Приготуйте самостійно кашу з круп і фруктів для немовлят
Як полуденну кашу багато батьків люблять давати крупу і фруктову кашу. Він легко засвоюється, а завдяки м’якій фруктовій солодкості надзвичайно смачний для більшості немовлят.
Для багатьох немовлят спочатку вводять обідню, потім вечірню, а потім післяобідню. Молочні страви поступово замінюються або принаймні частково замінюються. Зернові та фруктові каші ідеально підходять для післяобідньої закуски, оскільки вони ситні і завдяки високому енергетичному вмісту забезпечують багато енергії. Ми узагальнили найважливіші поради щодо правильної підготовки.
Цікаві факти про зернову та фруктову каші
Для зернової та фруктової каші вам знадобляться злакові пластівці. Вони доступні з різних видів зерна. Овес містить особливо велику кількість заліза, яке в поєднанні з вітаміном С із фруктів може засвоюватися організмом особливо добре. Можна використовувати готові банки як фруктове пюре або зробити самостійно. У перші місяці прикорму фрукти слід завжди готувати, оскільки вони легше засвоюються.
Приготування фруктового пюре
Очистіть і наріжте фрукти на ваш вибір. Наприклад, груші та яблука переносять добре. Ви можете приготувати фрукти швидко і без шкоди для вітамінів на пароварці в каструлі, це займе всього кілька хвилин. Потім пюре або пюре плід, поки не стане дрібною м’якоттю. Крім того, ви можете розім'яти банан виделкою, це можна давати сирим з самого початку. Ваша фантазія - це межа. Для фруктового пюре можна використовувати манго, персик, сливи, малину, полуницю або навіть вишню, а також можна змішувати кілька видів. Для початку бажано почати з одного-двох видів фруктів. Груша - це абсолютно новий і захоплюючий смаковий досвід для вашої дитини, тому вам не потрібно кілька видів фруктів в одній м’якоті з самого початку. Тож ви можете поступово випробувати, реагує ваша дитина на фруктовий пиріг болісно або навіть висипом.
Приготування післяобідньої каші
Ви можете змішати злакові пластівці з (кип’яченою) водою та фруктовим пюре відповідно до інструкцій на упаковці. Як варіант, ви можете використовувати фруктовий сік замість фруктового пюре, але тоді вам буде потрібно менше води для приготування. Нарешті, додайте чайну ложку ріпакової або соняшникової олії, щоб вітаміни могли краще засвоюватися. Під час годування стежте, щоб каша не була занадто гарячою.