Причини холоду рук і ніг; адаптаційний догляд; s –NIVEA - NIVEA
Найкращі поради щодо заспокоєння спеки Нелегко зберегти холодну голову, коли у вас крижані пальці рук і ніг. Але ці поради щодо розминки допоможуть. А далі, що стоїть за відчуттям холоду і як доглядати за руками та ногами взимку?
Використовуючи цю функцію, ви погоджуєтесь з тим, що дані також можуть передаватися в треті країни за межами Європейського економічного простору без належного рівня захисту даних (зокрема, США). Влада може отримати доступ до даних без будь-якого правового захисту. Ви можете в будь-який час відкликати свою згоду, вступаючи в силу на майбутнє. Додаткова інформація: Політика конфіденційності .
Велике хвилювання: Але чому нам холодно?
У жінок частіше холодні руки і ноги, ніж у чоловіків?
Жінки швидше застуджуються, ніж чоловіки, оскільки вони, як правило, мають меншу м’язову масу. Однак м’язи виробляють тепло. Отже, жінки виробляють менше тепла, а через меншу м’язову масу доводиться виділяти ще більше тепла.
Інші фактори, що пояснюють холод рук і ніг:
- Занадто низький кров'яний тиск: Це особливо часто стосується жінок, особливо молодших. Якщо артеріальний тиск падає, ток крові зменшується. Найсильніше це відчувається в руках і ногах, оскільки там судини відносно невеликі.
- Незбалансоване харчування: Нестача поживних речовин неминуче призводить до втрат енергії. Отже, менше енергії доступно для підтримки температури тіла.
- Занадто мало рідини: Не забувайте багато пити. Це допомагає підтримувати кровообіг і, отже, кровопостачання.
Холодні руки і ноги - це випадок для лікаря?
Той, хто часто холодний навіть за помірних температур, повинен звернутися до лікаря для виявлення причин. Постійне відчуття холоду може бути спричинене, наприклад, проблемами з кровообігом.
Бути холодним: стратегія виживання для організму
Чому спочатку мерзнуть руки і ноги?
Заморожування є захисним механізмом організму. Якщо дуже холодно, тіло концентрується на життєво важливих органах і мозку. Щоб підтримувати їх при постійній температурі 37 градусів, кровообіг тоді працює на повній швидкості, економить на надходженні шкіри та кінцівок.
Через зменшення кровопостачання спочатку ми застуджуємо руки, ноги, вуха та ніс. Крім того, кровоносні судини на руках і ногах обмотані тонким шаром тканини, що також означає, що вони майже безпосередньо піддаються холоду.
Які фактори посилюють відчуття холоду?
Холод особливо відчувається, коли холод і вологість поєднуються, про що знають ті, хто вже набрав снігу в руках занадто тонкими рукавичками.
Потові ноги також швидше мерзнуть, оскільки волога випаровується зі шкіри, викликає відчуття холоду.
Крім того, якщо рукавички або взуття занадто тісні, відчуття холоду може виникнути швидше. Якщо взуття або рукавичка стягуються, кровотік може бути ускладнений.