Прихований цукор • 13 неприємних пасток для цукру

пасток

Кетчуп цукрова пастка

Без густого томатного соусу з пляшки, особливо для дітей, деякі страви зовсім не припадуть до смаку. З кожною порцією вони завантажують на тарілку багато додаткового цукру: кетчуп містить стільки ж цукру, скільки клейкий ведмідь, тобто 50 грам на сто грамів!

Готові змішані заправки для салатів

Будь то заправка з сільта, французька або йогурт: заправки для салатів з пляшок і пакетиків часто містять значну кількість прихованого цукру. Якщо ви хочете зробити щось хороше для себе із салатом, ви віддаєте перевагу змішувати заправку самостійно: таким чином ви краще бачите, що відбувається.

Цукор у зручних продуктах

Увага: Загалом, цукор часто додають у готові продукти, такі як соуси до макаронів, соуси, піцу або страви з мікрохвильовки, як дешевий підсилювач смаку. Якщо ви хочете бути в безпеці, ви можете приготувати собі свіжі інгредієнти.

Цукрова пастка фруктовий йогурт

Багато люблять готовий фруктовий йогурт з холодильної полиці. Якщо там написано "з низьким вмістом жиру", то це може бути лише здоровою закускою. Неправильно! 200-грамова кружка може містити 40 грамів цукру. Я рекомендую підсолоджувати йогурт без будь-чого і, якщо потрібно, власним варенням, яке в цілому менше цукру.

Цукор у клейких ведмедях

Якщо ви хочете чогось солодкого, але бажано без жиру, тоді ягідні ведмедики добре радять. Однак Miniteddys містить стільки ж цукру, скільки шоколад, а саме 50 грамів цукру на сто грамів.

Яблучний сік містить багато цукру

Яблучний сік і особливо яблучний шприц вважаються здоровими засобами для спраги. Однак яблучний сік забезпечує не тільки цінну клітковину та вітаміни, але й 120 грамів цукру на літр. Альтернативою може бути несолодкий яблучний чай.

Фруктові смузі - типові пастки для цукру

Навіть фруктові смузі, як домашні, так і куплені, наповнені фруктозою, навіть якщо на етикетці написано "Без додавання цукру". До речі: За термінами "нектар" і "напій з фруктових соків" ховається нездорова закуска, до якої додано цукор.

Цукрова бомба горіх нуга крем

Популярний спред складається майже з половини цукру - 100 грамів містять 40 грамів цукру. А ще є багато жиру для стегна.

Консервовані фрукти додали цукор

Ананаси, персики тощо з консервної банки ідеально підходять для швидкого харчування. На відміну від свіжих фруктів, консерви сильно підсолоджуються цукром: 450 грам консервованих ананасів містять близько 60 грамів цукру. Тому краще нарізати свіжі фрукти на гавайській піці (все одно смачніше!).

Цукрова пастка гранола

Клітковина та цінні олії з насіння та горіхів - батончики мюслі вважаються здоровою закускою, особливо після фізичних вправ. Однак мало хто знає, що приблизно третина волоконних бомб складається з цукру. Звичайні горіхи та вівсяні пластівці теж зробили б це, не спричиняючи стрімкого зростання рівня цукру в крові.

Шоколадні батончики - це цукрові бомби

Тим часом хочеш чогось солодкого, але не надто? Тоді шоколадні батончики частіше вважаються незначним гріхом, оскільки це лише незначна річ. Але у них є все: половина - це цукор, кілька сотень калорій надходять на рахунок енергії, коли ви їсте плитку шоколаду.

Цукрова пастка кукурудзяні пластівці

Вони вважаються здоровим варіантом сніданку - трохи молока зверху і енергії вистачає на багато годин. Це також вірно, принаймні, коли справа стосується енергії: 100 грам кукурудзяних пластівців вже містять 35 грамів цукру. Маленька порада: вони також доступні несолодкі. А разом зі свіжими фруктами брак цукру навряд чи помітний.

Навіть шинка містить цукор

Навіть шинка не містить цукру. Цукор додають як підсилювач смаку і важливий для затвердіння. Ковбаса та шинка не містять багато цукру. Однак це завжди близько п’яти грамів на сто грамів товару.

Якщо кола гризе ваш шлунок, коричнева сода - це справді напій з найбільшою кількістю цукру і.

Номер 8 і номер 10 нас справді вразили .

Занадто багато солі збільшує ризик високого кров’яного тиску, інфаркту та інсульту. Галерея картин.

Не лише боби спричиняють газоутворення. Також слід бути обережними з цими продуктами харчування!

Лікувати кашель можна обережно перевіреними гомеопатичними препаратами

Запалення, пухирці або покриви на язиці - ця фотогалерея допомагає виявити типові захворювання в Росії.

На додаток до лихоманки та кашлю, ви також повинні знати про ці симптоми!

Напад мігрені? Ці домашні засоби та поради допоможуть вам

Цукровими бомбами є не лише шоколад та морозиво. У деяких продуктах харчування, які, напевно, ви навряд чи так вважаєте, багато цукру. Фотогалерея демонструє найдивовижніші приклади.

Чи роз'їдає кола шлунок, чи справді корична сода - це напій із найбільшою кількістю цукру і чи може кола запобігти цьому? більше.

Номер 8 і номер 10 нас справді вразили. більше.

Занадто багато солі збільшує ризик високого кров’яного тиску, інфаркту та інсульту. У картинній галереї ще гірші сольові пастки.

Не лише боби спричиняють газоутворення. З цією їжею також рекомендується обережність! більше.

Цукор шкідливий для організму, якщо його вживають в надлишку. На яку суму це стає критичним? більше.

  • електронною поштою
  • розділити
  • твіт
  • розділити
  • шпилька

Обговоріть в Інтернеті з медичними працівниками та іншими експертами.

Актуальні теми про ваше здоров’я безкоштовно електронною поштою.

Наша пропозиція відповідає критеріям прозорості afgis.
Логотип afgis означає високоякісну інформацію про стан здоров’я в Інтернеті.