Природні заходи запобігання Covid 19 - кабінет Сільві Ле Телек
У цей період кризи здоров’я та загальних обмежень ми можемо як ніколи витратити час, щоб подбати про себе та своїх близьких, щоб зміцнити поле та зміцнити здоров’я кожного. Хорошого фізичного здоров’я, а також морального, навчившись керувати своїми страхами та жити з дня на день. Неможливо передбачити майбутнє цієї епідемії та всі наслідки, які вона може мати.
Люди, яким доводиться виходити на роботу, також повинні витрачати мінімум часу на догляд за собою. Більш відкриті, вони повинні підтримувати свою найкращу форму.
У Натуропатії перша дається землі. Чим він сильніший, тим менше шкоди завдадуть потенційні атаки. Здається, що люди, що мають добрий життєвий тонус, такі як діти, мають дуже низький ризик.
Ось загальні заходи, які матимуть безпосередній вплив на рівень життєвих сил, на запальний стан і які були доведені в профілактиці епідемій.
Їжа
- Споживайте якісні продукти: жодної готової їжі чи промислової їжі ... Свіжі, що продаються поруч, органічні, якщо це можливо, оскільки органічні продукти більше зосереджені в поживних речовинах, зокрема мінералах та вітамінах.
- Виключіть рафінований цукор та його похідні: сиропи, газовані напої, печиво, цукерки.
- Уникайте продуктів з коров’ячого молока для їх запальної дії. Вони сприяють утворенню мокроти і слизу і викликають спалах алергії.
- Більшість добре пережованих сирих продуктів
- Фрукти (пріоритет для фруктів, багатих вітаміном С: апельсин, ківі)
- Перше масло холодного віджиму споживається в сирому вигляді
- Сирі та варені овочі під час кожного прийому їжі (не переварені, завжди для збереження цінних вітамінів)
- Або білки тваринного або рослинного походження при дотриманні балансу добавки: зернові культури 3 частини, бобові - 1 частина, яку слід вживати під час однієї їжі.
Регулярне зволоження
Вода 1,5 л на день (джерельна або фільтрувана водопровідна вода) та трав’яні чаї: шипшина, розмарин, чебрець, імбир, сосновий бутон, ісоп, мелений плющ та меліса.
Практика щоденних видів спорту
У замкнутому положенні широко відкрийте вікно і практикуйте свої вправи, повністю дихаючи.
Санітарія вашого інтер’єру
Щодня ½ години добре провітрюйте свій будинок або квартиру, а потім обприскуйте ефірними маслами лавр, евкаліпт глобулус або равінсара. Ви також можете нанести кілька крапель на зап’ястя та на маску, якщо хочете вийти на вулицю.
Інформація ще не зрозуміла щодо тривалості життя covid 19 на інертних поверхнях: Останні німецькі дані тестів, проведених офіційною організацією охорони здоров’я, показують, що вірус не виживає досить довго на поверхнях, щоб бути зараженими переносниками, і що лише зараження через рот можливо: захист носа і рота зовні, якщо вам доведеться перетнути світ, здаються найбільш доцільними заходами ... Це обнадійливі дані, залишається чекати, поки наші французькі вчені також перевірять.
Похідна ванна
Створіть похідну ванну, або якщо ви вже робите, збільште свою практику. Зараз ми можемо це робити цілодобово. Це чудовий спосіб циркулювати коричневий жир, який має багато корисних дій. Вони передають відновлювальні стовбурові клітини, є протизапальними та допомагають вивести токсини з органів. останні дослідження показують, що ущільнюючи клітинні стінки, вони обмежують ризик проникнення вірусу всередину клітин: зверніться до сайту Франції Гійєна (наступна стаття на цю тему).
Флора печінки та кишечника
Це може бути корисним для полегшення стану печінки в кожному конкретному випадку та для зміцнення кишкової флори. Ці заходи повинні контролюватися лікарем-натуропатом, який може проконсультуватися з вами, залежно від вашого загального стану та того, чи приймаєте ви ліки, які заходи є найбільш підходящими.
Зберігайте соціальний зв’язок
Навіть перебуваючи в ув’язненні, залишайтеся на зв’язку зі своїми близькими, колегами, сусідами ... Соціальний зв’язок є життєвою потребою нашого архаїчного мозку, він значною мірою сприяє підтримці морального духу.
Навчіться керувати своїми страхами
Страх є необхідною емоцією для людей, щоб допомогти їм впоратися з реальною небезпекою. Перш за все, вона закликала нас поважати запобіжні заходи, запроваджені органами охорони здоров’я. Але частіше за все страхи нереальні, активізують наші уяви і ведуть до драматизації ситуацій. Незалежно від того, чи є страхи реальними чи нереальними, вони мають однаковий вплив на організм: підвищення рівня адреналіну, зміна частоти серцевих скорочень, дихання, надмірне потовиділення. Страх стає інвазивним і токсичним, оскільки він відрізає нас від реакційних можливостей і створює втому.
Щоб уникнути палива, обмежте вплив засобів масової інформації та соціальних мереж, займіться розслаблюючою діяльністю, розвивайте свою креативність. Софрологія, медитація також є активом для перефокусування. На веб-сайтах існують керовані медитації, наприклад, маленький бамбук. Наразі школа «Слухай своє тіло» пропонує онлайн-курси, щоб навчитися конструктивно використовувати свої страхи. Дивіться на їх веб-сайті
Знову ж таки, якщо ви відчуваєте себе пригніченими, не соромтеся телефонувати до професіонала, багато хто пропонує Інтернет-консультації на даний момент.
Корисні харчові добавки
Ці поради подано лише для ознайомлення. Вони не замінюють консультацію або діагноз, сформульований медичним працівником. У разі патології або існуючого лікування зателефонуйте своєму лікарю.
Вітамін D3: 3000 МО на день.
Вітамін С: бажано натуральний, 1000 мг на добу. Існують вітаміни пролонгованого вивільнення, вони розсіюють вітамін протягом більш тривалого періоду.
Срібло і мідь у вигляді елементів Oligo (одна з найбільш біодоступних форм існує в лабораторії Catalyons. Продається в біокоптері або в магазинах натуральних продуктів, зверніться до їх веб-сайту: 1 ковпачок колоїдного срібла щоранку для полоскання горла і 1 ковпачок міді для запобігання посту ).
Можуть бути розглянуті й інші види біотерапії, які можна розглядати у кожному конкретному випадку з вашим Натуропатом.
Sylvie Le Thellec - у вашому розпорядженні будь-яка додаткова інформація та роз'яснення: консультації по Skype або телефону та надсилання персональної програми життєво важливої гігієни через Інтернет.