Про військову дієту та її ефективність
Шукаєте простий рецепт, який допоможе вам швидко скинути кілька зайвих кілограмів? За цих умов вас повинен цікавити ефективність військової дієти. Дієта, як би дивно це не звучало.
Що таке військова дієта?
Військова дієта - це інший варіант типової триденної дієти. Ці дієти стверджують, що ви можете схуднути до 10 кілограмів за період від трьох днів до тижня, якщо неухильно дотримуватись цього. Зазвичай схеми їжі надзвичайно суворі та обмежувальні з точки зору калорій, бо давайте будемо серйозні, як інакше ми могли схуднути.
"Завдяки такій низькокалорійній дієті з низьким вмістом вуглеводів ви втрачаєте багато води і м'язів", - сказала дієтолог Елейн Магі. "Фунти повернуться, коли ви знову почнете нормально харчуватися".
Чи може військова дієта відрізнятися з цієї точки зору? Калорії розраховує Міністерство сільського господарства США, а дієта така:
Сніданок: половина грейпфрута, шматочок грінки, дві столові ложки арахісового масла, чашка кави або чаю.
Обід: половина банки тунця, скибочка тосту, чашка кави або чаю.
Вечеря: 85 грамів будь-якого виду м’яса, чашка зеленої квасолі, половина банана, невелике яблуко і чашка ванільного морозива.
Сніданок: яйце, скибочку тосту, половину банана
Обід: чашка коров’ячого сиру, варене яйце, п’ять сухарів
Вечеря: дві ковбаски, чашка брокколі, півсклянки моркви, половина банана, півсклянки ванільного морозива.
Сніданок: п’ять пікантних печива, скибочка сиру чеддер, невелике яблуко.
Обід: варене яйце, шматочок грінки.
Вечеря: банку тунця, половину банана і чашку ванільного морозива.
Військова дієта обіцяє, що таке поєднання продуктів покращить обмін речовин.
Що стосується решти тижня, ви можете їсти все, що завгодно, якщо не перевищуєте 1500 калорій на день. Потім ви можете відновити обмеження на три дні.
Також зазначено, що не потрібно займатися цією дієтою, щоб з’явилися результати.
Дієтолог Елейн Магі вважає цю дієту відхиленням. "Немає істини у твердженні, що ця комбінація продуктів у перші кілька днів покращить обмін речовин та спалить жир. Наскільки мені відомо, досліджень з цього приводу немає ", - сказала вона. Більше того, Магі заявив, що це "чергова дієта, яка не призведе до істотної та здорової втрати ваги!". Вона також сказала, що фізичні вправи - це "ключ до схуднення".
Звідки береться ця дієта?
Якщо ви шукаєте військову дієту в Інтернеті, ви опинитесь на themilitarydiet.com. Там ви знайдете детальну дієту з фотографіями та порадами, які допоможуть вам отримати бажані результати.
Однак ніде немає згаданого автора, експерта чи гуру харчування. Ніхто не несе відповідальності за цю інформацію.