Привіт, хлопці, скільки калорій спалює віджимання з вагою 58 кг (вправа,
5 відповідей
Я думаю, що робити віджимання можна порівняти із вправами середньої високої інтенсивності, ви можете подивитися на стіл. Однак час буде близько 2 хвилин, тому не варто займатися занадто великими віджиманнями.
Це навряд чи можна підрахувати. Вам краще поглянути на те, як виглядає вся ваша тренування, чи є якісь інші вправи? Як довго ви робите все разом і наскільки це виснажливо для вас?
Загалом, таке легке тренування, ймовірно, буде спалювати менше 300 Ккал на годину. Коротше кажучи, чудово підходить як добавка, але якщо у вас занадто багато ребер і ви нічого не змінюєте у своєму раціоні, ви не втратите вагу разом.
Привіт апачі, я займаюся пробіжками приблизно 1-2 години на день, у понеділок плаваю по 30 хвилин і все одно роблю 30 присідань і віджимань щодня, іноді до 100, але лише 30 мають трохи занадто багато на ребрах і хочу худнути;) і не забувати здорових
вибачте, але у вас немає хобі. Як ви можете мати стільки часу на це ?
Чи повинні люди давати за біг підтюпцем, плавання або силові тренування, а не просто грати в комп’ютерні ігри, дивитися телевізор і їсти чіпси.
Особисто я вважаю, що принаймні спорт - це велике хобі, як з точки зору здоров’я, так і веселощів, до можливості мати можливість робити все разом з іншими.
Я б сказав, не злічити
Ви можете розрахувати спалені калорії лише з певного числа
Ви не можете розбити це до мінімально можливої одиниці.