Про ефірні олії - Ефірні радості
Ефірні олії - це органічні сполуки, отримані з рослин з надзвичайними терапевтичними властивостями. Застосування ефірних масел для оздоровлення часто називають ароматерапією, яка є цілісним лікуванням, яке спрямоване на поліпшення фізичного, психічного та емоційного здоров’я.
Понад 5000 років багато різних культур використовували ці рослинні олії для багатьох проблем зі здоров’ям. Історія використання ефірних масел сягає корінням в глибоку давнину в таких країнах, як Персія, Індія, Єгипет, Китай. У працях, виявлених у Месопотамії, повідомляється, що там був відкритий метод парової дистиляції рослинної речовини.
Ефірні олії, як правило, утворюються в період цвітіння рослин і накопичуються в квітах, плодах, листі, корінні або корі. Хімічний склад ефірної олії, отриманої з рослини, різниться залежно від частин рослини, з яких воно було видобуте.
Таким чином, аромат та його ефекти різняться. Прикладом у цьому сенсі є ефірна олія з апельсина: витягнута з квітів називається Neroli, витягнута з листя - Petitgrain, а витягнута з апельсинової кірки - дикий апельсин або солодкий апельсин.
Ці лікувальні олії захищають рослину від комах, захищають рослину від суворих умов навколишнього середовища та допомагають адаптуватися до навколишнього середовища. Ефірні олії складаються з дуже дрібних молекул, які можуть потрапити у ваші клітини, а деякі сполуки в ефірних оліях можуть навіть перетнути гематоенцефалічний бар’єр.
Вони відрізняються від жирних масел (наприклад, в овочах або горіхах), що походять від великих молекул, оскільки не можуть проникати в клітини, тому не є терапевтичними однаково.
Ароматерапія має різноманітні переваги для здоров’я і може застосовуватися в різних ситуаціях. Це неінвазивний спосіб лікування різних захворювань, і його можна безпечно використовувати в поєднанні з багатьма іншими методами лікування. Університетська лікарня Вандербільта в США використовує переваги ефірних масел і використовує їх для лікування тривоги, депресії та інфекцій у госпіталізованих пацієнтів.
Дослідження 2009 року показало, що пацієнти, які отримували ароматерапію лавандовим маслом до операції, були значно менше стурбовані хірургічним втручанням, ніж контрольна група. Інші ефірні олії, такі як сандалове дерево, олія неролі, також використовуються в традиційній медицині, щоб допомогти пацієнтам краще впоратися з тривогою.
Деякі ефірні олії також використовували акушерки, щоб допомогти зменшити страх і занепокоєння під час пологів. Дослідження 2007 року в Journal of Alternative and Complementary Medicine говорить, що жінки, які застосовували ароматерапію під час пологів, повідомляли про менший загальний біль і мали змогу вживати менше знеболюючих препаратів.
Ефірні олії можуть також мати антибактеріальну або протигрибкову дію, використовуючи їх у певних медичних протоколах. Багато масел при масажі на шкірі можуть зцілити або допомогти в лікуванні шкірних захворювань, таких як опіки, порізи та подряпини. Інші можуть допомогти стимулювати імунну систему, допомогти при безсонні та допомогти травленню.
Ефірні олії навіть використовуються для боротьби з раком. Існує багато досліджень щодо кореляції між ефірною олією ладану та зменшенням пухлин головного мозку.
Чи готові ви отримати переваги ефірних олій для свого здоров'я та здоров'я всієї вашої родини? Тоді ви повинні знати, що загальною рисою всіх ефірних масел є їх антисептична дія.
Антисептична дія ефірних масел поширюється практично на всі групи мікроорганізмів. У той же час протимікробна, протигрибкова, противірусна дія ефірних масел не зменшується, навіть якщо вони використовуються тривалий час.
Мікроорганізми не виробляють стійкості до ефірних масел, оскільки руйнують цитоплазматичну мембрану мікроорганізмів. Також ефірні олії не мають мутагенної дії, не викликаючи змін у генетичному апараті клітин.
Терапевтичні ефірні олії мають багаторазовий вплив на організм людини:
- проявляє бактерицидні, протизапальні та антисептичні властивості
- позитивно діє на нервову систему
- благотворно впливає на емоції та психічне здоров’я
- оновити механізми саморегуляції організму
- має біоенергетичну цінність
- мають знеболюючий ефект, благотворно впливають на функцію органів дихання, нормалізують функцію та стан внутрішніх органів, надають лікувальну дію на органи травлення, виводять залишки з організму та нейтралізують токсичні речовини, відновлюють та посилюють діяльність імунної системи, нормалізують гормональний статус, мають протипаразитарну дію.
Всі без винятку ефірні олії, якщо спостерігається розбавлення, не мають негативних побічних ефектів на організм, не викликають звикання і не порушують фізіологічних процесів організму.
Якщо ви вперше стикаєтесь з ефірними оліями, не лякайтесь безліччю інформації. Використовувати їх у своєму повсякденному розпорядку дуже легко та весело.
