Приховані істини

Лідія Феціору розповіла в "Прихованих істинах" про те, як нам вдається позбутися стресу.

приховані

"Причиною багатьох хвороб, як правило, є стрес. Це причина ожиріння, розлучень, безпліддя. Стрес - це патологічний стан. Дуже важливо обмежити наш робочий час, а не працювати без зупинок.

Щоденний стрес дуже важливий. Ми можемо відчувати головний біль, утруднене дихання, судоми, серцебиття, холодні руки, порушення травлення, безсоння, булімія. Це відразу видно в нашій поведінці, коли ми зазнаємо стресу. Ми розбірливі, ми не можемо переносити гучних звуків, у нас більше немає терпіння ".

Як ми боремося зі стресом

-Доводиться посміхатися, багато сміятися. Це найкращі ліки.

-Давайте проводити час у компанії щасливих, веселих людей

-Давайте мати хобі, заняття, яке нам подобається

-Давайте розмежуємо завдання, не будемо мати багато дій одночасно

-Коли ти не можеш щось зробити, спочатку скажи «ні»

-Похід до психолога дуже допомагає. Роль психолога полягає в тому, щоб слухати вас, коли у вас є проблеми