ПРОБІОТИКА, БЕЗКОШТОВНІ БАКТЕРІЇ - Doctor Info Ro
Все тісно пов’язано з флорою кишечника, що складається з величезної кількості пробіотичних бактерій. Їх назва пробіотики походить від їх дії на все життя, на відміну від антибіотиків, що означає антижиття. Наше тіло побудоване так, щоб мати симбіотичні стосунки з пробіотичними бактеріями. Більш зрозумілим є те, що вони допомагають нам перетравлювати їжу, захищають від шкідливих мікроорганізмів, зберігаючи при цьому рівновагу, і ми, натомість, є для них 5-зірковим готелем із системою "все включено". Розумно, чи не так?
Вони знаходяться в меншій кількості в шлунку завдяки шлунковій кислоті, що розмножується в кишечнику, найбільша концентрація виявляється в товстій кишці. Велика популяція пробіотичних бактерій потрібна, щоб допомогти нам перетравити та захистити наш організм від шкідливих мікроорганізмів. Коли їх кількість зменшується порівняно зі шкідливими бактеріями, організм перестає нормально функціонувати, і з часом це може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям. Нормальна частка становить 85% пробіотичних бактерій і 15% потенційно шкідливих бактерій.
Наш організм починає накопичувати бактерії з того моменту, як починається процес народження, плід до тих пір розвивається в стерильних умовах. Грудне молоко є основним джерелом пробіотиків у перші місяці життя. Кишкова флора буде швидко розвиватися, коли дитина збирає хороші та погані бактерії з навколишнього середовища та людей, з якими вона контактує. Дуже важливо, щоб дитина якомога швидше потрапила під дію безпечних джерел пробіотичних бактерій. Імунна система вчиться розпізнавати та переносити бактеріальну колонізацію приблизно на першому році життя. Як тільки цей процес колонізації травної системи завершиться, сформована кишкова флора залишатиметься в основному постійною протягом усього життя. У міру дорослішання наша особистість виявляє фіксовані характеристики та чіткі уподобання, а травна система набуває перевагу коктейлю з бактерій, який вона вже запрограмована розпізнавати. Пізніше стає дуже важко переконати організм розпізнати або прийняти нові корисні бактерії.
Наукові дослідження виявили ряд переваг пробіотиків:
Розкладання вуглеводнів, тобто їжа, розпадається на основні елементи, щоб засвоюватись травною системою так само ефективно, як і пробіотики, збільшуючи харчовий потенціал та посилюючи ріст клітин та нормальний розвиток загалом.
Пробіотики проникають під шар кишкового зубного каменю, відриваючи його та допомагаючи його природним шляхом усувати, підтримуючи травну систему в чистоті. Запор швидко знімається, а дефекація нормалізується, борючись з діареєю. Їх симбіоз з тканинами та клітинами органів сприяє метаболізму білків, що веде до виведення стічних вод з організму. Очищаючи товсту кишку, зменшується неприємний запах з рота і запах поту, оскільки тілу більше не доводиться виводити токсини через легені та потові залози.
Вони виробляють значну кількість ферментів і збільшують споживання вітамінів і поживних речовин, особливо вітамінів групи В і К, жирних кислот, кальцію та заліза.
Ще однією перевагою є допомога, яку пробіотики приносять імунній системі, стимулюючи її при утворенні антитіл, прикріплюючись до стінок кишечника, утворюють злегка кисле середовище, що стримує розвиток хвороботворних бактерій, полегшуючи тим самим роботу імунної системи. З цих причин вони серед інших використовуються в терапіях, які допомагають зменшити алергію. Допомагає знищити віруси та паразитів, різко покращуючи наше здоров’я.
Повідомлялося про низький рівень холестерину, поліпшення алергії та дерматологічних захворювань та низьку частоту грибкових інфекцій при споживанні пробіотиків.
Тож нам залишається лише виграти від їх споживання і багато втратити, нехтуючи справжніми стосунками насправді все життя. І тепер, коли ми знаємо, що це таке, ось список пробіотичних продуктів, також відомих як живі продукти:
Більшість пробіотиків у нашому раціоні походять від молочнокислих бактерій. Вони містяться в йогуртах, кефірі та деяких м’яких сирах, таких як свіжий сир. Ми повинні бути обережними, вибираючи йогурт з полиці, він не повинен містити відновленого сухого молока, ароматизаторів, барвників, фруктів, загусників, цукру, глюкози або фруктози. Іншим показником є термін дії, який не повинен перевищувати 10 днів.
Інші природні джерела пробіотиків, доступні всім, - соління (рекомендується вживати в помірних кількостях або в деяких випадках протипоказано через високий вміст солі), цибуля, цибуля-порей, цикорій, пивні дріжджі.
Цей товар переглядали 36598 разів.