Про; Харчуйся добре з Ліді
Їжте із задоволенням
Про
Мене звуть Ліді, мені 30 років і я живу поблизу Тура (37). Я не дієтолог, як вважають деякі, у мене немає підготовки/диплому з питань харчування. Але, незважаючи на це, я дуже зацікавлений і стаю чутливим до продуктів/продуктів, які купую, а тому готую до приготування.
З молодих років у мене були певні розлади харчування. Я страждав більш-менш від переїдання, від булімії, не від блювоти, а від примусу. Я ховався їсти, коловся в шафах, використовував лише кишенькові гроші, щоб купувати їжу, коли батьки годували мене більш ніж добре. Я втратив члена сім'ї, коли мені було дев'ять років, і після спілкування з психологом зв'язок між емоціями та примусом до їжі пов'язаний. Я годував себе, щоб заповнити нестачу, страждання. Тоді я не знав про все це і мав зайву вагу.
Батьки вирішили взяти мене до дієтолога (через два роки), у мене був список продуктів, які я міг їсти під час кожного прийому їжі, а також їх кількість (про це я розповім у наступній статті). Я міг їсти майже все, але розумно! У цьому віці я раптово почав рости і вже не набирав вагу, що дозволило мені отримати криву ваги, яка нормалізувалась для мого зросту. Я пам’ятаю, що більше не перекушував, маючи хороші харчові звички. Я досяг успіху !
Я продовжував тримати лінію. Батьки завжди готували їжу, я завжди їв хороші збалансовані, домашні, різноманітні страви, овочі ...
А потім у 18 років я знову почав набирати вагу, приблизно 15 кілограмів на рік (багато фаст-фуду, закусок ...). Я втратив їх, не дотримуючись дієт, а відновивши свої попередні харчові звички. І я взяв 10 назад, коли мав дуже напружену, виснажливу роботу, де мені не вистачало мужності займатися спортом, коли я їв дуже погано (5 прийомів на день, мало сну ...).
Саме після припинення останньої роботи я дуже хотів взяти на себе відповідальність, подбати про себе! Я записався в спортзал, я проводив щонайменше 3 кардіосеанси на тиждень. Я повернувся до свого списку збалансованості дієти, я почав читати в Інтернеті багато статей про їжу, поради щодо втрати ... Я зрозумів, що все це мене цікавить і що це спрацювало! Я зробив свої маленькі експерименти, а потім за 6 місяців схуд на 8 фунтів. Я не хотів втрачати занадто швидко, щоб не взяти їх назад, не хотів дотримуватися драконівської дієти. Я хотів продовжувати жити, догоджати собі, але правильно харчуватися. «Їжте все розумно» - такий девіз я передаю вам у своєму акаунті в Instagram.
Я почав створювати цей акаунт, де вперше публікував різні речі про своє життя. Спочатку мало людей ходило за мною, а потім вийшло багато пари, і тепер ти перевищуєш 45 000! (Таке божевільне це божевілля в Instagram!) Моя мета в цій соціальній мережі: поділитися своїми ідеями їжі, збалансованими, але вишуканими стравами. Змусьте усвідомити, як легко добре поїсти, розважаючись. Це впливає на кольори їжі, макет на тарілці, смак (спеції є ОСНОВОЮ при збалансуванні їжі), різні методи приготування ...
Бачачи розмір мого акаунта, запитання щодо годування, безліч повідомлень, які я отримую від прихильників. У мене виникла ідея присвятити цей обліковий запис Instagram своїм стравам, тому я змінив його назву: "їжте добре з дилі!" Я хотів направити вас, дати ідеї, порадити, бо це мене радує, я люблю ділитися !
У будь-якому випадку, дякую вам за те, що ви тут, що стежите за мною щодня. Це правда, що я знайшов у всьому цьому певний сенс, у мене багато проектів, і саме завдяки вам був створений цей блог. Сподіваюся, вам сподобається, у будь-якому випадку я вкладу все своє серце в це !
Привіт, до нових зустрічей для багатьох статей. ♥
Я хотів тисячу разів подякувати Тіффані @lesouriredemarcel за її доброту, професіоналізм та геніальні ідеї. Той, хто зробив мені банер та логотип для мого блогу. Будь ласка, не соромтеся зв’язуватися з нею, якщо вам потрібно. Ось посилання на його сайт та його акаунт в Instagram, Facebook.
Для будь-якого партнерства, будь ласка, зв'яжіться зі мною за моєю електронною адресою, щоб обговорити один або кілька проектів (публікація в Instagram, в блозі, конкурсі чи будь-якій іншій службі).