Про швидкий успіх і неправильні цілі RunUp - нова культура бігу
Коли я почав бігати, моєю головною метою було скинути кілька кілограмів і зробити більше фізичних вправ. Не все пройшло як планувалось і все-таки краще, ніж очікувалося.
Моє життя стикалося з деякими змінами. Нова робота в офісі в поєднанні з ситним меню на обід і мало часу на фізичні вправи. Поки я все ще отримував мінімальну кількість фізичних вправ на своїй колишній роботі, новий стіл на столі відчував як отруту для мого тіла. Сорок годин на тиждень перед комп’ютером мене випалював психічно, так що диван прикидався найкращим відпочинком. Перші скарги, такі як скутість шиї, біль у спині, поганий сон та стійке виснаження, прийшли жахливо швидко.
За цей час я спробував ще раз спробувати інтегрувати біг у своє повсякденне життя. Як я знав із попереднього досвіду з моєї дисципліни: щастя можливе лише з примусом! Два курси на тиждень були частиною мого навчального плану - незалежно від того, яка вартість!
Що кажуть ваги?
Почуття щастя спочатку залишалося неймовірним міфом. Мої перші кола були тортурами. Мріючи про швидкий успіх, я перекусив і з нетерпінням чекав перших результатів на вагах. Скільки часу це займе? Один місяць? Два місяці? Півроку? Навколо дзижчали історії успіху бігунів, які змогли реалізувати свою мрію за відносно короткий час. Але незабаром прийшло розчарування. Моє тіло жадало покарати будь-які витрати енергії більшим голодом. Так трапилось, що я навіть набрав кілька кілограмів, і я навіть не міг зробити вигляд, що це пов’язано зі збільшенням нарощування м’язів.
Біг за планом
Це був би слушний час, щоб розчаруватися, відкинути всі великі амбіції та несамовито погортати журнали про дієти, якби я не виявив у собі набагато приємнішого розвитку: болі в шиї та спині зникли, я відчував себе у формі, позитивно та врівноважено і хоча ваги хотіли, щоб я вірив у протилежне, моє тіло відчувало себе краще, ніж було давно.
Тож я продовжував бігати. Хоча біг спочатку вимагав певної організації в моєму графіку, він дедалі більше став невід’ємною частиною мого повсякденного життя. У якийсь момент я помітив: мені це подобалося. Повертаючись додому з роботи, я часто відчував слабкість, побитість і втому. Але як тільки я взув кросівки і почав, я відчув, як вся енергія повертається в моє тіло.
Перші успіхи
Два кола на тиждень ставали трьома, а п’ять кілометрів - сім і більше. Я зареєструвався для бігових змагань і був радий першим фіналістам. Позитивні наслідки були явними: моє тіло стало твердішим, моя постава покращилася, але навіть через рік помітної втрати ваги не було. Тим часом спорт зміцнив мою свідомість організму, і здоровий спосіб життя був для мене важливішим як ніколи. Я свідомо звертав увагу на здорове харчування. Однак дієти були абсолютно табу. Моє тіло має бути приведене в здорову форму, все інше було б для мене немислимим.
Біг робив мене фізично підготовленим, тому я ще більше насолоджувався іншими видами спорту. Я завжди захоплювався альпінізмом та велоспортом. Завдяки новоспеченій фізичній формі я тепер міг вирішувати амбіційні спортивні цілі і з гордістю виявив, що здатний на несподівані виступи. Так сталося, що незабаром я використав кожен вихідний день для занять спортом, і моє тіло почувалося краще, ніж будь-коли.
Налаштування змінено
Зараз минуло півтора року з того часу, як я почав бігати, і раптом сталося те, чого я не очікував: незабаром я втратив велику вагу тіла. Для мого середовища такий розвиток подій здався швидким успіхом. З багатьох сторін мене запитували про мою "дієту" і про те, як легко я схудла. Хоча я мав швидкий успіх у бігу, швидка втрата ваги точно не була однією з них!
Біг кардинально змінив моє ставлення до мого тіла та мого здоров'я. Я прийняв свідоме рішення не оцінювати свій біговий спорт з точки зору продуктивності та успіху. Мій біг - це мій простір без стресів. У ньому я повертаю енергію, якої вимагають від мене мої стресові будні. Це все про мене, моє тіло та мій розум. Біг - це мій баланс. Я вимірюю рівновагу своїм позитивним почуттям і ступенем розслабленості. Ні на секундомірі, ні на вагах.
Дізнайтеся більше про Доріс, її шлях до бігу та нові виклики, які потрібно здолати, у майбутньому випуску RunUp.