Принцип та переваги масажу для схуднення - Ooreka

  • Переваги масажу для схуднення
  • Масаж для схуднення: розгортання
  • Масаж для схуднення: ритм і тривалість сеансів

принцип

На відміну від більшості процедур масажу, що проводяться в салоні краси, масаж для схуднення є не найприємнішим. Однак, якщо сам по собі він не худне, він втрачає сантиметри. Практикується на додаток до регулярних спортивних занять, це виявляється чудовим підсилювачем дієти.

Суть у нашій статті.

Переваги масажу для схуднення

Швидше підбадьорливий, цей масаж спрямований на усунення целюліту. Він розщеплює адипоцити, ці жирові клітини, що відповідають за поглинання та непривабливу "апельсинову шкірку", і таким чином дозволяє їх евакуацію.

Своєю енергетичною дією він активізує систему крові та лімфатичну циркуляцію, а отже сприяє виведенню токсинів. Крім того, це допомагає зменшити затримку води, ця висока концентрація інтерстиціальної рідини навколо жирових відкладень, відповідальна за враження "важких ніг".

Примітка: його можна доповнити сеансами лімфодренажу, дуже ефективною технікою, особливо для евакуації рідин та токсинів з тканин.

Масаж для схуднення: розгортання

Він базується на наборі точних ручних практик, основними з яких є пальпація та кочення, розминання, тертя та присоски.

Підбадьорливі жести

Роль пальпації, розминання та тертя становлять тонізуючу частину масажу.

Ці посібники в основному проводяться на ділянках, багатих на целюліт: коліна, стегна, живіт і стегна.

Практика пальпації та кочення

Цей маневр не дуже приємний. Його метою є розщеплення жирових клітин.

Практикуючий затискає шкіру між великим і великим пальцями, перпендикулярно м’язовим волокнам, і більш-менш швидко розкочує її. Чим швидший він, тим ефективніший.

Добре знати: ми можемо зменшити відчуття болю, попередньо зігріваючи епідерміс.

Практика замішування

Подібно до замішування тіста, цей прийом передбачає захоплення шкіри між пальцями та постійне безболісне натискання, потім послаблення тиску та розтягування обробленої ділянки в протилежному напрямку.

Фрикції та присоски

Щоб створити тертя, терапевт здійснює постійне і швидке стиснення рухами вперед і назад оброблених ділянок, паралельно м’язовим волокнам.

Після практики динамічних маневрів присоски закінчують масаж досить розслаблюючим способом. Практикуючий кладе руки на оброблену частину, роблячи рівномірний тиск, який він м’яко відпускає.

Масаж для схуднення: ритм і тривалість сеансів

Масаж для схуднення можна практикувати по всьому тілу, але також націлити на певні ділянки, такі як живіт, сідниці або стегна.

По-перше, для максимальної ефективності це слід робити два-три рази на тиждень. Сеанси можуть тривати від півгодини, якщо масаж спрямований, до 90 хвилин, якщо він проводиться на всьому тілі.

порада: згодом, коли ваш силует виліплений, ви можете переходити до щотижневого сеансу технічного обслуговування.

У більшості інститутів ціни варіюються близько 70 € за одну годину лікування. Але формули дуже численні і дуже різноманітні. Деякі інститути пропонують пакети з декількох сеансів за знижуваною ціною, інші пропонують комплексний догляд, що включає моніторинг дієти, пов'язаний з сеансами лімфодренажу.

Щоб дізнатись більше:

  • Масаж для схуднення - це флагманське лікування, яке практикується в салоні краси або у фізіотерапевта, щоб допомогти витончити і зміцнити шкіру.
  • Антицелюлітний масаж виправляє недоліки поверхні шкіри і дозволяє показати гладку шкіру, більш підтягнуту та сяючу в красі.
  • Масаж і рак тепер можуть співіснувати, оскільки масаж заспокоює біль у хворих на рак, але це також сприяє загоєнню.

Також у розділі:

Засоби для схуднення

  • Всі допоміжні засоби для схуднення
  • Продукти та засоби для схуднення
  • Масаж
  • Рослини
  • Лікує
  • Психологія
  • Ліки та втручання