Природний бодібілдінг - Швельм

бодібілдінг

  • В даний час в міжсезоння, з тренером Андреасом Штейном
  • завантажив Дірк Едельманн

Я насправді вже відмовився від своєї давно заповітної мрії стати на змагальних стадіях з бодібілдингу, оскільки, мабуть, у цьому виді спорту нічого не працює без використання допінгових речовин. Потім у 2006 році я шукав книгу на тему тренування спини і натрапив на книгу "Бодібілдінг, найкращі вправи" Беренда Брейтенштейна, засновника та президента GNBF. Потім я відвідав веб-сайт GNBF і був не тільки в захваті від спортсменів, але й визнав можливість брати участь у змаганнях без допінгу.

Ось як Крістіан Бадок (33) із Швельма описує свій шлях до участі у чемпіонаті Німеччини 2011 року у GNBF у Брунсбюттеле.

Те, що це сталося лише через 5 років, мало приватні та професійні причини, але в 2011 році мрія стала метою. Спочатку у приміщенні підвалу на Маркграфенштрассе, трохи пізніше у студії, підготовка розпочалась із початкової ваги цілих 98 кг. Андреас Штейн (сертифікований менеджер студії DSSV) з фітнес-магазину Schwelm був доданий в якості тренера та дієтолога, а Дірк Едельманн відповідав за організацію та фотографічну підтримку.

Одночасно з об’ємними тренуваннями розпочалася анаболічна дієта з жировим білком, розроблена для змагальних видів спорту. Жир у зв’язку з дієтою, безумовно, звучить парадоксально, але дієта зі зниженим вмістом жиру змушує організм починати захищати наявні жирові запаси через зменшення споживання жиру. Основним принципом цієї форми дієти є виключення з раціону всіх вуглеводів. Якщо організм позбавлений вуглеводів, він все більше покладається на метаболізм харчового жиру або жиру в організмі. Однак при дієті з жировими білками організм отримує відносно велику кількість жиру через їжу, так що не реєструється дефіцит. Крім того, нестача вуглеводів зводить вміст інсуліну до мінімуму. Відмінність від звичайної дієти полягає в тому, що спортсмен, який змагається, використовує інсулінову активність і після декількох днів без неї споживає надзвичайну кількість вуглеводів. Культурист тут говорить про зарядку.

Через 5 місяців, рівно за три дні до змагань, настав час, вага 75,4 кг із відсотком жиру в тілі трохи менше 5,5%, і справді дивно, що стало помітним під раніше існуючим шаром жиру. І все це без використання допінгових речовин!

Бодібілдінг - чудовий вид спорту, яким і чоловіки, і жінки можуть займатися до глибокої старості. Добре дозовані тренування, харчування з урахуванням потреб, достатній період відпочинку та позитивне ставлення призводять до значного підвищення якості життя, поліпшення стану здоров’я та значно кращого зовнішнього вигляду.

Основною вимогою для цього є відмова від допінгових речовин. Наприклад, дуже ймовірний зв’язок між високими дозами потрапляючого всередину тестостерону та раком, інфарктами та психічними захворюваннями. Тіло не було призначене для обробки мегадоз гормональних препаратів, що виробляються хімічним способом, які також купували на чорному ринку і виготовляли в сумнівних лабораторіях.

Часто це лише питання часу, коли можна очікувати катастрофи для здоров’я. На додаток до пошкодження органів, яке часто трапляється лише через багато років вживання наркотиків, діагностувати психологічні зміни споживачів допінгу набагато легше. Під час прийому гормональних препаратів дуже часто спостерігається підвищений рівень агресивності, найвищий рівень якого закінчується стероїдним божевіллям, так званим «стероїдним гнівом». При припиненні прийому препарату посилюється млявість, а також виражена депресія. З цього списку деяких можливих наслідків споживання допінгу стає зрозумілим, що допінг-агентам не місце в початковому сенсі бодібілдингу.

Крістіан Бадок підсумовує це реченням Беренда Брайтенштейна: Наш спорт повинен служити бодібілдингу, тобто нарощуванню, а не руйнуванню тіла, тобто руйнуванню тіла.

Для того, щоб наблизити природний бодібілдинг до широкої громадськості, найближчим часом планується провести Вестфаленкуп у Швельмі згідно з правилами GNBF. Зацікавлені спортсмени або спонсори можуть дізнатись більше за телефоном 015227955215.