Привіт, мені 12 років і я важу 75 кг! R; рішення - я хочу схуднути - Journal des Femmes
Я хотів би отримати пораду, як схуднути, тому що я випадково не займаюся спортом у коледжі, але це нічого не робить. І я не перекушую між прийомами їжі, це мене шокує !
Дякую за відповіді.
8 відповідей
Доброго вечора,
я такої ж думки, як і бегоні. ВИ повинні поговорити з мамою про це, якщо ви відчуваєте, що можете, бо я знаю, що це може бути важко. Ви також можете про це поговорити зі своїм лікарем, але, будь ласка, не вкладайте собі це в голову, щоб сідати на дієти або щось, що не випливає з медичного висновку.
Продовжуйте займатися спортом у школі, намагайтеся регулярно займатися фізичними навантаженнями на вулиці (плавання, верхова їзда, їзда на велосипеді, баскетбол.) Їжте овочі за бажанням, не додаючи соусу ! і уникайте всього, що шкодить вашому здоров’ю (солодкі напої, соуси, солодощі.)
І переконайся сам, що можеш і що ти здійсниш це.
Я хочу, щоб ви інформували мене в порядку ?! Сподіваюся, я вам допоможу
Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар
22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця