Приємний душ для глибокого розслаблення The K word
Ця мурашка в голові - ти це теж знаєш? Якщо певні шуми, пошепки, спокійні рухи чи рольові ігри дають вам комфортне відчуття, яке поширюється від шкіри голови по всьому тілу, у вас є дар розслабитися по-особливому - або коротше ASMR.
Слухати, як хтось стукає по склу, шелестить фольгою або гортає книгу і сам впадає в транс-подібний стан? Спостерігаючи за тим, як хтось чистить волосся або робить масаж і відчуває приємну тремтіння? Спочатку те, що спочатку може здатися дивним, - це тепер спосіб повністю розслабитися або допомогти спати мільйонам людей. ASMR - автономна сенсорна відповідь меридіана - - така назва явища. У вільному перекладі це приблизно означає спонтанну реакцію на зовнішні подразники.
Ця реакція, т. Зв Пощипування, це приємне поколювання на голові або в області шиї, яке може поширюватися на все тіло. Але ASMR може не тільки сприяти розслабленню. Цей метод також повинен допомогти при розладах сну, тривозі, депресії або панічних атаках - але лише супроводжує фактичну терапію.
Незліченні подразники можуть спровокувати АСМР
На YouTube є величезна база прихильників ASMR. Більше десяти мільйонів відео на сьогоднішній день в Інтернеті були так звані ASMRtists, деякі з яких отримали більше двох мільйонів кліків. Той факт, що існує так багато відео, почасти пов'язаний з тим, що існує так багато різних тригерів - так звані тригери - для ASMR там. Ви можете заснути під звуки косметичної процедури вашого партнера, коли ріжуть овочі. Ви любите читати вголос пошепки, вашій дівчині подобається обертати пральну машину. Для вас тріскуча фольга забезпечує затишні відчуття, для вашого брата жувальні звуки під час їжі піци. Але є також люди, для яких відео - крім нахмуреного обличчя чи посмішки - не викликає жодної реакції. A наукове пояснення, чому ми так по-різному реагуємо на зміст, поки не існує.