Нижче наведено кілька способів розпочати вживання ефірних масел, і незабаром ви здивуєтеся, скільки сфер свого життя ви зможете використовувати ефірні олії.
Тематичне застосування
Ефірні олії розчиняються у жирі, а це означає, що вони відразу всмоктуються шкірою. Поширеним способом насолодитися ефірними оліями є просто нанесення їх на шкіру - завжди змішані та розведені олією-носієм, такою як олія солодкого мигдалю або олія абрикосових кісточок.
Якщо у вас чутлива шкіра, обов’язково перед нанесенням завжди розбавляти ефірне масло базовим маслом. Очисні оливи - це, як правило, олії холодного віджиму і не випаровуються, як це роблять ефірні олії.
Вибір олії-носія залежить від переваги запаху, текстури та чутливості, щоб уникнути алергічних реакцій. Найпоширенішими варіантами масел-носіїв є кокосова олія, олія солодкого мигдалю, олія жожоба, олія авокадо або олія виноградних кісточок.
Правильні ділянки для нанесення ефірних масел на шкіру - на зап’ястях, скронях, підошвах або за вухами.
Безпосереднє вдихання
Ви можете обережно вдихати ефірні олії. Помістіть 3-4 краплі в долоні рук або капніть ними на хустку, вдихніть і насолоджуйтесь тим, що відчуваєте, коли аромат проникає в ніс.
Коли ви вперше використовуєте нову ефірну олію, використовуйте одну краплю, щоб переконатися, що у вас немає реакції або чутливості до олії.
Парова інгаляція
Закип’ятіть 2-3 склянки води, налийте в миску і додайте у воду 2-5 крапель олії. Помістіть ніс приблизно на 30 см від миски з водою, накрийте голову та миску рушником і повільно вдихайте пару.
Використовуючи енергійні або розслаблюючі ефірні олії, цей метод може бути корисним у будь-який час дня та ночі. Якщо ви помітили будь-який дискомфорт або роздратування, негайно припиніть.
Використання динаміків
Дифузори, що використовуються в ароматерапії, призначені для розпорошення дуже тонкого туману ефірних масел. Вони легко заповнять повітря в кімнаті за кілька хвилин аромату та цілющих переваг дифузійної ефірної олії.
Помістіть кілька крапель ефірного масла в динамік, увімкніть його і дайте йому попрацювати принаймні 20 хвилин. Є ароматичні дифузори, які мають заданий час роботи: 1 година, 2 години, 4 години роботи.
Аромадифузори проти свічників
Ефірні олії є леткими, що означає, що вони легко випаровуються при нормальних температурах і втрачають свої терапевтичні властивості під впливом тепла.
Отже, не рекомендується використовувати метод аромаканделя, оскільки теплом свічки ви можете знищити корисні терапевтичні ефекти ефірної олії. Також майте на увазі, що ефірні олії є займистими, тому ароматизатор безпечніший і простіший у використанні.
Ви можете мати розсіювач аромату де завгодно в будинку чи в офісі, не маючи уважного спостереження за полум’ям чи відкритого вікна, щоб у вас було достатньо кисню в кімнатах, щоб подавати полум’я до свічок.
Ароматична ванна
Додавання ефірних масел у ванну є надзвичайно приємним та розслаблюючим способом насолодитися терапевтичним ефектом масел. Купуйте мішок солі Епсома (гіркої солі) як основу для ефірних масел.
Якщо капнути олії прямо у воду, вони не розчиняться так добре, як при спочатку змішуванні з солями, які потім розчиняються рівномірно.
Крім того, не поєднуйте інші мила або хімічні речовини, вироблені в цій суміші, щоб ви могли повною мірою насолодитися усіма перевагами ефірних масел і солей Епсома.
Ароматерапевтичний масаж
Масаж - один з найефективніших методів ароматерапевтичного лікування. Під час масажу ароматичні речовини швидко переходять у лімфу та кров’яне русло, що комплексно впливає на організм.
Ефірні олії занадто концентровані та сильні, щоб їх можна було використовувати лише для масажу, тому вам потрібно змішувати їх з нейтральними маслами-носіями, такими як олія солодкого мигдалю або олія виноградних кісточок. Додайте до 20 крапель ефірної олії в 50 мл базової олії-носія.
компреси
Завдяки місцевому розширенню судин, речовини, що входять до складу ефірних масел, активно проникають через шкіру безпосередньо до ураженого органу, переходять в лімфу і виявляють протизапальні, знеболюючі та спазмолітичні властивості. Можна робити гарячі або холодні компреси.
Рекомендуються теплі компреси, коли необхідно усунути спазм судин (при головному болі), м’язів (розтягнення або вивих), кишечника (при коліках), холестазі, астмі, бронхіті, непродуктивному кашлі.
Холодні компреси рекомендуються при гострих запальних процесах, лихоманці, крововиливах, контузіях.