Привіт! Хто сидить на дієті з дуду в 2018 році, я беру назад дуду - 50 кг
Перейдіть до кінця останньої сторінки, щоб відповісти на це повідомлення та взяти участь у обговоренні.
shannabelle94
Опубліковано 18.02.2018 о 20:07
доброго ранку або доброго вечора
Я продовжую дуду завтра в понеділок, 19 лютого 2018 року
Якщо ви активний або активний на форумі, дякую, що залишили мені маленьке повідомлення, яке підбадьорить мене на довгі тижні, але знаючи цей режим, я знаю, що немає нічого неможливого, лише бажання бачить, щоб побачити знижені цифри !
До швидкої зустрічі, протеїнавти !
Опубліковано 19.02.2018 о 00:09
Я також продовжую дуду того ж дня !
Я буду активним на форумі, це допомагає.
Скільки pp днів ти залишаєш ?
Опубліковано 19.02.2018 о 01:20
Cc led girls me I started I Thursday . Хороші результати за такий короткий час . Четвер 83 сьогодні 80. 5 . Що я можу сказати мені, навіть якщо я застоювався 2 дні. Ласкаво просимо до вас і щастя! 7j з pp мм, якщо c жорсткий. І ти?
Опубліковано 19.02.2018 о 08:41
Сьогодні вранці 1-го дня п.п.
На сніданок 2 яйця 1 кава с було м’яко, але добре.
Я теж пішов на 82,5
піднялося щастя
Опубліковано 19.02.2018 о 09:10
Привіт. Я починаю Дукан (знову) протягом 15 днів, щойно втратив 2,5 кг, але я здувся, і я менш тісний у своєму одязі . Я розчарований втратою ваги, але це видно особливо на рівні живота . так що це працює.
shannabelle94
Опубліковано 19.02.2018 о 11:16
Привіт дівчата, приємно вас читати !
Я особисто буду робити 10 днів PP, мені потрібно скинути 50 кг, тому мені потрібно шокувати, щоб сміятися !
@rosebonheur: Ви робите метод сходів № ?
@opbikini: Навіть якщо у вас немає багато ваги, щоб схуднути, я сподіваюся, ви будете в фофо, як навіть після того, як втратите ?
@ missy95: Класно, якщо ти продовжиш або почнеш у четвер
Це правда, що підтримка враховується під час режиму, а потім - за порадами та іншими, з кількома я вважаю це простішим
Тоді удачі і давайте підірвемо наших кілограмів
shannabelle94
Опубліковано 19.02.2018 о 11:22
з іншого боку, я буду зважуватись, що раз на тиждень думаю, що вага щодня піднімається і знижується, тому щотижня я підбиватиму підсумки. voili voilou.
У будь-якому випадку я сьогодні "напхаю себе", щоб посміятися, тому що з моєю вагою та 1гр білка на кілограм, я не кажу вам, скільки білка я повинен їсти (стейки, яйця, індича шинка, сир .)
з іншого боку, для знежиреного молока скільки це вранці? Я поклав трохи цього ранку у свою латте, але не знаю, чи можливо це щодня? Дякую
Опубліковано 19.02.2018 о 11:43
Мене я розпочав у четвер, я вже на -2,6 с, ну так, але я очікую набагато більше, що мені важко насолоджуватися.
Опубліковано 19.02.2018 о 12:14
Священна мета Шаннабель! 50 кг! Мужність.
Мені 82,5. Я хотів би схуднути від 20 до 25 кг, щоб відновити вагу перед вагітністю.
Я не обчислюю кількість білків, виходячи зі своєї ваги.
Полудень 2 стейк 1 білий сир 0
Поділіться своїми меню, це може дати ідеї.
Опубліковано 19.02.2018 о 12:15
Мене мотивувало те, що мене кілька разів запитували, коли я збираюся народжувати. . і очі інших
мій син вже запитував мене, чи я вагітна.
І роздуми мого чоловіка майже щодня.
Я беру контроль за себе !
Опубліковано 19.02.2018 о 12:16
Missy95 це хороший старт, залишайтеся позитивним, цього завжди менше
Опубліковано 19.02.2018 о 12:17
Missy95 це хороший старт, залишайтеся позитивним, цього завжди менше
shannabelle94
Опубліковано 19.02.2018 о 12:33
missy95 bé, якщо це добре !
Через 5 днів ви вже в - 2,6 кілограми! Все залежить від вашої початкової ваги? Чим ти товщі, тим швидше ти напевно програєш, але кожен програє вчасно, і якщо ми дотримуватимемось дієти, ми досягнемо.
У мене було - 38 кг за 6 місяців і кілька днів, а потім я не пройшов стабілізаційну фазу. Я мав занадто велику впевненість у своєму тілі, і я не думав, що найменша їжа після цього змусить мене так швидко відновитись. а потім депресія і хоп все поверталося так швидко щомісяця. і там я досяг ваги, якої в моєму житті не було, ефект йойо, тому я буду контролювати своє життя і особливо своє здоров'я, і керувати своїми тривогами, крім заспокійливої їжі.
Плавальний басейн у моєму місті щочетверга проводить уроки аквагими, я поїду туди в березні, щоб допомогти мені стати твердішим та активнішим, урок коштує 5 євро за 45 хвилин, тому він доступний для мого бюджету. Я хотів би скинути 10 кг до кінця березня, бо болять спина та ноги
shannabelle94
Опубліковано 19.02.2018 о 12:41
@opbikini: ну, якщо люди говорять про вас, коли ви навіть не страждаєте ожирінням (1,63 м на 63 кг ви залишаєтеся в нормі), просто уявіть, що вони думають про мене з + 50 кг !
