільше одну ін’єкцію. Лікарі все одно люблять це робити - просто щось дайте і почекайте. Проблема в тому, що ці шприци рідко допомагають. Більшість болів у спині мають чисто механічні причини. У своїй надзвичайно успішній книзі "Лікуй свою спину самостійно" Робін Маккензі описує причину болю в спині, а також описує його простий та ефективний метод лікування. Далі я поясню найважливіші моменти.

Дуже велика частина всіх болів у спині, зрештою, пов’язана з неправильною поставою. Як виглядає правильна постава? Спина і хребет від природи злегка вигнуті - не пряма лінія, а легка "порожниста спина", яка також відома як природний лордоз.
Важливо підтримувати цей лордоз якомога частіше! Оскільки це нормальний стан, організм призначений для цього.
Більш тривалий переривання лордозу призводить до надмірного розтягування зв’язок на хребті. Якщо цього не зробити і відновити природний лордоз, зв’язки можуть навіть розірватися.

Майже всі болі в спині пов’язані з перерозтягуванням зв’язок.

Більшість людей сидять або лежать із закругленими спинами. Цю криву ми знаходимо майже скрізь - в офісі чи під час читання книги на дивані. Це результат розумової концентрації за рахунок нехтування основним фізичним напруженням. Іншими словами: тіло максимально розслаблене (занедбане) і вся енергія зосереджена на розумовій діяльності. У жінок горбань, як правило, зустрічається навіть частіше, оскільки груди певною мірою зміщують центр ваги вперед і легше спокушають вас прийняти мляву позу горбатого.