Про здоровий спосіб життя
Я Одрі, в захваті
Хто я ?
Я просто молода жінка, яка вирішила взяти на себе відповідальність за своє здоров'я кілька років тому.
Більше немає хімічних побутових товарів та косметики.
І, звичайно, прийняття кращої гігієни харчування було одним із етапів цієї зміни.
І все ж я їхав здалеку ...
Моя історія
Дитина, тоді підліток із зайвою вагою, моя вага продовжував робити йойо.
З одного боку, у мене був більш ніж яскраво виражений смак до солодкої їжі, а з іншого боку принаймні обмежений інтерес до здорової їжі, наприклад, до овочів. !
Звичайно, я кілька разів намагався схуднути. Я пробув купу дієт; дієта з високим вмістом білка, дисоційована, Тонон, Дюкан ...
Але знахідка завжди була однаковою. Похмурість цих програм покращила мене: я в підсумку здався, відновивши свої старі звички і вагу, яку так важко було втратити.
Дорослість
У віці 24 років я переїхала до своєї коханої. На той момент я ще мав трохи зайву вагу, але звик.
Я почав готувати і їсти (трохи) різноманітніше. Цукор завжди був повсюдним у моєму житті, але в іншому мій раціон більш-менш відповідав офіційним рекомендаціям щодо харчування:
- сніданок, що складається з апельсинового соку, «дієтичних» каш та шоколадного молока, підсолодженого аспартамом,
- кілька молочних продуктів на день,
- крохмалисті продукти під час кожного прийому їжі ...
Клацання
Одного разу я поспілкувався з колегою за кавоваркою.
Ми говорили про їжу. І раптом він сказав мені: "Але ти знаєш, що молоко для тебе дуже шкідливе? "
Тоді я розгублено подивився на це, бо це суперечило всьому, що я знав про харчування! Так, ми голосно кричимо всім, хто хоче це почути, що «Молочні продукти - це наші друзі на все життя», що ми повинні споживати від 3 до 4 молочних продуктів на день, щоб заповнити кальцій ...
Це навіть поняття, яке я вивчив у школі !
Побачивши мене в сумніві, цей колега надіслав мені бюлетень про харчування та природне здоров'я, на який він підписався. Я також підписався на нього і, чесно кажучи, мав відчуття відкриття паралельного світу !
Тоді я зрозумів, що рекомендації офіційних організацій охорони здоров'я - це не що інше, як фігня з єдиною метою - заправити скарбницю продовольчих та фармацевтичних лобі. І це виходить далеко за рамки рекомендування молочних продуктів, які є лише незначною його частиною.