Природний догляд та полегшення при псоріазі (псоріаз)
Псоріаз - це хронічне захворювання, яке в першу чергу вражає шкіру. Це трапляється сплесками і пов’язано із запаленням. Тут ви можете дізнатись, як можна природним чином доглядати за запаленою шкірою та полегшити рецидиви захворювання.
Що таке псоріаз (псоріаз)?
Псоріаз, також відомий як псоріаз, є одним з найпоширеніших хронічних запальних захворювань шкіри. Тільки в Німеччині зараз налічується 2 мільйони людей, які страждають на псоріаз, і їх кількість постійно збільшується. Псоріаз - це аутоімунне захворювання, при якому імунна система атакує власні тканини організму, в даному випадку шкіру. Вважається системним захворюванням, тобто H. Хоча симптоми в першу чергу вражають шкіру, понад 80% псоріазу пов'язано із супутніми захворюваннями.
Сюди входить, наприклад, метаболічний синдром, який характеризується, серед іншого, надмірною вагою, високим кров'яним тиском, порушеннями обміну ліпідів та підвищенням рівня цукру в крові. Приблизно у 30% уражених спостерігається також болісне запалення суглобів - псоріатичний артрит. Також часто зустрічаються хронічні запальні захворювання кишечника та депресія. Крім того, псоріаз може бути хворобою, яка зазнає значних страждань і сильно обмежує якість життя.
Які симптоми псоріазу?
Псоріаз в першу чергу характеризується вираженим лущенням ділянок шкіри з червонуватим фоном, переважно на розгинальних сторонах рук і ніг (лікті та коліна). Але інші ділянки тіла, такі як голова, вуха, область нижньої частини хребта і навіть нігті, можуть бути уражені ураженнями. Симптоматична лупа викликана занадто швидкою реплікацією клітин епідерми внаслідок атаки тканини.
Свербіж також є одним із типових симптомів і може відрізнятися за ступенем тяжкості. Псоріаз, як правило, не заразний і не передається через контакт. Це дуже індивідуально, спалахи можуть відбуватися з різними інтервалами, і ступінь може бути різною.
Які причини псоріазу?
Основна причина - генетична схильність. Тобто схильність організму до розвитку псоріазу закріплена в генах постраждалих. Психічні стресові фактори, гормональні коливання, інфекційні захворювання, порушена флора кишечника, нездорова дієта (ацидоз), ожиріння, забруднення навколишнього середовища, надмірне вживання алкоголю та нікотину, а також ліки, наприклад для лікування ревматизму або малярії ( хлорохін) або проти депресії (наприклад, літій). Бета-блокатори та інгібітори АПФ для зниження артеріального тиску також можуть спровокувати спалах.
Втомився? Очистіть і очистіть своє тіло!
Як я лікую псоріаз?
В основному, немає загальноприйнятого рецепту для лікування. За допомогою звичайних методів медичної терапії симптоми можна впоратись дуже швидко та ефективно. Гострі спалахи тимчасово зменшуються препаратами кортизону, препаратами саліцилової кислоти або мазями, що містять смолу. На жаль, тут існує ризик серйозних побічних ефектів. Псоріаз не вважається медикаментозним. Однак ті, хто цілісно присвячують себе хворобу, можуть надовго покращити колір обличчя та значно зменшити супутні симптоми.
Цілісні заходи для полегшення псоріазу
Догляд за шкірою
Щоденний догляд за шкірою за допомогою зволожуючих та зволожуючих засобів по догляду - використовуйте натуральну косметику: Шкідливі інгредієнти звичайних продуктів можуть дратувати шкіру. Кокосова олія, лляна олія та гель алое вера дуже підходять (6). Надмірна гігієна може завдати шкоди. Для висихання використовуйте м’який рушник.
Базові ванни
Лужні мінеральні ванни підтримують шкіру при детоксикації та надають розкислювальну дію на весь організм. Після лужної ванни шкіра відчуває себе м’якою і ніжною і не вимагає подальшого догляду. Ви можете лише наносити кокосове масло або гель алое вера на ділянки, що лущаться, якщо це необхідно.
Останнє оновлення 24 листопада 2020 р./Партнерські посилання/Реклама/Зображення з API реклами продуктів Amazon
Уникайте механічного подразнення
Одяг: найкраще носити зручні та дихаючі матеріали, такі як бавовна - уникайте синтетичних матеріалів (наприклад, поліестер), вони сприяють потовиділенню. Занадто тісний одяг може також дратувати шкіру через тертя та тиск. Крім того, тиск на лікті та коліна тривалим підпиранням або стоянням на колінах може спонукати симптоми загострюватися, і їх слід уникати. Це також стосується псоріазу на шкірі голови: гнітючі окуляри або тісні головні убори можуть подразнювати шкіру. Короткими гладкими нігтями ви можете запобігти травмуванню шкіри, якщо вона свербить.
