Привіт ТПУ, якщо, наприклад, одного дня я з’їм 400 калорій, а наступного дня 900, я наберу вагу Що
Нормальній людині потрібно близько 2000 калорій на день. Чому б вам не спробувати зменшити число до 1500? З 400 за тиждень це забере у вас непритомність. Швидке зниження ваги не є тривалим. На додаток до жиру, ви втратите велику кількість м’язів.
Занадто мало такої кількості калорій, цілком нормально мати 3 прийоми їжі по 400 ккал або 2 по 800 ккал, все ж ви хочете залишатися у формі, а не досягати 30 кг.
Харчуйтесь здорово та займайтеся фізичними вправами, йогою, волейболом, гандболом, танцями, що завгодно. Ви також можете відвідувати тренажерний зал, але дотримуйтесь природних типів і збільшувати м’язову масу за допомогою присідань у колінах (присідання в коробці) тазостегновим містком, віджиманнями, гіперекстензіями, випрямленням
Правильне запитання: як, блін, ти не потрапляєш на цю "їжу"? Ви шкіра і кістка, якщо ви є той, хто зображений на картині; піддатися анорексії
Не падайте, якщо ви сидите цілими днями на стільці, ви цього не відчуваєте. Якщо докласти зусиль, то це видно
Для жінок рекомендується 1500 з того, що я десь бачив
Ні. це залежить від того, що ви їсте в a3a, a4a, a5a тощо. день.
Ви не можете набрати вагу за один день!
Приклад: сьогодні ви їсте бутерброд із салямі та салатом, він має 400 калорій, а завтра ви їсте шаорму з 900 калоріями.
Ви нічого не постраждаєте, ви наберете вагу, лише якщо будете їсти шаорму щодня
Ну, по-перше, вам не потрібно думати про те, що "у вас цього ніколи не буде", ваша дівчина приходить у потрібний час, можливо, вам не пощастило, але в майбутньому ви ніколи не знаєте, будете чи ні. Тоді подумайте. (більше)
Інтернет-школа сильно шкодить фізично соціалізації/спілкуванню, і цей факт робить нас віддаленими не лише фізично, а й розумово, оскільки ми втрачаємо той зв’язок, який маємо між собою і. (більше)
Ось як ваш мозок сприймає їх як головну проблему. Якщо вас охоплять емоції і злитися, вони посиляться і здадуться серйознішими, ніж вони є насправді. І про речі. (більше)
- 631 576 підлітків
- 45 566 Бізнес та фінанси
- 21 819 Мистецтво та культура
- 58191 Авто та мото
- 137,103 Краса та мода
- 16256 коміксів
- 45 715 Кар'єра
- 16942 Будинок та сад
- 44 Благородні причини
- 266353 бесіди
- 572 Коронавірус
- 277823 Любов і секс
- 158 996 Загальна освіта та культура
- 45 606 Сім'я та стосунки
- 124 291 Фільми та серіали
- 61561 Хобі та домашні тварини
- 126 390 Інформація про комунальні послуги
- 457 295 ПК/Інтернет-ігри
- 41 949 Законодавство, політичне та соціальне
- 20 303 Література
- 187203 Музика
- 527 Виховання
- 39 575 Релігія
- 178550 здоров’я
- 22416 Поради для дому
- 43 937 Покупки
- 2413 Інтернет-безпека
- 59 731 Спорт
- 32 718 Наука та філософія
- 330 847 Технологія
- 96 470 Телефонія
- 171865 вільного часу/виходів
- 52 627 Дрібниці/Смішно
- 13639 Туризм
- 2505 Волонтерство/Екологія
Виконайте запитання
Додайте питання до вибраного
Яку оцінку ви ставите запитання?
Перш ніж розміщувати відповідь, переконайтесь, що вона не порушує правила.
Спасибі за вашу відповідь!
Перш ніж підтвердити, витратьте ще 20 секунд на перегляд. З бажання мати спільноту, яка є якомога кориснішою та приємнішою, ми просимо, щоб ваші відповіді відповідали 3 мінімальним правилам:
- граматично правильний вираз (усі речення починаються з великих літер і закінчуються розділовими знаками, без скорочень, таких як "нуш", "acm", "адік" і без явних розбіжностей).
- нам весело, але ми не глузуємо над іншими;
- залишити непристойність менш розумним;
Дякую від щирого серця за вашу відданість та участь
Спільнота ТПУ
ОБЕРЕЖНО! Повторне розміщення питань/відповідей, які порушують правила TPU, призведе до призупинення або навіть скасування облікового запису.
Ви не ввели відповідь!
Ви не написали відповіді на це запитання, тому у нас немає вмісту для публікації
Відповідь публікується.
Зачекайте, поки ваша відповідь буде надіслана для публікації.