Про те, як я дотримувався дієти Ошави і вижив - Іноза
Буквально 4 дні тому я вийшов живим (таким переможним) із боротьби з дієтою Ошави.
Перш ніж представити вам свої висновки з цього експерименту волі, я рекомендую, якщо у вас немає психічного опору колумбійського партизанського бойовика або якщо ви не мати принаймні двох дітей (бо я думаю, що вона все ще одна), НЕ спробуйте цей режим вдома. Жарт осторонь, режим Ошави, винайдений однойменним японським лікарем, який також є засновником макробіотики, є одна з найвідоміших (і найжорсткіших) детокс-дієт у світі.
Цілі, для яких люди дотримуються цього режиму, є одними з найрізноманітніших. Наприклад, йоги це часто зберігають його очищаючий ефект. Звичайні люди також дотримуються цієї дієти втратити вагу, або продовжити своє життя (у випадку з Мадонною та Гвінет Пелтроу) або навіть для лікування серйозних захворювань, таких як гепатит або діабет.
Що таке дієта Ошава? Для 10 днів дозволяється їсти лише 4 каші: пшеницю, рис, гречку та пшоно (у будь-якій кількості та у будь-якому вигляді: запечене, варене, смажене, у формі коржів тощо), вода та трохи солі. І те, і інше. Якщо це здається вам простим (як я помилився повірити), ви по дорозі дізнаєтесь, чому це не так.
Чому я почав його тримати? Тому що друг, який тримав її, говорив зі мною про неї лише з абсолютними суперлатативами: ви втрачаєте близько 5-7 кілограмів, ваша шкіра стає порцеляновою, ваша шкіра набагато тонша, тести виходять ідеально, у вас більше енергії, ви відчуваєте відмінно і т.д. тощо.
Крім того, дерматолог, з яким я звертався минулого року, сказав мені, що всі мої проблеми зі шкірою пов’язані з тим, що в моєму тілі зберігаються токсини - і що може бути кориснішим у цьому випадку, ніж режим детоксикації, ні Це правильно?
Ось висновки наприкінці 10 днів Ошави.
1. У перші дні ти став своєрідним непальським гуру дзен, хто відчуває будь-яку негативну енергію. Я розпочав свій день із запитання у сестри, чому вона негативістка, коли я переживав, що ти спізнився на роботу, я намагався уникати (невидимих) мурашок на тротуарі, посміхатися світові на вулиці (звичайно, дурна посмішка) та в офісі будь-який пустотливий жарт про когось викликав у мене сльози. На щастя, таке ставлення матері Терези проіснувало мене недовго, бо вона мене не дуже стилізує. 🙂
2. Пізніше я пережив фазу, коли Ганнібал Лектер був маленькою дитиною поруч зі мною. Постійний голод (у перші дні я не знав, що їсти, тому купував лише скибочки керамзитового рису, який став настільки нестерпним, що я волів бути голодним, ніж їх їсти), монотонна дієта, відсутність енергія, симптоми детоксикації - все це змусило мене насолодитися душевною рівновагою серійного вбивці. На щастя, я тоді виявив, що варена пшениця корисна для сніданку і що з цільнозернового борошна, солі та води можна зробити тісто, яке, запечене в духовці, дає коржі або батончики, а ягнята перестали кричати. . Ахахахахаха!
3. Детоксикація означає виведення токсинів. Я не дуже думав про те, як ці токсини залишають організм, коли я починав дієту. Але було близько 3 днів із жахливими судомами, нестерпними головними болями та іншими менш приємними симптомами, через які токсини подали наказ евакуювати будівлю. Сволочі спочатку перенесли свої меблі, потім прикраси інтер’єру, квіткові горщики, а коли я подумав, що вони закінчили, вони повернулися до штор.
4. Шкіра виглядає однаково (незважаючи на деяких короткозорих друзів, які кажуть мені, що помічають, що я не знаю, які різкі зміни відбудуться на краще), але я здогадуюсь Я схудла близько 3-4 кілограмів (оскільки я не маю шкали і мене не дуже цікавить цей аспект, я можу оцінити лише за тим, як висять мої джинси). Однак я відчуваю себе легшим і здоровішим. Але я десь читав, що для отримання оптимальних результатів слід приймати 2-3 послідовних лікування, з перервами в 3 дні між ними.
5. Великим відкриттям режиму є тяга, яку я мав. Оскільки я їжу шоколад, поки інші дихають, я був твердо впевнений, що буду боротися в пекельних муках при вигляді чи запаху трюфелів. Я також думав, що брак м’яса (особливо курячої грудки, що вводиться гормонами, до якої я в останні місяці розвинув справжню пристрасть) змусить мене психічно відмовитись. Чого я насправді жадав? Сир, помідори, яблука, апельсини. Зі сльозами на очах і потоками слини в роті. Я сидів за столом з кимось у KFC, жуючи кілька варених зерен гречки, і не відчував бажання кидатися на пряні крильця і ковтати їх із пластиковим підносом, як я підозрював ще до початку дієти. На щастя, це було не так. 1: 0 для моєї самооцінки. 😀
6. В кінці дієти, може тому, що повернення до звичного режиму харчування (читайте здоровішого) відбувається поступово, ви більше не хочете їсти жирну, солодку, нездорову їжу тощо. Це така міні-дієтична школа, яку ви тримаєте при собі. Ви - студент, а ваше тіло - найкращий учитель. Це вчить вас деяким здоровим глуздам, які, якщо ви досить розумні, відтепер ви будете поважати.
Якщо після прочитання цього тексту ви хочете спробувати цю дієту, я рекомендую вам прочитати більше про те, що вона передбачає. Найкраще було б придбати книгу Ошави "Макробіотичний дзен" (витяги знайти тут) або, принаймні, поглянути на деякі з цих предметів, наприклад, на ту чи іншу (легшу і поверхневішу, що правда, але практично, оскільки вони також мають рецепти).
Це мої висновки та поради для вас, мої дорогі. Нехай сила буде з вами (коли натрапите на гречку, ви зрозумієте, що я маю на увазі). 🙂