Я роблю це заради себе і свого здоров'я, тому що страждаю від спини і ніг
В середньому раніше, я втрачав від 6 до 10 кг на місяць, тому я сподіваюся втратити, як і раніше, ми побачимо
Опубліковано 19.02.2018 о 18:31
Добрий вечір дівчата
Я знову розпочав дієту дукан тиждень тому, мені дуже потрібно схуднути на 40 або 45 кг, після 7 днів п.п. я вирушив у круїз сьогодні вранці, тому, якщо ви прийняли мене серед себе, я б хотів, щоб ми разом мотивували.
shannabelle94
Опубліковано 19.02.2018 о 22:20
@ cindie30: із задоволенням ! Ласкаво просимо
Особисто я маю програти 50, тому ми будемо підтримувати один одного, якщо з вами все в порядку ?
у вас вже є хороший старт через тиждень, це мотивує після круїзу, з нашими розмірами тіла в середньому 1,5 кг або 2 кг іноді - на тиждень. це ваш перший дуду чи ні ?
Опубліковано 20.02.2018 о 09:00
Привіт дівчата
Сьогодні вранці мені довелося зважитися після 1 дня дуду -1,3 кг на вазі. Або 81.2.
Проблема в тому, що мені потрібен результат швидко, інакше я дуже швидко демотивую.
Ваші меню складаються з чого ?
Ви складаєте рецепти ?
Опубліковано 20.02.2018 о 09:56
Привіт дівчата і дякую за ваш прийом
shannabelle: ні, це не мій перший дукан, я зробила це в 2012 році, я схудла на 25 кг, кинула, тому що вагітна після приїзду сина в червні 2013 року, я зробила це знову і втратила 35 кг (кілограми, прийняті під час вагітності), я зробив це знову в січні 2017 року я схудла на 15 кг, але ніколи не стабілізувалась, тому досягла ваги, якої ніколи не досягала, за винятком вагітності.
Я збираюся зважуватися лише в понеділок, бо боюся знеохотити мене, якщо побачу, що це повертається назад, і, сподіваюся, ви маєте рацію, якщо 1,5 кг або 2 кг на тиждень будуть чудовими.
opbikini: ти повинен спробувати робити рецепти, але я не дуже талановитий. Я зробив морський терин непридатним для їжі, але я маю спробувати щось інше, під час мого 1-го дукану я зробив цибульну цибулю з шинкою, це було зверху повинні його знайти
Інакше опівдні це жаб’яча нога з часником і петрушкою + 1 куряча ніжка з гірчицею + сир
shannabelle94
Опубліковано 20.02.2018 о 12:03
Привіт, дівчата !
Я теж важив раз на тиждень, думаю, неділю для мене ми побачимо.
Ви також можете зробити лазанью, і ви берете сурімі, який ви розгортаєте, щоб зробити тісто для лазаньї без смаку в приготуванні, і це добре .
Мені інакше подобається гамбургер дуду з хлібом дуду, тому що мені подобається хліб - це їжа, без якої мені важко робити.
Інакше, якщо у вас є рецепти фетишу, будь ласка, скажіть так, ха-ха
поділитися нею з подружками
shannabelle94
Опубліковано 20.02.2018 о 12:09
@cindie: ах так, справді, ти добре знаєш дієту, і вона теж добре спрацювала на тебе, тому немає жодної причини, чому вона більше не працює, ти просто не повинен зламати перші кілька разів, тому що організм дає нам імпульси перші рази на шкідлива їжа, коли ми маємо шкідливі харчові звички, але після першого місяця після неї я вважаю, що найважче це на вулиці (ресторан, робота в сім'ї.) інакше вдома ми справляємось
shannabelle94
Опубліковано 20.02.2018 о 12:11
це рецепт лазаньї після того, як ви приготуєте його по-своєму, але цей рецепт хороший
Опубліковано 20.02.2018 о 12:20
Я також у своєму 4-му дуду.
Мені найважче також на вулиці та вечорами. або коли мій чоловік гризе переді мною.
Полудень фланговий стейк та шматок консервованого лосося та 1 йогурт.
Також не забувайте пити воду, я рахую склянки, щоб вийшло 2л. Мені потрібно випити 10 великих склянок. Нарешті я кажу собі, що це 3 ранку, 2 вдень, 2 перекусу та 3 ввечері.
Опубліковано 20.02.2018 о 13:18
shannabelle: яку марку сурімі ви берете, тому що вчора я хотів розмотати декого, щоб зробити чіпси з сурімі, але всі вони зламалися, тому складно буде зробити лазанью AC
opbikini: Я не боюся пити, я повинен бути навіть в 3 або 4 літрах на день Я прикордонний наркоман
Найважче в дієті для мене - це мої родичі, які не розуміють, що я раблю цю дієту раптово, нікому не сказав (я живу наодинці зі своїм сином) раптом це між нами таємниця
Опубліковано 20.02.2018 о 14:59
3 або 4 літри. Ні, серйозно, як справи? Неможливо для мене, я змушую себе на 2 нещасні літри !
Особисто я розповів своєму лікарю про дієту, і це було не надто багато. але тим часом я не знаю жодного, хто працює !
Але в іншому випадку я не збираюся це говорити занадто багато, тому що кожного разу у мене складається враження, що мене спеціально запрошують "зламати свою справу"
Користувач 133594
Опубліковано 20.02.2018 о 17:14
Я вчора відновив роботу з ціллю - 30 кг. Я теж не з першої спроби
Після моєї вагітності в 2009 році - 10 кг
Спроба в 2014 році і тепер назад з + 10 кг порівняно з 2014 роком
Проблеми зі спиною та суглобами Я не буду застарівати, якщо це продовжуватиметься, тому я намагаюся залишатися мотивованим та оптимістичним
До зустрічі
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті