Про користь споживання зеленого чаю - низького або жирного
"Краще три дні без їжі, ніж один день без чаю!" Ось що говорять китайці про найбільш споживаний напій у світі, звичайно після води.
Перша сертифікація корисного впливу зеленого чаю датується 1211 роком, коли чернець Ейсай високо оцінив зелений чай у книзі "Збереження здоров’я за допомогою чаю".
Чай продовжує життя і підтримує здоров’я тих, хто його споживає. Найголовніше, що зелений чай зупиняє розвиток небажаних клітин в організмі.
Пісна або жирна із зеленим чаєм
З двох типів холестерин, зелений чай має справу зі шкідливим. Вживачі зеленого чаю вдвічі зменшили рівень шкідливого холестерину порівняно з тими, хто не п’є чай, але має подібну дієту.
"Молодь без старості і життя без смерті"
Як і у холестерину, кисень також має мінус: активний кисень є проблематичним, оскільки він може поєднуватися з будь-якою речовиною в організмі, яка окислює та руйнує його клітинні мембрани та ДНК. Крім того, він окислює ліпіди. Все це призводить до серйозних захворювань, навіть до раку.
Зелений чай містить активні речовини, які є потужними антиоксидантами, зменшуючи негативний вплив активного кисню.
Профілактика раку за допомогою зеленого чаю
Дослідження смертності від раку серед населення Японії вказують на те, що рівень смертності дуже низький. Найнижчий рівень смертності від раку в місцях, де основною культурою є зелений чай. Жителі цих районів щодня вживають зелений чай у великих кількостях.
Високий кров'яний тиск, контрольований споживанням зеленого чаю
Стан, що має великий вплив на судинну систему, гіпертонія тримається під контролем зеленого чаю. Ангіотензин II - хімічна сполука, яка є однією з причин високого кров’яного тиску. Зелений чай пригнічує вироблення сполуки ангіотензин II, регулярне вживання зеленого чаю призводить до значного зниження артеріальної гіпертензії.
До побачення віруси за допомогою споживання зеленого чаю
Завдяки своїм сполукам зелений чай сильно впливає на вірус грипу, виводячи його з організму. Регулярне вживання зеленого чаю покращує стан хворих на ВІЛ.
Зелений чай або повсякденна енергія
Хороший замінник кави, зелений чай містить кофеїн, речовину, яка в розумних кількостях стимулює роботу кожного органу в організмі, впливаючи на нервову систему, серце та печінку.
Ви втомилися? Чашка зеленого чаю очищає ваш розум вранці або після безсонної ночі. Завдяки збалансованому вмісту кофеїну зелений чай стимулює роботу м’язової системи. Тому чашка зеленого чаю протягом дня вітається.
Як споживати зелений чай
Добре випивати хоча б одну чашку чаю під час кожного прийому їжі. Його готують у вигляді настою, розраховуючи одну чайну ложку на кожну людину, плюс ще одну окремо. Чай залийте гарячою водою і накрийте 5-7 хвилин. На день можна випивати від 5 до 10 склянок. Вибирайте цілі або подрібнені чайні листки, кращі за версію конверта.
Добре знати!
- Бажано не пити зелений чай за дві години до сну;
- Не рекомендується вживати зелений чай під час вагітності та лактації;
- Зелений чай можна вживати в будь-яких ситуаціях, що пов’язані з тривалим стресом;
- Не забувайте про правила збалансованого харчування і їжте якомога більше овочів і фруктів на день. Зелений чай сам по собі не може запобігти всім можливим захворюванням.