ПРИРОДНІ ЛІКУВАННЯ; Яблука корисні для серця і; вага; eMaramures

Яблуко на день відмінно підходить для здоров’я серцево-судинної системи, оскільки цей фрукт сприятливо впливає на рівень холестерину. Дослідження дослідників з Університету Флориди, які представили результати своїх досліджень на біологічній конференції, показує, що вживання яблука на день сприяє зниженню "поганого" холестерину і незначному збільшенню "хорошого" холестерину. Ці переваги зумовлені - як показали експерименти на тваринах - властивостями пектину та поліфенолів у яблуках, які сприятливо впливають на ліпідний обмін.

Дослідження було проведено в Університеті Флориди на групі 160 жінок у віці від 45 до 65 років: половина їла щодня, протягом року, 75 г сушених яблук, а інша половина, 75 г слив, ще рік. Їх кров брали через три, шість та 12 місяців.

серця

Результати показали неймовірні зміни у жінок, які їли яблука, каже доктор Арджманді, координатор дослідження. Відмічено зниження рівня «поганого» холестерину на 23%., 4% збільшення "хорошого" рівня холестерину і значне зменшення продукції певних запальних молекул.

Крім того, зайві калорії, принесені яблуками, не призвели до збільшення ваги. Навпаки, жінки в середньому худнули понад 3 кг на рік, що є додатковою перевагою, каже доктор Арджманді.
Джерело: Agerpres