Природні переваги липового чаю
Важливі аспекти
Квіти липи здавна були джерелом спеціальних досліджень, спрямованих на виявлення точних властивостей, які діють на користь організму. Вапно - це дерево з родина Tiliaceae (але існує багато підвидів), що росте переважно в Північній Америці, Азії та Європі, має висоту від 18 до 38 м, діаметр стовбура до 1,5 м і легко визначається за твердим листям у формі серця біля основи; квіти з'являються в достатку в Травень-червень у групах по 6-20 і жовті, із сильним запахом (вони можуть мати сильний і солодкий або насичений аромат), які насправді містять леткі олії, які надають чаю такий приємний смак. Плоди дрібні, сухі сіро-зелені та деревні та містять 1-2 насіння.
Серед компонентів квітів липи є ряд природних сполук, які називаються фітохімікати, відповідає за цілющі/захисні властивості. Інші сполуки, що діють в тому ж напрямку, називаються антиоксидантами флавоноїди,
потовиділення, тоді як інші леткі олії від складу мають седативні/заспокійливі властивості. Багато людей знають, що квіти липи корисні для полегшення закладеності у разі закладеності носа та болю в горлі у випадку вірусу - через дубильні речовини який діє як в’яжуче і має слизові властивості (підкладка горла і кишечника, що знімає і зменшує запалення в організмі).
Ось один перерахування (не обмежуючи) компонентів, визначених дослідниками квіток липи: альфа-пінен, аскорбінова кислота, астрагалін, бета-амірин, бета-ситостерин, кавова кислота, хлорогенова кислота, цистеїн, евгенол, гераніол, гесперидин, ізокверцитин, лімонен, ацетат ліналілу, слизу, неролідолу, р-кумарової кислоти, фенілаланіну, кверцетину, таніну, терпінеолу, токоферолу, ваніліну.
Вплив на організм
заспокоєння - У природній медицині для боротьби рекомендується липовий чай тривожність (заспокоює нерви і дає спокійний сон - якщо ви страждаєте безсонням) і підтримка послаблення. У дослідженні (на тваринах), опублікованому в Липень 2008 р У "Journal of Ethnopharmacology" було встановлено, що екстракт квітів липи зменшував тривожну поведінку випробовуваних, коли вони потрапляли в лабіринт. Ще одне дослідження, опубліковане в Березень 2008 р в тій же публікації продемонстровано, що екстракт вапна продовжує тривалість седації у тварин, які отримували препарати, що викликають сон; Це також заспокоювало їх, коли їх давали самостійно, але дослідження вимагають підтвердження з людьми. Ви повинні знати, що квіти липи двох видів сертифіковані для заспокоєння нервів та проблем, пов’язаних з тривогою, а саме Tilia cordata та Tilia platyphyllos.
Застуда та затори - здатність деяких сполук квітів липи викликати потовиділення може бути корисною, якщо ви відчуваєте застуда, кашель або температура, відповідний Медичний центр Університету Меріленда. Крім того, деякі
Для тіла - Оскільки вони мають заспокійливу дію, квіти липи додавали до багатьох продуктів для шкіри, таких як мило, креми та лосьйони. Деякі люди наносять його безпосередньо на шкіру при свербінні, болях у суглобах (ревматизм) та певних травмах ніг (ulcus cruris), спричинених поганою циркуляцією. Свіжозварений чай також може допомогти регенерація шкіри, але також може зменшити запалення (у випадку з темними колами) - змочіть у ньому ватяні диски і покладіть на повіки на 20 хвилин. Однак майте на увазі, що це може викликати місцевий свербіж, сверблячі реакції у людей, які чутливі до нього (контактний дерматит). Tilia cordata/platyphyllos також використовується для розлади печінки, але також целюліт (запалення шкіри та навколишніх тканин).
Для шлунку та нирок - Квіти липи можуть допомогти профілактика шлункових проблем (діарея та порушення травлення, але також блювота) та усунути гази (надмірне метеоризм). Вони також мають властивості спазмолітичний (запобігають скорочення м’язів) і діуретики (виводить зайву рідину з організму), але також запальний - може лікувати синдром подразненого кишечника; Згідно з дослідженнями, чашка липового чаю перед сном може поліпшити процес травлення. Вони використовуються для профілактики нетримання сечі, але також легкі проблеми із сечовим міхуром (це вид липи Tilia cordata/platyphyllos).
Імунна система - згадані вище потогінні властивості (але також велика кількість антиоксидантів та вітамінів) підтримують імунну систему, яка буде діяти ефективніше у боротьбі з вірусами (температура тіла трохи підвищується, сприяючи потовиділенню - так шкідливі мікроорганізми знищуються які не можуть вижити в цьому середовищі), але також захищає від інфекцій; це також, здається, стимулює апетит. При лікуванні використовується липовий чай застуда, біль у горлі та головний біль, бронхіт, лихоманка, але також при кашлі завдяки вмісту слизу (сприяє відхаркуванню) та ефірній олії фарнезол. Майте на увазі, що гарячі напої, як правило, мають заспокійливу дію на біль у горлі, і що видом, сертифікованим як ефективний у цьому відношенні, є Tilia cordata/platyphyllos.
Серце - також ефективний при лікуванні таких проблем: тахікардія, аритмія, гіпертонія, крововиливи та м’язові спазми (той самий вид вище, відповідно Tilia cordata/platyphyllos).
Однак ви повинні знати, що недостатньо доказів (дослідження не є переконливими) щодо ефективності лікування наступного: безсоння, головні болі (мігрені), нетримання сечі, крововиливи, екзема, ревматизм, бронхіт, кашель, спазми, здуття живота, підвищене потовиділення.
Спосіб приготування
Сушені квіти липи як такі або у формі пакетиків зазвичай можна знайти в магазинах типу плафар, а також в аптеках або супермаркетах; існують також варіанти екстракту або настойки квітки липи. Щоб правильно приготувати чай, додайте пакетик чаю або 1 чайну ложку сухих квітів у гарячу воду для 15-20 хвилин і їжте 3 рази на день (при застуді/грипі), а потім залишайтеся в ліжку принаймні 30 хвилин; в інших ситуаціях ви можете його споживати
Квіти липи вважаються безпечними, але мінімальна доза не встановлена для ефективності, і крім того, деякі люди можуть мати алергію на них, як ви дізналися вище. Чай використовувати не рекомендується вагітні люди, які годують груддю, або ті, хто страждає на серцеві захворювання (здається, часте вживання пов’язане з проблемами серця); На жаль, немає досліджень, які б підтверджували безпеку липового чаю у дітей. Здається, що літій взаємодіє з вапном (збільшує концентрацію літію в крові), але також діуретики (оскільки чай вже має сечогінну дію - збільшує ризик зневоднення).
Для додаткової безпеки заздалегідь проконсультуйтеся зі своїм лікарем (оскільки це може спричинити побічні ефекти або взаємодіяти з іншими рослинами/добавками/ліками, які ви використовуєте) та майте на увазі, що натуральний продукт для вас не обов'язково безпечний.