Протизапальна дієта
Дієта з надмірною базою з рослинними оліями з високим вмістом жирних кислот омега-3 (лляна олія, конопляна олія, олія волоського горіха) та достатньою кількістю води може значно покращити симптоми. Уникайте алкоголю та нікотину! Крім того, регулярне вживання хрестоцвітних овочів, які містять глікозиди протизапальної гірчичної олії, виявилося дуже позитивним. Сюди входять рукола, білокачанна капуста, червонокачанна капуста, брокколі, цвітна капуста, капуста, редис, редис, хрін, настурція, кольрабі та гірчиця.
Крім того, регулярне вживання аюрведичного топленого масла може полегшити симптоми, оскільки воно, крім іншого, має протизапальну дію. Його можна чудово використовувати як смаження та приготування жиру на кухні. Зверніть увагу на хорошу органічну якість - органічні магазини зазвичай це несуть. Я особисто використовую цей продукт (тут, на Амазонці): Finck Naturkost Organic Ayurvedic Ghee 2 x 480g
Реабілітація кишечника
Дисфункція кишечника, особливо синдром негерметичної кишки, частіше виникає у поєднанні з псоріазом (5). Описана вище форма харчування є хорошим заходом для довгострокового очищення кишечника. Найкращий спосіб добре розпочати - це лікування за допомогою голодування та інші заходи, які ми описуємо в нашому посібнику з реабілітації кишечника.
Підтримуйте печінку
Хворі на псоріаз часто страждають від порушеної функції кишечника, що може призвести до збільшення токсинів, що надходять у кров через пошкоджену слизову кишечника. Печінка повинна виконати великі показники детоксикації, чого вона часто не підходить. Екстракти розторопші, артишоку та кульбаби є ефективними засобами для зняття навантаження на печінку, які можна приймати паралельно реабілітації кишечника. Тут ви можете знайти подальші заходи щодо підтримки печінки.
Зменшити зайву вагу
Постраждалі повинні стежити за своєю вагою. Надмірна вага збільшує ризик розвитку псоріазу, а також сприяє типовим супутнім захворюванням, таким як артрит, високий кров'яний тиск та діабет. У наступній статті, включаючи інтерв’ю з доктором Рюдігер Далке знайде підтримуючі поради щодо зменшення завзятих кілограмів: Що робити, якщо ви вперто маєте зайву вагу?
Лікувальне голодування
Голодування напрочуд добре впливає на аутоімунні захворювання загалом і на псоріаз зокрема. Постраждалі дуже часто повідомляють про великі успіхи. Голодування діє на багатьох рівнях: тіло звільняється від токсинів і клітинних відходів, покращується здоров’я кишечника, активізується весь обмін речовин, і, нарешті, але не менш важливо, це чудовий захід для гігієни душі. У мене є стаття, що включає інтерв’ю з доктором Рудігер Далке публікує, в якому я пишу про піст як можливість психічного розладу: Піст для нового ставлення до життя.
Зменшити стрес
Психічний стрес сприяє рецидивам! Медитація та вправи для душевної рівноваги та розслаблення дуже корисні. Також виспіться. Сама хвороба створює значний тиск на більшість постраждалих. Тут виявилося корисним психотерапевтичне лікування - також для обличчя. Навчальні курси пацієнтів, на яких постраждалі можуть отримати додаткову інформацію про захворювання та практичні поради щодо лікування, догляду за шкірою та релаксації, є дуже стійкими. Див. Відповідні посилання: (3) для Австрії та (4) для Німеччини.
Сонце і море
УФ-випромінювання сонця зменшує надмірне утворення мозолів і стимулює утворення вітаміну D, якого дуже часто не вистачає людям із хронічними захворюваннями. Звичайно, слід бути обережним із сонцем. Дози вітаміну D можуть допомогти полегшити псоріаз (7). Морська вода заспокоює запалення і постачає важливі зовнішні мінерали для шкіри.
Холодна камера всього тіла для псоріазу
Відвідування холодової камери особливо рекомендується при аутоімунних захворюваннях, таких як ревматичні захворювання суглобів, ревматизм м’яких тканин, хвороба Бехтерева, нейродерміт та псоріаз. Екстремальний холодний подразник знімає біль, запалення та свербіж. Багато хворих на псоріаз відчувають дивовижне покращення свого становища після відвідування холодильної камери.
Рух і природа
Регулярні фізичні вправи можуть значно зменшити симптоми псоріазу. Позитивний ефект можна посилити в природі: всі знають, наскільки корисна швидка прогулянка на свіжому повітрі для всієї системи. Вправи також підвищують тіло і впевненість у собі.
Дієтична добавка для купірування псоріазу
Ладан (босвелія)
Ладан - це загальновживаний засіб у природній медицині при запальних захворюваннях суглобів та ревматичних скаргах. Хворі на псоріаз також повідомляють, що проковтування ладану значно зменшує запальні реакції (8,9).