Прикуті до ліжка матері в стані спокою
Я вагітна 4 місяці і перебуваю в стані спокою після обв'язки. Це не постільний режим, але все ж величезне гальмо для моєї фізичної активності !
На сьогоднішній день я взяв 3 кг
Для моїх попередніх вагітностей максимум, який я отримав (набивши себе), становив 7 кг за 7 місяців. що мені було важко втратити !
Раптом я обережний, без солодощів, різноманітна дієта з великою кількістю овочів. Але фунти надходять з високою швидкістю.
А вам, прикутим до ліжка матерям або мамам, які відпочивають, вдається контролювати збільшення ваги .
бах бачите, я заарештований, бо несумісний з роботою. BB1, не великий живіт, але багато грудей, це божевільно, і я перебуваю на рівні +4,5 майже в 21 ніч, моє призначення на 5 місяців - це вже 6 днів, я думаю, що я вже є медичним стандартом, але не впевнений. Я не повинен брати або втрачати 500 г +, але це не очевидно. до моєї вагітності мені було 61,5, але вага моєї форми, швидше, 57, г від запасу. У звичайний час я їжджу на велосипеді на роботу, піднімаюся сходами 10 разів на день, 10 годин роботи/день і 3 або 4 виїзди на тиждень бігу, так що, очевидно, це мене змінює, я переходжу від півня до осла і g du погано готівкою. Я спробую піти до басейну, але інфекції заражаю легко, і ходити можна щодня, приблизно від 30 МН до 1 години. Я все ще буду вдосконалювати джерело живлення, але важко зробити краще. якщо вночі я не їжу достатньо, я погано сплю. словом, це думка голови
і ти ? як ти це робиш 7 кг за 7 місяців, c добре, але c мало. тому це важко зробити .