Про кальцій
Яка роль кальцію?
Кальцій Це дуже важливо для здоров’я ваших зубів і кісток, оскільки 99% кальцію зберігається в організмі людини у ваших зубах і кістках. Кальцій допомагає серцю, мозку, нервам, м'язам, серед багатьох інших переваг запобігає утворенню тромбів.
Що відбувається, коли кальцію мало або я не отримую достатньо кальцію?
Більшість людей не усвідомлює, коли у них дефіцит кальцію. Оскільки кальцій настільки важливий для підтримки серцебиття та мозку, коли у вас недостатньо кальцію, ваше тіло виймає його з кісток, і що дуже погано - ви не будете знати, скільки, коли кальцій вже втрачено! З цієї причини на дефіцит кальцію часто сигналізує несподіваний перелом кістки або втрата зуба. Коли дефіцит кальцію є гострим, можуть виникати м’язові болі, судоми, відчуття печіння навколо рота та пальців, спазми обличчя, тики, ранки та тремор. Помірна втрата кальцію з кісток відома як остеопенія, а у важких випадках - остеопероз. Якщо дефіцит кальцію триває протягом тривалого часу, у вас може бути постійна втрата кісткової маси, що призведе до крихкості, втрати рухливості тощо.
Які ще симптоми виникають?
Інші симптоми дефіциту кальцію включають:
- Труднощі з ковтанням
- Непритомність
- Дратівливість, тривожність
- Низький кров'яний тиск
- Кишкові спазми
- Біль у тазостегновому та хребті
- переломи
- Спазми легенів
- Нігті і волосся, які легко ламаються
Де я можу отримати кальцій?
Найкраще джерело харчового кальцію походить з молочних продуктів, молока, йогурту та сиру. Кальцій також міститься в укріплених соєвих та рисових напоях, деяких натуральних фруктових соках та рибі, яку їдять цілком з кістками (наприклад, сардини). Деякі овочі містять кальцій, наприклад салат, але ця форма кальцію погано засвоюється людиною. Кальцій також міститься в харчових добавках, таких як рідини, порошки, капсули або жувальні добавки. У звичайній дієті, якщо ваш лікар усвідомлює, що у вас не вистачає кальцію, він, швидше за все, порекомендує дотримуватися споживання кальцію у своєму раціоні та приймати додатковий кальцій. У випадку з пацієнтами з баріатричною хірургією (кільце, шунтування, шлунковий рукав) вам знадобиться певна форма кальцію, така як цитрат кальцію, оскільки він краще засвоюється та має більшу концентрацію, ніж у звичайних аптечних продуктах.
Інші важливі речі
Оскільки ви зазвичай не відчуваєте дефіциту кальцію, переважна більшість людей усвідомлює, що вони мають дефіцит, коли вже пізно. Тому в післяопераційному режимі пацієнтам рекомендується приймати препарати кальцію, що відповідають їх потребам, і регулярно, пацієнтам проводять додаткові дослідження щільності кісткової тканини та аналізи крові.
Barinutrics® Цитрат кальцію з вітаміном D (аромат вишні/цитруса)
Переваги баринутрії цитрату кальцію
Barinutrics® Цитрат кальцію з вітаміном D (аромат вишні/цитруса)
Переваги баринутрії цитрату кальцію
Цитрат кальцію - кожна таблетка містить 500 міліграм необхідного кальцію з цитрату кальцію. Цитрат кальцію є добре розчинним і показаний людям із втратою шлункової кислоти, як це має місце у пацієнтів з баріатричною хірургією.